دیدی ای دل که غم عشق دگر بار چه کرد چون بشد دلبر و با یار وفادار چه کرد

بیاید یه چند تا نصیحت خیلی مهم بهتون بکنم دخترای نازم، توی هر سنی که هستید حسابی برای خودتون وقت بزارید و به خودتون برسید. هر پایه ای که هستید اولویت اولتون درس خوندن باشه و تا حدی که از بر باشید درس بخونید. سعی کنید شب تا تا حد امکان زود بخوابید و حداقل تا ۱۲ خواب باشید هیچ کس برای تا نصفه شب یا حتی تا صبح بیدار بودن بهتون جایزه نمیده، خواب خیلی خیلی مهمه و روی هورمون هاتون تاثیر داره. هر سنی که هستید خوب ورزش کنید و به اندام تون برسید مطمئن باشید تاثیرش رو میبینید. تغذیه ی سالم داشته باشید نمیگم هیچ غذای بدی نخورید بلکه خیلی کم مثلا ماهانه یکبار فست فود بخورید. صبح ها زودتر از همه بلند بشید و به کاراتون برسید هفته ای یکبار بیشتر حق ندارید تا لنگ ظهر بخوابید. روزانه حتما يك ليتر يا بيشتر آب بخورید بی نهایت مهمه؛ نیاز نیست خودتون رو با آب خفه کنید بلکه به طور متعادل شبانه روز لیوان آب هاتون رو تقسیم کنید یا قمقمه ی آب همیشه همراهتون باشه. به حرف مردم اصلا اهمیت ندید. سعی کنید هنرها و مهارت های جدید یاد بگیرید و کارای مورد علاقتون رو زیاد انجام بدید در آخر هیچ کس جز خودتون نمیمونه واستون پس لطفا زندگی کنید. #متن‌فاخر‌نازنین‌نویس

ام

وقتشهههه تا فردا پس فردا میدمممم

بچه ها یه نصیحت به صورت کلی، لطفا لطفا فقط در صورتی که میخواین چنلی رو چک کنین عوض بشین نه فقط من هاااا. کلا ممبر روح بودن قشنگ نیست به شخصه میبینم ویو انقد کمه قبلم میشکنه

Night🌙🌚 ᴊᴏɪɴ ᴜꜱ ɪɴ ꜱᴛᴀʀ ᴡʜɪꜱᴘᴇʀ

وایب من

https://eitaa.com/kamtalamfan/30861 فدات شمممم😭😭

امروز تولد نیماسسسسسس