🔷نمرات امتحان نهایی چه زمانی اعلام می‌شود؟ 🔹نتایج امتحانات نهایی در پایه‌های دهم و یازدهم تا پایان این هفته و اوایل هفته آینده اعلام خواهد شد. 🔹هم‌اکنون تصحیح اوراق امتحانات نهایی در حال انجام است و به محض به پایان رسیدن و بارگذاری نمرات در پایان این هفته اطلاع‌رسانی خواهد شد. 🔹دانش‌آموزان برای مشاهده نمرات باید به سامانه my.medu.ir مراجعه کنند و پس از مشاهده نمره در صورتی که نسبت به نمره خود اعتراض دارند به مدت ۴۸ ساعت فرصت ثبت درخواست بررسی مجدد را دارند. @TVserishabad

📌ثبت نام اربعین حسینی سال ۱۴۰۳ 👇👇👇👇👇👇👇 🔶آن دسته از هموطنان عزیز که قصد تشرف برای زیارت اربعین را دارند حتما باید در سامانه سماح ثبت نام کنند. 🔷زائران گرامی قبل از شروع ثبت نام، تاریخ رفت و برگشت، نوع وسیله نقلیه جهت عزیمت تا مرز و مرز خروجی و مرز ورودی خود را تعیین و در ثبت اطلاعات دقت نمایند. ثبت نام در سامانه سماح با تکمیل اطلاعات، پرداخت حق بیمه و دریافت کد رهگیری کامل می شود. 🔷داشتن گذرنامه معتبر برای خروج از مرز الزامی است و آن دسته از متقاضیان محترم که فاقد گذرنامه معتبر هستند از هم اکنون برای دریافت گذرنامه اقدام نمایند. 🔶با توجه به مصوبه ستاد مرکزی اربعین همه زائران باید تحت پوشش بیمه اربعین قرار گیرند و مبلغ 20 هزار تومان هم به منظور جبران هزینه های ارائه خدمات درمانی جمعیت هلال احمر پرداخت نمایند. 💠همشهریان عزیز که مایل به ثبت نام در سامانه سماح هستند می توانند با دردست داشتن گذرنامه معتبر که حداقل ۶ ماه تاریخ اعتبار دارد به خدمات کامپیوتری اسفندیاری واقع در خیابان اشرفی اصفهانی پاساژ حسینیه اباباعبد الله الحسین علیه السلام مراجعه نمایند. #اربعین_حسینی #کربلای_معلی #سامانه_سماح _______________________♡♡ @TVserishabad

⭕️‌اطلاعیه در خصوص عدم تغییر ساعت کاری دادگستری استان کردستان 🔹با اطلاع می رساند با عنایت به تفاوت ماهیت کار دادگستری با سایر ادارات اجرایی و نظر به تعیین اوقات رسیدگی شعبات از قبل، لذا بر همین اساس تمامی حوزه های قضایی استان بدون تغییر و مطابق روزهای کاری فعال می باشند 🔹روابط عمومی دادگستری استان کردستان @TVserishabad

