🔴نکاتی که باید هر دختر دختر درسخونی بدونه پارت یک💆🏻♀📕👇🏼
🔺خب طبق تحقیقات،بهترین عملکرد یادگیری و حافظه کوتاه مدت از ۴ صبح تا ۱۱ صبحه.تو این ساعت بهترین زمان برای یادگیری مطالب تازه است !
🔺ساعت ۳ تا ۵ بعد از ظهر بدن در حداکثر عملکرد سریعش قرار داره.این ساعت ها برای تمرین سرعت تست زنی بهترین تایمه !
🔺ساعت ۵ تا ۸ غروب حداکثر کارایی حافظه بلند مدت رو داریم.در واقع تو این تایم بهتری مرور و جمع بندی مطالب رو انجام بدید !
🚫یادتون باشه یه زمان هایی اصلا نباید مطالعه کرد: مثلا وقتی که تازه غذا خوردید ؛ این زمان،اوج خونرسانی به معده رو داریم و خونرسانی به مغز کمتره !
「️🗽↝#راهکار_درسی る」
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JOIN𝅄✦:@-Study_Time_Q📖
4.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
‹ بهترین تکنیک برای برنامه ریزی😎☑️›
「️🗽↝#راهکار_درسی る」
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JOIN𝅄✦:@-Study_Time_Q📖
🔴نکاتی که باید هر دختر دختر درسخونی بدونه پارت دو💆🏻♀📕👇🏼
🔺سعی کنید به هیچ وجه از قرص های افزایش حافظه و داروهای اختلال خواب برای بیدار موندن و درس خوندن استفاده نکنید.علاوه بر اینکه اعتیاد آورن،عملکرد طبیعی اعصاب رو هم تحت تاثیر قرار میدن !
🔺قبل از شروع مطالعه با حرکات کششی نرم،خونرسانی به مغز رو بیشتر کنید تا عملکردش برای حفظ مطالب بیشتر بشه !
🔺و در آخر اشاره میکنیم داشتن یک تایم خواب و استراحت استاندارد نه تنها به کیفیت مطالعه،بلکه به کاهش خستگی در طول روز،تعادل هورمونی و تعادل خلق و خو و بهبود وضعیت جسمانی کمک میکنه !
「️🗽↝#راهکار_درسی る」
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JOIN𝅄✦:@-Study_Time_Q📖
1.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
「️🗽↝#روتین_درسی 🌌る」
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JOIN𝅄✦:@-Study_Time_Q📖
اینکه درس نمی خونی یه طرف، عذاب وجدان اینکه چرا درس نمی خونی یه طرف پس درس بخون دخترم :)) آینده ی تو با دستای خودت ساخته میشه💆🏻♀⭐️.
سلام روزتون پر از انگیزه و حس خوب🌱
「️🗽↝#انگیزشی_درسیる」
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JOIN𝅄✦:@-Study_Time_Q📖
2.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
‹ روز یه دختر درسخون چطور میگذره🤵🏻♀؟›
「️🗽↝#ولاگ_درسی る」
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JOIN𝅄✦:@-Study_Time_Q📖
⚪️موقع درس خوندن خوابت میگیره؟!🥱
۱.خواب بد و ناکافی داری : کمتر از ۷ ساعت یا بیشتر از ۸ ساعت خوابیدی !
۲.زمان نامناسب : بلافاصله بعد از غذا ، زمان خستگی و محیط خیلی گرم درس نخون !
۳.شرایط نامناسب : دراز کشیده یا درس خوندن! روی زمین یا تخت
۴.استراحت زیاد نداشتن یا نداشتن
« استراحت کافی بین دو بازه مطالعاتی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کافیه »
「️🗽↝#راهکار_درسی る」
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JOIN𝅄✦:@-Study_Time_Q📖
「️🗽↝#روتین_درسی 🙇🏻♀ る」
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
JOIN𝅄✦:@-Study_Time_Q📖