نام حرکت: TRX BICEPS CURL (SINGLE ARM) هدف: تقویت عضلات جلو بازو سطح: متوسط @TRX_RANGER 💪🇮🇷

نام حرکت: TRX BICEPS CURL (SINGLE ARM) هدف: تقویت عضلات جلو بازو سطح: پیشرفته @TRX_RANGER 💪🇮🇷

نام حرکت: TRX BICEPS CURL هدف: تقویت عضلات جلو بازو سطح: مقدماتی @TRX_RANGER 💪🇮🇷

نام حرکت: TRX BICEPS CURL (SINGLE ARM) هدف: تقویت عضلات جلو بازو سطح: متوسط @TRX_RANGER 💪🇮🇷

نام حرکت: TRX BICEPS CURL (SINGLE ARM) هدف: تقویت عضلات جلو بازو سطح: پیشرفته @TRX_RANGER 💪🇮🇷

نام حرکت: TRX CHEST FLY هدف: تقویت عضلات سینه ای سطح: مبتدی @TRX_RANGER 💪🇮🇷

نام حرکت: TRX CHEST FLY هدف: تقویت عضلات سینه ای سطح: متوسط @TRX_RANGER 💪🇮🇷

نام حرکت: TRX CHEST FLY هدف: تقویت عضلات سینه ای سطح: پیشرفته @TRX_RANGER 💪🇮🇷

https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER

نام حرکت: TRX CHEST PRESS هدف: تقویت عضلات سینه ای سطح: مبتدی @TRX_RANGER 💪🇮🇷

نام حرکت: TRX CHEST PRESS هدف: تقویت عضلات سینه ای سطح: متوسط @TRX_RANGER 💪💪🇮🇷🇮🇷

نام حرکت: TRX CHEST PRESS هدف: تقویت عضلات سینه ای سطح: پیشرفته @TRX_RANGER 💪💪💪🇮🇷🇮🇷🇮🇷

https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER

نام حرکت: TRX CLOCK PRESS هدف: تقویت عضلات سینه ای سطح: مبتدی @TRX_RANGER 💪🇮🇷

نام حرکت: TRX CLOCK PRESS هدف: تقویت عضلات سینه ای سطح: متوسط @TRX_RANGER 💪💪🇮🇷🇮🇷

نام حرکت: TRX CLOCK PRESS هدف: تقویت عضلات سینه ای سطح: پیشرفته @TRX_RANGER 💪💪💪🇮🇷🇮🇷🇮🇷

https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER

نحوه نصب TRX به میله بارفیکس. از محکم بودن میله بارفیکس اطمینان حاصل کنید! #تی_آر_ایکس #رنجر #ورزش #ورزش_در_منزل #سلامتی #TRX https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER

نحوه نصب TRX با پشت دری از بسته شدن درب اطمینان حاصل کنید! #تی_آر_ایکس #رنجر #ورزش #ورزش_در_منزل #سلامتی #TRX https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER

https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER

نام حرکت Half kneeling https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER 🇮🇷

همکار تی آر ایکس رنجر شوید! 🤝 با عضویت در سایت به عنوان همکار فروش و دریافت لینک اختصاصی میتوانید علاوه بر کسب درآمد برای خودتان، در معرفی کالای ایرانی 🇮🇷 به دیگران سهیم باشید. جهت کسب اطلاعات بیشتر و اطلاع از میزان کمیسیون وارد لینک زیر شوید. https://trx-ranger.ir/affiliate_condition/ @TRX_RANGER 🇮🇷

نام حرکت Squat Jump https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER 🇮🇷

نام حرکت Side Lunge https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER 🇮🇷

نام حرکت Biceps Curl (single arm) https://trx-ranger.ir/ @TRX_RANGER 🇮🇷