⁉️ در هواي آلوده چه مواد غذايي مصرف كنيم؟
✳️ مواد غذایی سرشار از ویتامین C ،E و بتاکاروتن به علت خاصیت آنتي اکسيداني برای سلامت دستگاه تنفس حین مبارزه با پارتيکل های هواي آلوده مفیدند.
♨️مثل لیمو،روغن های گیاهی(روغن زیتون، آفتاب گردان)،ماهی سالمون و هویج و اسفناج و...
💜 #زندگیآرام|سلامت و زیبایی👇
http://eitaa.com/joinchat/3091529738Cf4f142f89c
♥️ﺷﮑﺴﭙﯿﺮ ﮔﻔﺖ :
ﻣﻦ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻟﻢ، ﻣﯽ ﺩﺍﻧﯿﺪ ﭼﺮﺍ؟
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺑﺮﺍﯼ ﭼﯿﺰﯼ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﯼ ﻧﺪﺍﺭﻡ ...
💔ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺍﺕ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺻﺪﻣﻪ ﺯﻧﻨﺪﻩ ﻫﺴﺘﻨﺪ ...
⏰ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﺍﺳﺖ ...
❤️ﭘﺲ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯ ...
😄ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ
😊ﻭ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ
🍃ﻓﻘﻂ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ﻭ ...
🍃ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﯽ؛ ﮔﻮﺵ ﮐﻦ
🍃ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻨﻮﯾﺴﯽ؛ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ
🍃ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺧﺮﺝ ﮐﻨﯽ؛ ﺩﺭﺁﻣﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ
🍃ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﻋﺎ ﮐﻨﯽ؛ ﺑﺒﺨﺶ
🍃ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﺰﻧﯽ؛ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻦ
🍃ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﻨﻔﺮ؛ ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯ
💎ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ...
ﺍﺣﺴﺎﺳﺶ ﮐﻦ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ ﻭ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮ
روز خوبیو واستون آرزو میکنم❤️
http://eitaa.com/joinchat/3091529738Cf4f142f89c
خواص دلمه:
💜 #زندگیآرام|سلامت و زیبایی👇
http://eitaa.com/joinchat/3091529738Cf4f142f89c