📸❓چرا نباید زودتر از ۶ ماهگی به نوزاد غذای کمکی داده شود؟ ⭕️ شروع تغذیه تکمیلی قبل از ۶ ماهگی به دلایل زیر اقدام نادرستی است: 👈آماده نبودن دستگاه گوارش شیرخوار برای پذیرش غذاهای دیگر غیر از شیر. دستگاه گوارش کودک هنوز تکامل نیافته و با کوچکترین آلودگی به علت عدم رعایت بهداشت امکان ابتلا به عفونت‌ها از جمله اسهال افزایش می‌یابد و باعث کاهش یا توقف رشد شیرخوار می‌شود. 👈سبب کاهش مدت زمان مکیدن سینه مادر می‌شود. 👈ممکن است غذای کمکی در مقایسه با شیر مادر، انرژی و مواد مغذی کمتری به کودک برساند که موجب اختلال رشد کودک و در نهایت سوءتغذیه او می‌شود. 👈همچنین زود شروع کردن تغذیه تکمیلی احتمال بروز حساسیت به بعضی از مواد غذایی را در کودک افزایش می‌دهد. #تغذیه_کودک #غذای_کمکی 🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺 عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃

🍃🌸🍃🌺🍃☀️🍃🌺🍃🌸🍃 🌹آداب غذا خوردن برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌ها🌹 🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍒🍑🍍🍓🍈🥥🥝🥕🥒🍆🥦🥒🍅🧄🍲🍯 ۱. غذا را با نام خدا آغاز کنید و سعی کنید بین غذا خوردن نیز خدا را یاد کنید. ۲. در زمان گرسنگی و اشتهای واقعی، اقدام به غذا خوردن کنید. ۳. قبل از این که کاملا سیری اتفاق بیافتد، باید دست از غذا خوردن کشید. ۴. جویدن کامل غذاها باعث پیشگیری از سوءهاضمه، نفخ، یبوست و بسیاری از اختلالات دیگر خواهد شد. ۵. لقمه‌ها را کوچک بگیرید و زیاد بجوید. ۶. یک جور غذا بخورید. ۷. خام و پخته را با هم نخورید. ۸. قبل و بعد از غذا کمی نمک مزّه کنید. ۹. ناهار را زیاد جدی نگیرید اما صبحانه و شام سرشب را هرگز فراموش نکنید. ۱۰. سالاد، ماست، مایعات (آب و انواع نوشیدنی) و سس‌ها را از سر سفرہ جمع کنید، اما سبزی را بر سر آن حاضر کنید. ۱۱. سر سفره، حواستان جمع سفره غذا باشد؛ در حال تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن و ... غذا نخورید. ۱۲. غذا را نشسته و در نهایت راحتی و شادابی میل کنید. ۱۳. بعد از میل نمودن غذا چند دقیقہ قدم بزنید تا غذا در معدہ جاگیر شود. ۱۴. پس از خوردن غذا لازم است که بدن در حالت آرامش قرار بگیرد تا هضم به درستی صورت گیرد. ۱۵. بعد از صرف غذا و تا کامل شدن هضم معده (حداقل دو سه ساعت) این کارها را انجام ندهید: ورزش و یا سایر فعالیت‌های سنگین، خوردن و آشامیدن، خوابیدن، رابطه زناشویی، اعمال هیجانی... ۱۶. بدن شما هوشمند است، در زمان سلامتی به ندای درون‌تان توجه کنید، و هرغذای سالمی که میل کردید، مصرف کنید؛ البته به اندازه و در حد تعادل. ۱۷. هنگام بیماری که بی‌اشتها شده‌اید، هیچ نوع غذایی را میل نکنید. ۱۸. هنگام بیماری، هر غذایی را که هوس کردید، عکس آن را بخورید؛(به طور مثال اگر هوس میوه‌های ترش کردید، از میوه‌های شیرین میل کنید). ۱۹. در هنگام حرص خوردن، استرس و عصبانیت از خوردن غذا بپرهیزید. ۲۰. از پرخوری ، ریزه خواری و لذت‌جویی در خوردن غذا بپرهیزید. 🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍒🍑🍍🍓🍈🥥🥝🥕🥒🍆🥦🥒🍅🧄🍲🍯 🌹گروه تغذیه سالم شیراز🌹 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌸🍃🌺🍃☀️🍃🌺🍃🌸🍃 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی

🌸 مواد مغذی بسیاری در گوشت #بلدرچین وجود دارد؛ از این مواد می‌توان به #پروتئین، #چربی، #کلسیم، #فسفات، #آهن و #روی اشاره کرد؛ از ویتامین‌های گوشت بلدرچین می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: انواع ویتامین B (ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، اسید پانتوتِنیک، پیریدوکسین، بیوتین، اسیدفولیک، کوبالامین): این ویتامین‌ها می‌توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند و #سیستم_عصبی بدن را تقویت کنند. ویتامین D: این ویتامین رشد استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد و موجب جذب درشت‌مغذی‌ها می‌شود؛ ویتامین D همراه با تیامین و اسید اسکوربیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند؛ البته همان طور که کمبود این ویتامین برای بدن مضر است، مصرف بیش از حد آن نیز به بدن صدمه می‌زند. ویتامین A: این ویتامین به استخوان‌ها استحکام می‌بخشد و موجب سلامت #پوست می‌شود. ویتامین K: این ویتامین سوخت‌وساز سلول‌ها انعقاد خون و جذب #کلسیم را افزایش می‌دهد. ویتامین E: این ویتامین مانند ویتامین E موجود در سبزیجات و میوه‌ها مانع پیری پوست می‌شود و در عین حال، برای بازسازی و احیای پوست نیز مفید است. 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🌴گروه تغذیه سالم شیراز🌴 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی #کبد #بلدرچین #تقویت_سیستم_عصبی

