گرم‌ترین خوراکی‌ها برای روزهای سرد فصل زمستان 👌 🔖حکیم حسین خیراندیش 🔺 برای ارتقا سلامت جامعه نشر دهید 👌 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🍃🌸🍃

سلامت استخوان ها با گوشت بلدرچین 🐤گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوشبختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. 🦴توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼

❌بررسی خواص کندر از دیدگاه علمی❌ 🕋 پیامبر اکرم صلوات الله علیه و آله: ✍️«کندر بخورید؛ زیرا همان‌طور که انگشت، عرق را از پیشانی پاک می‌کند، کندر هم سوزش قلب را می‌برد و کمر را محکم و عقل را زیاد می‌کند و ذهن را ذکاوت و چشم را جلا می‌بخشد و فراموشی را از میان می‌برد.» (بحارالانوار (ط-بیروت) ج 59، ص 294) 🔹برای قرن ها، مردم رایحه معطر و تند کندر را در مراسم های مذهبی و رویدادهای فرهنگی استشمام کرده اند. 👨‍⚕️پزشکان طب سنتی نیز از آن برای درمان بیماری هایی مانند سوء هاضمه، سرفه و سایر مشکلات تنفسی و حتی بهبودی پس از زایمان استفاده کرده اند. 🪴«کندر هندی» که olibanum نیز نامیده می شود، از شیره خشک درختان Boswellia که در آفریقا، هند و خاورمیانه می روید به دست می آید. 📘 برخی از مطالعات نشان می دهد که عصاره کندر هندی ممکن است درد و سفتی را کاهش دهد. 🧪اسیدهای بوسولیک موجود در کندر هندی ممکن است التهاب را کاهش دهد و در عین حال از ریزش غضروف جلوگیری کند و نیز از آرتریت، کولیت و سایر التهابات هم جلوگیری می نماید. 🤒از مدت ها پیش، مردم برای دردهای شکمی مانند حالت تهوع و سوء هاضمه به کندر هندی روی می آورده اند. ⚠️ برخی از مطالعات نشان داده اند که ممکن است علائم کولیت اولسراتیو را بهبود بخشد. 📌همچنین محققان اثرات ضد التهابی اسید بوسولیک را هم به اثبات رسانیده اند. ❤️این فواید ضد التهابی همچنین ممکن است پسوریازیس را بهبود بخشد.به همین دلیل، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد کندر هندی می‌تواند به جلوگیری از ایجاد پلاک در بیماری‌های قلبی کمک کند. 🔺لینک عضویت 👇 https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼🌼🌼

کلسیم انجیر همانند شیر می‌باشد. ✍تلاش کنید کلسیم بیشتری را جذب کنید. به‌جای خوردن یک لیوان دیگر از شیر می‌توانید از میوه‌ها استفاده کنید. شکلات‌ها دارای کلسیم بالایی هستند. یک فنجان از هرکدام از آن‌ها حاوی همان مقدار کلسیم از شیر می‌باشند. برخلاف نوشیدنی سرد، انجیر یک منبع عالی فیبر است؛ اما از نوشیدنی‌ها استفاده نکنید چون حاوی مقدار زیادی قند و کالری هستند. https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼🌼

✅خوراکی‌های سالم، جایگزین قرصهای پر عوارض کلسیم 👇 انجیر سنجد بادام درختی ارده کنجد برگ جغندر کشک محلی گوشت کبک بامصرف روزانه هر یک از این خوراکی‌ها دیگر به نیازی به مصرف قرص کلسیم ندارید ☺️ https://eitaa.com/Tabeb_khod

https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

✅به‌جای چای این دمنوش را بنوشید ! چای کوهی یکی از بهترین دمنوش‌هایی است که در طول روز می‌توان به‌جای چای سیاه نوشید. این دمنوش نه‌تنها طعم خوبی داشته، بلکه از خواص خوبی نیز برای سلامتی برخوردار است. طعم چای کوهی تقریبا شبیه ترکیبی از بابونه، نعناع و لیمو است. یکی از خواص چای کوهی این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند؛ خلط‌آور است و در درمان برونشیت و آسم مؤثر است. چای کوهی مانند چای ترش برای درمان فشار خون بالا عالی است. این چای حاوی ترکیباتی است که ویژگی‌های رگ‌گشایی دارد و می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد. همچنین چای کوهی حاوی مقداری آنتی‌اکسیدان است و از انسداد عروق خونی و شریان‌ها‌ جلوگیری می‌کند و فشار خون و کلسترول مضر خون را کاهش می‌دهد. https://eitaa.com/Tabeb_khod 🌼🌼🌼🌼🌼