از کجا بدونیم که بدنمون کمبود ویتامین "ث" داره ؟ 🔸خستگی 🔹تغییرات خلق و خوی 🔸از دست دادن وزن 🔹درد عضلات 🔸کبودی 🔹مشکلات دهان و دندان 🔸خشکی پوست و مو 🔹ابتلا به عفونت در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 1- غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 2- در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 3- استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 4- عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 5- بیخوابی به سرتان زده است؟. غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم ‌‌‌

🌀 خواص بی نظیر سرکه امام صادق(علیه السلام): سرکه، خوب خورشتی است، مره را می شکند، قلب را زنده می کند، لثه را محکم می نماید و جنبنده های شکم را می کُشد. 📚 دعوات راوندی|صفحه ۱۴۶ https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

⚱ #چربی_سوزی_در_خواب ✴️⇦•یڪ ساعت قبل ازخواب 🔺عسل1ق.غ.خ ▫️سرڪہ1ق.غ.خ ▫️دارچین1ق.چ.خ ▫️زنجبیل1ق.چ.خ ▫️لیموے تازه1عدد 🔻سبزےجعفرے1دستہ 🔘✍همہ مواد راداخل مخلوط ڪن میل نمائید. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

❗️در انتهای حمام، دو سه دقیقه آب سرد بگیرید ▫️اینکار به شدت برای بدن مفید بودا و سیستم عصبی و عروقی را تقویت میکند، در پیشگیری و درمان واریس و جلوگیری از بروز آکنه بسیار موثر است. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

✅رفع گرمازدگی و تب ✍امام صادق علیه السلام: سیب بخورید؛ زیرا حرارت را فرو می نشاند، شکم را سرد می کند و تب را از بین می برد. 📚 دعائم الاسلام، ۱۴۸/۲ #سیب🍎🍏 https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

سم زدایی کبد ؛ معجون شگفت انگیز 👈مطالعات نشان میدهد که چای زردچوبه، یکی از مهمترین روش‌های سم‌زدایی از کبد است. این ماده، کیسه صفرا را تحریک میکند و سبب تولید صفرا میشود. کبد از مایع صفرا برای سم‌زدایی استفاده میکند 👈زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است و در برخی از کشورها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد. رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده‌ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا میشود. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

🌸🌼 #دعا_شفا_دهنده_هر_درد اَلْإِمَامُ اَلصَّادِقُ صَلَوَاتُ اَللهِ عَلَيْهِ : عَلَیكَ بِالدُّعاءِ فَاِنَّه شِفاءٌ مِن كُلِّ داءٍ.   🌺🌿 امام صادق صلوات الله علیه می فرمایند : همیشه خودت را به دعا ملزم کن ، دعا شفا دهنده هر درد و بیماری است. 📚اصول کافی، ج ۴ ص ٢١٧   اللهم عجل لولیک الفرج https://www.tebdin.com/  شیعـہ اهل بیت #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

امیرالمومنین توصیه کرده است گوشت ماهی کمتر بخورید ✍امام علی(ع): ماهى کمتر بخورید که گوشت بدن را آب می کند، بلغم «رطوبت سرد بدن» را می افزاید و نفس کشیدن را دشوار می سازد. 📚وسائل الشیعه،ج‏۲۵،ص۲۹ https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

با کمک لیمو ترش و زنجبیل وزنتان را کاهش دهید 🔸نوشیدن آب گرم حاوی آبلمیوی تازه هنگام صبح، گزینه ای مناسب برای سم‌زدایی بدن، چربی سوزی و دریافت ویتامین C و آنتی اکسیدان های دیگر است. 🔸نوشیدن آب گرم همراه با آبلمیو و زنجبیل افزایش اندک دمای بدن را به همراه خواهد داشت و موجب چربی سوزی می شود. 🔸همچنین، این نوشیدنی میتواند به کاهش التهاب، تسکین دردهای معده، و تسکین یبوست کمک کند https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

🔴 از دلستر صنعتی برای سلامت کلیه استفاده نکنید❗️ 🔺 بسیاری به اشتباه براین باورندمصرف دلستر به سلامت کلیه کمک میکند اما نمیدانند شکر موجود در دلستر کلیه را به مرور نابود میکند https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

✅#گوشت_گوسفند ✍بهترین و مناسب‌ترین گوشت از نظر شباهت به مزاج انسان گوشت گوسفند است مخصوصاً گوسفندی که سنش کمتر از ۶ ماه باشد. گوشت گوسفندی که به طور آزاد در چمنزار و علفزارها چرا کرده است بهتر از گوشت گوسفندی است که محبوس باشد.گوشت دست و سینه بهتر از ران و پشت است. همچنین طرف راست بهتر از سمت چپ می‌باشد. گوشت قسمت‌های داخلی نسبت به قسمت‌های خارجی نرم‌تر و مرطوب‌تر است.گوشت گوسفند به خاطر دارا بودن گرمی برتری برای بیماران سوداوی مفید است. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

