روز دوم
࿚⃛࿙⃛࿚⃛ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛🍹࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛࿙⃛࿚⃛ ࿙⃛࿚⃛࿙⃛
برگردوندن انرژی و ریکاوری
یه دوش یه ربعه با آب سرد بگیرید. بعدش از آیس رول یا ماساژ یخ استفاده کنید
قهوه یا چای سبز یا چای با لیمو تازه دم کنید و با یه صبحونه پر از پروتئین مثل تخم مرغ یا اوتمیل میل کنید🎀
یه تایمی رو حتما زیر نور آفتاب باشید
یه لیست از کار های عقب مونده تون درست کنید و همون لحظه شروع کنید به انجام دادنشون
کمد لباس هاتون رو امروز واقعا بریزید بیرون و کامل تمیز کنید. لباس های تابستونی و خوشگل و اگولی پگولیتون رو بزارید جلوتر و لباس هایی که دیگه به ورژن جدید تون نمیان رو بزارید کنار تا اهدا کنید.
یه پلی لیست برای بک زدن به تابستون درست کنید
شـروع چـنـلـگـیـری امـی
بـا هـر دوره 50 + جـذب بـگـیـر
ൃ꯭.🍨𝗲𝗶𝘁𝗮𝗮.𝗰𝗼𝗺/𝗧𝗯_𝗔𝗺𝘆
هدایت شده از ᮬ᷼ ᮬ᷼ ⃘🫐, 𝐦𝐨𝐨𝐧 𝐥𝐚𝐝 𝐲
خوشحال میشم که نه...🤷♀
ྀ۫۫ ولی کسی که تولدشه خیلی خوشحال میشه از طرف یه غریبه ای که دل مهربونی داره تبریکی بگیرههه ୭˚.ᵎ 🪽
خلاصه که داستان اینطوریه...
حالا اگه دوست داشتی و به هر نحوی خواستی (مثلاً یه گیفی آهنگی یه ویدیو کوتاهی چیزی) تولدت یکی از بهترین دوستامو تبریک بگو🙌
https://eitaa.com/joinchat/1058866912C00aa266e88