. ✌️با دو تا حرکت ساده،می تونیم به راحتی فایل های ذهنی باز رو ببندیم و یه سر و سامونی به ذهن شریفمون بدیم. 👈حرکت اول؛نوشتن مَشغله های ذهن 👈حرکت دوم؛فهرست بندی اقدامات .

. 📝در گام اول باید یه کاغذ سفید برداریم (آ۴ یا آ۵ یا آ۳بودنش مونده به خودتون) و با یه خودکار بیفتیم به جونش و هرچیزی که به ذهنمون میاد رو بنویسیم. 🔻ببین عزیز من 🔺 نوشتن هیچ هزینه ای نداره،هرچیزی که به ذهنت میاد رو یادداشت کن و ریز و درشت کارها،احساسات و افکارت رو بنویس. .

. 🌧این رو هم تو ذهنت داشته باش،این فقط یه بارش فکریه و اصلا نیاز نیست در موردش فکر کنی، هرچیزی که به ذهنت خطور کرد رو بنویس. ✍اگه تا حالا این کار رو نکردی شاید برات سخت به نظر برسه ولی فقط کافیه قلم و کاغذت رو برداری اون وقت می بینی که مثل آب خوردن تند و تند می نویسی .

. ☂بعد از اینکه گام اول رو برداشتی،می رسیم به گام "فهرست بندی کارها" تو این گام یه نگاه به برگه نوشته شده می کنیم و جلوی هر کدوم یکی از این سه مورد رو می نویسیم؛ ✅انجام ❌انصراف 🕰زمان دیگر .

. 🟢بعضی از کارها فوریت دارند و باید حتما به اتمام برسند؛جلوی این کارها باید گزینه #انجام رو بنویسیم.✅ 🔴بعضی از کارها اهمیتی ندارند و بود و نبودشون هیچ کمکی به ما نمیکنه؛گزینه #انصراف برای این جور جاهاست.❌ 🟤بعضی از کارها هم هستند که باید انجامش داد ولی الان فوریت ندارند و میشه در یک زمان دیگری انجامشون داد، اینجاست که گزینه زمان دیگر رو می نویسیم و یک زمان تقریبی براش مشخص می کنیم.🕰 .

. با یه #مثال شمارو به خدا می سپارم؛ 👈مرور و آمادگی درس ها برای کسب نمرات عالی در امتحانات دی ماه؛انجام 👈سرچ و جستجوی قیمت موتور سیکلت در دیوار و دیجی کالا؛انصراف(چه کار یه قبل گرفتن گواهینامه موتور بخرم‌؟!) 👈گذراندن دوره طراحی سایت؛زمان دیگر مثلا ایام تابستان که مدرسه ها تعطیله. اینا مثلتین بودآ😂 .

. سلام 🪴خوب هستین ان شالله؟ .

. 📌امشب رسیدیم به آخرین مهارت از مهارت های ۱۲گانه سکوی پرتاپ، یعنی #مدیریت_زمان اگه بتونیم تاآخر هفته این موضوع رو به اتمام برسونیم. 🚀پرونده سکوی پرتاپ ۱ رو می بندیم و میریم سراغ یک موضوع جدید. بگو؛ان شالله 😉 .

. 🎁یکی از هدیه هایی که خداوند در اختیار ما انسان ها قرار داده و عموما ازش غافل هستیم،نعمته زمانه. 🎉هدیه ای که مثل نقل و نبات ریخت و پاش می کنیم و قدرش رو نمی دونیم. .

. ⁉️برای اینکه موضوع روشن بشه،به این سئوال خوب فکر کنید و به خودتون جواب بدید. کدوم درخواست رو بدون فکر کردن قبول می کنید؛ ⭕️ دوستی از شما۵۰۰هزار تومان پول بلاعوض بخواهد؟ ⭕️دوستی از شما بخواهد که یکساعت وقت تون رو در اختیارش قرار بدید؟ .

. 💵نوع انسان ها توی بذل و بخشش وقت وزمان دست ودل باز ترند، تا دادن پولی که چرک کف دسته🖐 مگه نه؟! .

. حالا این آمارها رو نگاه کنید جالبه: اگه یه انسان ۹۰سال زندگی کنه که با این وضعیت نمیکنه😂 🔻اگه روزی نیم ساعت برهwc میشه ۹۷ هفته 🔻اگه یک روز درمیان ۳۰دقیقه بره حمام؛ میشه ۴۷هفته 🔻اگه برای غذا خوردن روزی ۱ساعت وقت بذاره میشه۱۹۴هفته 🔻اگه روزانه ۸ساعت بخوابه میشه ۱۵۵۲هفته 🔻 اگه روزانه ۴ساعت با تلفن همراه کار کنه میشه ۷۶۶هفته .

. ⏳اینا موارد ساده ای بود از هدر رفت زمان که بعضی از کارها مثل خوردن و خوابیدن اجتناب ناپذیره 🧐حالا شما وقتی سرت رو گذاشتی رو بالش فکر کن ببین هفته های عمرت رو که به هیچ وجه من الوجوه قابل بازگشت نیست رو چگونه و در چه راهی مصرف می کنی؟ .