خوراکیهای سم زدا بشناسیم ❗️ فلفل دلمه قرمز: ⇠ 3 برابر پرتقال ویتامین C تخمه آفتاب گردان: ⇠ سم زدایی با سلنیوم سیر: ⇠ تحریک کبد برای ساخت آنزیم سم زدا گریپ فروت: ⇠ مانع تشکیل سنگ کلیه https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

✍ پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: انجير تازه و خشك بخوريد، چرا كه نیروی جنسی را زياد، بواسير را ريشه كن مى‏كند و براى نِقرِس و سردى مزاج مفيد است. 📚 منبع : مکارم اخلاق, ص ۱۷۴ بحارالأنوار، ج۶۶، ص۱۸۶، ح۶ https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

در 1 نخ سیگار چه موادی وجوددارد 🔹نیکوتین👈ماده ضد حشره 🔹اسید استریک👈وکس شمع 🔹آرسنیک👈یک سم خطرناک 🔹ان اچ3👈پاک کننده توالت 🔹متانول👈سوخت موشک https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

✍امام علی (؏) فرمودند: کشمش قلب را تقویت می کند مرض را برطرف می‌سازد حرارت بدن را از بین می برد و درون و باطن انسان را پاکیزه می سازد. 📚بحار الانوار ج ۶۴ص۱۵۱ https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

#نخ_دندان 🔴 استفاده از خلال دندان بدلیل احتمال بالای خونریزی و ورود باکتری های داخل دهان به جریان خون توصیه نمی شود. 👈🏼بنابراین سعی کنید تا حدامکان از نخ دندان استفاده نمایید. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

درمان سرطان گوارش 🔸هر روز در وسط روز: دمکرده سبزي شاهتره (شاتره) ميل کنيد، 🔹هر روز عصرانه: دمکرده گُل بومادران ميل کنيد، 🔸سوپ جُوِ دو سَر (= يُولاف= جُوِ پيغمبري) به عنوان غذاي سبک ميل کنيد، 🔹زردچوبه، زعفران، زرشک [زراعي، کوهي، ماهونيا (نوعي زرشک)] به عنوان افزودني مجاز و چاشني به همراه غذا خورده شود 🔸پيه گوسفند ضدّ سرطان گوارش است. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! به خصوص وقتی که روزه میگیرین! وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

اثرات ماساژ در نوزادان 🔹 نوزادانی که ماساژ را دریافت می‌کنند قادرند بهتر با استرس‌های وارد شده کنار بیایند و اثرات آن را کاهش دهند. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

🌸🍃 🍃 🔖خواص #مریم_گلی درمان بیماری‌های مزمن و بیماری‌های دژنراتیو با استفاده از مریم گلی این گیاه عصاره‌ها و مواد شیمیایی خاصی دارد که اثر داروهایی را تقلید می‌کنند که به‌طور معمول برای کنترل دیابت تجویز می‌شوند. با توجه به طبع مریم گلی این گیاه برای درمان بیماری دیابت مفید است. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

✨ #خواص_کشک ✨کشک به عنوان یک غذای نفاخ و هم آورنده و سفت کننده روده محسوب می شود به همین علت برای هضم راحت آن از نعنای خشک استفاده می شود. ✨کشک برای کوکان کم وزن غذای مناسبی محسوب می شود. ✨مصرف کشک برای بیماران دارای کلسترول بالا و همچنین فشارخون بالا توصیه نمی شود. ✨کشک به عنوان یک غذای مقوی گرسنگی را کاهش داده و حجم کمی از معده را اشغال می کند. ✨کشک خشک می تواند به عنوان یک میان وعده پرانرژی مصرف شود که افراد چاق باید به این نکته توجه کنند. https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

✅سه بیماری و سه درمان ✍رسول اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: بیماری سه نوع و درمان نیز سه گونه است، بیماری ها خون، صفرا و بلغم هستند که داروی خون حجامت، بلغم حمام و صفرا راه رفتن است. 📚الفقیه جلد۱ صفحه۱۲۶ https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

#آلوئه‌ورا ✍️ برگ گوشتین گیاه آلوئه‌ورا را بریده و ژل آن را هر شب قبل خواب روی صورتتان بمالید این ژل پوست شما را شفاف کرده و مانع چروک شدن آن می شود #خواص_دارویی_آلوئه‎_ورا هشت نکته https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم

مصرف زیاد ویتامین C ✍گرچه مقادیر اضافی آن از طریق ادرار دفع می شود اما خالی از عارضه هم نیست و ممکن است علائم زیر را به دنبال داشته باشد: ▪️حالت تهوع یا استفراغ ▪️درد‌ها و انقباضات عضلانی ▫️سوزش سر دل، گرفتگی‌های معده ▫️بیخوابی ▪️سنگ کلیه ▪️دریافت زیاد روی (زینک) هم علائمی مانند سوء مصرف ویتامین C (به جزء سنگ کلیه) را در افراد ایجاد می‌کند https://www.tebdin.com/ #سالم_باشیم_سالم_بمانیم