🍏فشار خون بالا، یک قاتل خاموش است 👈اثرات آن : تنگی عروق، بیماری قلبی، بیماری مغزی، سکته مغزی و نارسایی کلیه 🔻برای کاهش فشار خون پتاسیم مصرف كنيد. 🍌پتاسیم به وفور در موز یافت میشود.. #فشار_خون @haghany1400

کمبود خواب کمبود خواب می‌تواند تأثیر شدیدی بر بدن داشته باشد. خواب به بدن اجازه استراحت و بهبودی می‌دهد و اگر به اندازه کافی نخوابید، ممکن است درد عضلات به سراغ‌تان بیاید. گاهی شما به قدر کافی می‌خوابید، اما خواب‌تان بی‌کیفیت و سبک است، در این صورت هم احساس بدن درد می‌کنید. @haghany1400

#کرفس_ سرشار از ویتامین C است وبه عنوان یکی از ۱۰ ماده غذایی است که میتواند با سرطان مقابله کند 🔹 ضد التهاب 🔹 کاهش فشار خون 🔹بهبود عملکرد قلب و عروق 🔹تقویت حافظه 🔹عملکرد بهتر دستگاه گوارش 🔹کاهش وزن 🔹سرشار از ویتامین و مواد معدنی 🔹کمک به بهبود دیابت 🔹تقویت سیستم ایمنی 🔹تقویت عملکرد مفاصل 🔹تسکین علائم یائسگی 🔹تقویت لثه و … 👈کرفس را میتوانید به صورت سالاد، سوپ، خورش یا آب آن استفاده کنید @haghany1400

#صبح‌بخیر 🍁صبح آدینه تون زیبا 🍁امیدوارم 🍂خونه‌هاتون پر از برکت 🍁رابطه‌هاتون پر از محبت و 🍂وجودتون سلامت باشه 🍁دلتون پر از اميد به زندگی 🍂و لحظه لحظه ی عمرتون 🍁سرشار از آرامش باشه 🍁 با آرزوی بهترین لحظه ها 🍂آدینـه خوبی داشته باشید @haghany1400

#صبحانه 🔼صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف !👌🏻 ▫️حلیم ▫️عدسی ▫️شیر و خرما ▫️تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) @haghany1400

✅ خواص تخم بلدرچین: 🔸 بهترین نوع پروتئین و چربی 🔹 باهوش شدن جنین 🔸 بهبود اشتها در اطفال 🔹 افزایش مقاومت کلی بدن 🔸 استحکام عضلات و استخوان 🔹 تنظیم سیکل خواب @haghany1400

#توصیه_سلامتی👉🏻👉🏻👉🏻 🔎نشانه های کم کاری تیرو ئید خستگی یبوست حساسیت به سرما چاقی خشونت صدا پف صورت ریزش مو افسردگی ضعف ماهیچه ها ورم مفاصل کلسترول خون کاهش ضربان قلب اختلال حافظه @haghany1400

✅به دانه خواص به دانه عبارت‌اند از: 🔸بهبود سرفه 🔹تب بر 🔸تسکین گلودرد 🔹درمان خشکی دهان و زبان 🔸تقویت قلب 🔹بهبود خشکی پوست 🔸روشنی پوست 🔹ضد سرطان‌؛" امام صادق علیه‌السلام میفرمایند:"بر شما باد خوردن میوه به شیرین همراه با دانه‌اش، زیرا انسان ضعیف را قوی می‌کند و معده را خوش و پاکیزه می‌نماید. " 📚منبع: طب الائمه، ص1 @haghany1400

هل سالم‌ترین دیکلوفناک و مسکن دنیاست ! ◽️ اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید + جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکند و یک مولتی ویتامین طبیعی است @haghany1400

کم خونی کم خونی یکی از بیماری‌های شایع و گسترده‌ی خون در جهان است که انواع و علل مختلف و تا حدی درمان‌های متفاوتی دارد. پرهیزات غذایی: غذاهای مانده ، فریزری. غذاهای آماده کارخانه ای ، کنسرو ، کمپوت های کارخانه ای ، تنقلات کارخانه ای ( مانند کیک ، بیسکوئیت ، چیپس ، پفک ، آبمیوه های صنعتی و … ). شیرینی ها و شکلات های حاوی رنگ ها و مواد نگهدارنده صنعتی. فست فودها ( مانند همبرگر ، پیتزا ، سوسیس ، کالباس و … ). انواع نوشابه های گازدار و بدون گاز صنعتی. سرکه و آبغوره. غذاهای با مزاج سرد. بادنجان. قهوه ، کاکائو ، نسکافه. گوشت گاو و گوساله. یخ. غذاهای خمیری مانند ماکارونی ، سالاد الویه ، قارچ ، سیب زمینی ، موز. @haghany1400