May 11
May 11
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با رنجر رنجر شووو 💪🇮🇷
@TRX_RANGER
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX ATOMIC PUSH-UP
هدف: تقویت عضلات سینه
سطح: مبتدی
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX ATOMIC PUSH-UP
هدف: تقویت عضلات سینه
سطح: متوسط
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX ATOMIC PUSH-UP
هدف: تقویت عضلات سینه
سطح: پیشرفته
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX BICEPS CURL (SINGLE ARM)
هدف: تقویت عضلات جلو بازو
سطح: مبتدی
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX BICEPS CURL (SINGLE ARM)
هدف: تقویت عضلات جلو بازو
سطح: متوسط
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX BICEPS CURL (SINGLE ARM)
هدف: تقویت عضلات جلو بازو
سطح: پیشرفته
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX BICEPS CURL
هدف: تقویت عضلات جلو بازو
سطح: مقدماتی
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX BICEPS CURL (SINGLE ARM)
هدف: تقویت عضلات جلو بازو
سطح: متوسط
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX BICEPS CURL (SINGLE ARM)
هدف: تقویت عضلات جلو بازو
سطح: پیشرفته
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX CHEST FLY
هدف: تقویت عضلات سینه ای
سطح: مبتدی
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX CHEST FLY
هدف: تقویت عضلات سینه ای
سطح: متوسط
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX CHEST FLY
هدف: تقویت عضلات سینه ای
سطح: پیشرفته
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX CHEST PRESS
هدف: تقویت عضلات سینه ای
سطح: مبتدی
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX CHEST PRESS
هدف: تقویت عضلات سینه ای
سطح: متوسط
@TRX_RANGER
💪💪🇮🇷🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX CHEST PRESS
هدف: تقویت عضلات سینه ای
سطح: پیشرفته
@TRX_RANGER
💪💪💪🇮🇷🇮🇷🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX CLOCK PRESS
هدف: تقویت عضلات سینه ای
سطح: مبتدی
@TRX_RANGER
💪🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX CLOCK PRESS
هدف: تقویت عضلات سینه ای
سطح: متوسط
@TRX_RANGER
💪💪🇮🇷🇮🇷
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
نام حرکت: TRX CLOCK PRESS
هدف: تقویت عضلات سینه ای
سطح: پیشرفته
@TRX_RANGER
💪💪💪🇮🇷🇮🇷🇮🇷