. به قول شاعر خوش زبان؛ آنچه ندارد عوض ای هوشیار عمر عزیز است غنیمت شمار تا سلام و درود دیگر بدرود😇 .

. کم شد ز جمع خسته دلان یار دیگری بر دار رفت پیکر سردار دیگری 💚شهادتت مبارک آقا سید عزیز افسوس بر ما نسل جوان که فقط بعد از شهادت این بزرگمردان آنها را می شناسیم😔 @Tabibedoregard .

. سلام وفات حضرت فاطمه بنت حزام معروف به ام البنین(سلام الله علیها) تسلیت باد.🖤 هدیه به پیشگاه مادر علمدار کربلا حضرت عباس بن علی صلوات .

. 👀به این عکس نگاه کنید چه چیزی به ذهن تون میاد؟!🤔 📶آیا قبرها مجهز به سیستم وای فای میخوان بشن؟ .

. ⁉️مجهز شدن قبرها به وای فای چه سودی به حال مرده ها خواهد داشت؟! 📧عمر انسان ها مثل بسته های اینترنتیه،بسته های اینترنتی هرچقدر هم نامحدود باشند بالاخره روزی به اتمام می رسند. 🔺حالا بعضی ها قدر این بسته رو می دونند و تمام سعی وتلاششون رو برای بهره بردن از این فرصت ها بکار میگیرند و بعضی ها هم فرت و فرت دانلود میکنند و بسته شون رو تموم میکنند.🔻 .

. ⏳ قبل از اینکه در مورد تکنیک های مدیریت زمان صحبت کنیم باید به این سئوال جواب بدیم که؛ چرا ما در طول روز نمی تونیم زمانمون رو مدیریت کنیم و به بهترین صورت از اون استفاده کنیم؟ .

. 📌۱.نبود اولویت بندی درست و منطقی خیلی از ماها کارها رو براساس اهمیت و فوریت آنها انجام نمیدیم،بلکه بیشتر هرچه پیش آید خوش آید هستیم و خودمون رو می سپاریم به دست اتفاقات تا هرجا که دوست دارند ما رو با خود ببرند. بدون شک کسی که کارهایش را اولویت بندی می کنه،زمان هم کم نمیاره👌 .

. 📌۲.ناتوانی در تمرکز متاسفانه حواس پرت کننده های بسیاری در اطرافمون هستند که به راحتی می تونند فکر و ذهن ما رو به خودشون مشغول کنند و ما رو از کاری که قصد انجامش رو داریم منصرف کنند. بنده خدایی رو در نظر بگیرید که بشدت مشغول مطالعه است اما با دریافت یک پیامک،حواسش پرت میشه و میره هپروت اعلا😵‍💫 .

. 📌۳.کمال گرا بودن یکی از ویروس های اساسی کمال گرا بودن افراطیه؛یعنی اینکه باید همه کار هارو ۱۰۰درصد انجام بدیم بدون هیچ عیب و نقصی و مصیبت از همینجا شروع میشه که ما همه کارهامون رو رها می کنیم می افتیم به جون یک کار و در نتیجه از سایر کارهامون جا می مونیم. .

. 📌۴.غفلت از انرژی جسمی و روانی 🔋انرژی های ما انسان ها مثل شارژ باطری ها می مونند که بعضی موقع ها فول هستند و بعضی وقت ها خالی میشن. هرانسانی بعضی از ساعتها خیلی سرحاله و بعضی از ساعت ها انرژیش تحلیل میره،حالا اگه نسبت به خودمون خودآگاهی خوبی داشته باشیم ؛می تونیم کارهای سخت رو به زمان هایی که خیلی سرحال هستیم اختصاص بدیم و کارهای که خیلی سخت نیستندبرای زمان هایی که کم انرژی هستیم. .

. 📌۵.تنبلی واهمال کاری 🥱بعضی وقت ها هم انرژی داریم و هم کارهارو خوب اولویت بندی کردیم منتها تنبلی می کنیم و در انجام دادن کارها دچار اهمال کاری هستیم که در این صورت جناب فردوسی حکیم می فرماید: تن آسانی و کاهلی دور کن بکوش و ز رنج تنت سور کن که اندر جهان سود بی رنج نیست کسی را که کاهل بود، گنج نیست واقعا به به نداشت؟ باید گفت روحون شاد شاعر😉 .

. 📌۶.عدم مهارت نه گفتن 🤐بعضی وقت ها هم انسان به حرف حکیم فردوسی چشم گفته و اتفاقا از کاهلی هم دوری کرده و کارش روهم شروع کرده، اما رفیقی داره که نمی تونه بهش نه بگه یا روحیه نه گفتن نداره و در این جور وقت ها تسلیم خواسته ها و درخواست های دیگران میشه و کار خودش رو رها میکنه و همین باعث میشه که به کارهاش نمی رسه و وقت کم میاره .