⁉️ در هواي آلوده چه مواد غذايي مصرف كنيم؟
✳️ مواد غذایی سرشار از ویتامین C ،E و بتاکاروتن به علت خاصیت آنتي اکسيداني برای سلامت دستگاه تنفس حین مبارزه با پارتيکل های هواي آلوده مفیدند.
♨️مثل لیمو،روغن های گیاهی(روغن زیتون، آفتاب گردان)،ماهی سالمون و هویج و اسفناج و...
💜 #زندگیآرام|سلامت و زیبایی👇
http://eitaa.com/joinchat/3091529738Cf4f142f89c