🔴 معاینه مادر بجای نوزاد! 👈 بزرگ کردن نوزاد و کودک شیرخوار فقط با عشق میسّر است. گاهی اوقات اطفال شیرخوار شروع به #بدقلقی می‌کنند و ناآرام می‌شوند که علت‌های زیادی می‌تواند سبب این حال بد کودک شود. 👌 یک توصیه مهم و خوب برای بررسی و رفع مشکل این کودکان این است که بجای کودک #وضعیت_مادر بررسی شود. 👈 مادر #پر_استرس و مضطرب حال روحی خود را به کودک انتقال داده و سبب حال بد او می‌شود. 👈 مادری که غذاهایی با ادویه #تند و یا نفاخ می‌خورد سبب ناآرامی کودک خود خواهد شد. 👈 مادر #خسته از کار روزانه رمقی برای مراقبت کودک خود ندارد. 👈 پس به عنوان اولین بررسی کودک بدقلق، وضع مادر را بررسی کنید: ۱- خواب شب ۲- خوراک ۳- آرامش روانی ۴- تغذیه مادر را در ابتدا درست کنید اگر با رفع این‌ها مشکل کودک برطرف نشد (که اغلب برطرف می‌شود) بررسی‌های اختصاصی روی کودک شروع می‌شود. 👩 مادر سالم و شاد = نوزاد سالم و شاد 👶 #تغذیه_کودک #اصلاح_تغذیه #مادر #نوزاد عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🌺 گروه تغذیه سالم شیراز 🌺 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی

✨💫✨💫 🌸 لقمان حکیم گفت: 💫✨من سیصد سال با داروهای مختلف، مردم را مداوا کردم و در این مدت طولانی به این نتیجه رسیدم که هیچ دارویی بهتر از مح💛بت نیست. ❤️تا فرصت هست به یکدیگر محبت کنیم❤️ 🌹 @TaghziyeSalem_sh ✨💫✨💫

🔴🎥 درمان سنگ کیسه صفرا 💎 استاد #حکیم_حسین_خیراندیش #سنگ_کیسه_صفرا عضـویت در کــانال👇 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺

🍃🌹🍃🌸🍃🔆🍃🌸🍃🌹🍃 ⁉️ خانه همه بیماری‌ها كجاست؟! 🍏🍒🍋🍇🍐🍎🍊 🌸 رسول اللّه "صلّی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلّم" : المَعِدَةُ بَيتُ كُلِّ داءٍ ، وَالحِميَةُ رأسُ كُلِّ دَواءٍ. 🍃🌹🍃🌸🍃🔆🍃🌸🍃🌹🍃 🌸 پيامبر خدا (صلّی‌الله‌علیه‌و‌آله‌و‌سلّم) : معده، خانه همه دردهاست و پرهيز، ريشه همه درمان‌ها. (بحار الأنوار، جلد ۶۱، صفحه ۳۰۷) 📡 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌹🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌹🍃 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍎 🍃🌸 گپ: https://gap.im/TaghziyeSalem_sh 🍃🌹 سروش: https://sapp.ir/TaghziyeSalem_sh 🍃🌺 ایتا: https://eitaa.com/TaghziyeSalem_sh 🍃🌷 روبیکا: https://rubika.ir/TaghziyeSalem_sh

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🚫 مکمل‌های شیمیایی 🚫 🔴✍️ به نوزاد خود مولتی ویتامین و قطره آهن ندهید. ♻️ تغذیه نوزاد با شیر مادر کافی ست و شیر مادر تمام مواد مغذی نیاز کودک با دمای مناسب را در اختیارش می‌گذارد. 👇 مادر برای تقویت شیر خود و همچنین سلامتی خود از مواد کامل زیر استفاده کند: 💥 سویق کامل 💥 سویق سنجد 💥 سه شیره (توت، انگور، خرما) 💥 فالوده سیب با عسل 💥 شربت عسل (آب ولرم و عسل و لیموترش تازه و یک پر نمک) (هر صبح ناشتا) 💥 شیر بادام (هر روز) 💥 گوشت کبوتر 💥 برگ چغندر 💥 کله پاچه 🔸 از ۴ماهگی می‌توان به بچه سویق کودک داد. 🔹 همچنین سویق سنجد + شیره انگور و یا شیر محلی نیز برای کودک مفید است. 🚫 پرهیز از تنقلات و غذاهای کارخانه‌ای برای مادر و کودک #شیر_مادر #تغذیه_کودک #غذای_کمکی #اصلاح_تغذیه #مادر #نوزاد 🔆 @TaghziyeSalem_sh 🍃🌺🍃🌸🍃♥️🍃🌸🍃🌺🍃 🍎 گروه تغذیه سالم شیراز 🍎 🌐 https://eitaa.com/joinchat/2302542023Ccf7c4a1968 #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_سالم #طب_سنتی #تغذیه_سالم #تقویت_سیستم_ایمنی