هدایت شده از اعمال یداوی رحیق/فرج قاسمی
✅به اندازه بالشتون توجه کنید
💟بالشهای خیلی بلند یا کوتاه در دراز مدت میتونن مشکل #دیسك_گردن رو برای شما بوجود بیارن 👌🏻
💟بهتره سطح بالشت باید موازی بدن باشه
💌کانال اعمال یداوی رحیق/استاد فرج قاسمی
https://eitaa.com/joinchat/1759838228Cbcd844697c
جایگزین عمل #دیسک_گردن 👇🏻
✅سویق جو
✅گذاشتن ناخن
https://eitaa.com/joinchat/3198091355C4c94a443a3