⭕️ وسواس فکری چیست و چگونه با آن مقابله کنیم 💢اختلال وسواس، اختلال اضطرابی است که در نتیجه آن افکار ناخواسته، غیرقابل‌کنترل، غیر‌منطقی و تکراری به ذهن فرد می‌رسد. وسواس‌های فکری در اغلب اوقات در مواردی مانند نگرانی در مورد ابتلا به بیماری‌های غیرقابل‌درمان، ترس از مرگ یا یک اتفاق وحشتناک، انجام رفتارهای شرم‌آور، افکاری درباره قتل، تصورات جنسی یا مذهبی، احساس نیاز شدید برای برقراری نظم و تقارن و‌... ایجاد می‌شود‌. 💢 این وسواس‌ها آزاردهنده است و فرد سعی می‌کند با انجام اعمال وسواسی یا افکار وسواسی دیگری از شر آنها خلاص شود. 💢وسواس‌های عملی متداول شامل وسواس شست‌وشو، غسل کردن، نجس و پاکی، وسواس در انتقال نجاست، وسواس تقارن، شمارش و چک کردن و‌... است. 💢فکر وسواسی باعث ایجاد اضطراب می‌شود و فرد برای مقابله سعی می‌کند آنها را سرکوب کند اما این افکار دوباره و بدتر از قبل بازگشته و اضطراب بیشتری ایجاد می‌کند. برای درمان وسواس سعی کنید فهرستی از محرک‌ها و افکار وسواسی تهیه کنید. 💢شدت ترس یا اضطرابی را که در هر موقعیت در شما ایجاد می‌شود مشخص و از کم به زیاد رتبه‌بندی کنید. پس از نوشتن موقعیت‌ها، راهکارهایی را که برای از بین بردن اضطراب انجام می‌دهید، یادداشت کنید. 💢 در طول شبانه‌روز زمان‌هایی را به افکار وسواسی خود اختصاص دهید. می‌توانید اسم این زمان را «وقت وسواس» بگذارید. 💢در این زمان‌ها می‌توانید کاملا غرق در وسواس‌های فکری خود شوید. در طول روز، هر زمان که افکار به ذهن‌تان می‌رسد، آنها را یادداشت کرده و در دوره وقت وسواس به آنها فکر کنید. افکار وسواسی را به چالش بکشید و آنها را ضبط کنید و در طول بازه زمانی ۴۵ دقیقه‌ای مرتب گوش کنید، به‌طوری که گوش کردن به این وسواس‌ها باعث ایجاد تنش در شما شود. 💢 درمواجهه مستمر با نگرانی و وسواس، به‌تدریج اضطراب‌تان کاهش می‌یابد؛ سپس می‌توانید همین تمرین را برای فکر وسواسی دیگری تکرار کنید. ازافرادبا‌تجربه کمک بگیرید ودرمورد نگرانی‌هاوخواسته‌های‌تان به‌طور رو‌در‌رو با آنها صحبت کنید. 💢سبک زندگی خود راتغییر دهید.به‌طور مرتب ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید. در صورت شدت علائم با یک روان‌شناس مشورت کنید‌. @TVserishabad

#سخن_شهروندان ♦️ *جولان سگ‌های ولگرد در معابر سریش آباد * 🔹جولان سگ‌های ولگرد و بدون صاحب در معابر و پارک‌ها طی سال‌های اخیر به یکی از معضلات زیست محیطی شهر سریش آباد تبدیل و زمینه نگرانی شهروندان را فراهم کرده است. 🔹سگ‌های ولگرد علاوه بر خطرات جانی، بهداشت و سلامت جسمی و روانی شهروندان را تهدید می‌کنند. علیرغم تلاشهای شهرداری نسبت به جمع آوری سگهای ولگرد هنوز جولان این سگهای ادامه دارد و این موضوع یکی ازنگرانیهای شهروندان می باشد امید است شهردار محترم نسبت به جمع آوری این سگها اقدامات کامل تری را انجام نماید @TVserishabad

🍀 🍀باسلام وعرض ادب🍀 خدمت خواهرای بزرگوار به اطلاع عزیزان می رساند مراسم ختم صلوات. سه شنبه وچهارشنبه ها راس ساعت 3 در مسجدامام رضا علیه السلام برگزار میگردد لذا از خواهران بزرگوار دعوت میشود در این مراسم معنوی هر چه باشکوه تر شرکت فرمایید اجرکم عندالله @TVserishabad

🍃♥ 🎥#استوری 🔰کاشکی می شدمثل عقربه هابرگردم 🍃به کربلاهایی که قبلا سفرکردم 🍃کاشکی می شدساعت 🍃 همون لحظه وایمیساد 🍃تواولین بارکه چشام به گنبدافتاد #محرم🍃🦋 #کربلا🥀 #اربعین🥀 #پیاده_روی_اربعین🍃🦋 #زیارت🍃♥ ________________________♡♡ @TVserishabad