🔰 مدیریت تغذیه روزه دار 🍱 مصرف زیاد ترشیجات و شوری ها (مثل ترشی، آبلیمو، خیارشور) در وعده سحری، باعث تشنگی زیاد در طول روز خواهد شد. #ماه_رمضان ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#ریزه_کاری_های_مهمونی ۲ #ماه_رمضان 👌خودتُ حیف نکن. روح تو شایسته ی این نیست؛ که هر خوراکی (دیدنی و شنیدنی) رو بهش وارد کنی. ✴️رمضان؛ ماه تمرینه، تا غذاهای روحت رو با وسواس انتخاب کنی ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#ماه_عسل ✨رمضان رسیــد.... همه ی جا موندن هات رو ، یکجا جبران کن! ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#ماه_عسل عُمرِ قوم نوح رو نداری؟ تا یه کوله بارِ پُر و پیمون برایِ ابدیتِت ببندی؟ خدا یه میانبر زده برات، که تموم جاموندن هاتُ جبران کنی. #استاد_شجاعی 🎤 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#استوری قبل افطار دلم #سفره_روضه پهن میکند... #افطارانه ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

❇️ قرائت دعای "افتتــــاح" هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹 🌺«شب سوم» ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

🎥 دفع بلا با دعا #رهبر_انقلاب : یک روایت از حضرت سجاد علیه‌السّلام است که میفرماید: «الدّعاء یدفع البلاء نازل و ما لم ینزل.» هم بلایی که به سوی شما آمده است با دعا دفع میشود و هم بلایی که نیامده است. یعنی اگر دعا نکنید، آن بلا متوجّه شما خواهد شد. ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

✍آیت الله جاودان: ⚜در ماه مبارک #رمضان سحرها برخیزید؛ #نماز_شب را با توجه و حواس جمع بخوانید و در قنوت رکعت یازدهم استغفار کنید. ⚜صبح ها هم صد بار و در طول روز هم هرچه می توانید استغفار کنید. ⚜#استغفار شاه کلیدی است که می تواند بسیاری از دردها و مشکلات را حل کند, مشکلات دنیوی و اخروی. #سحر_خیزان ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر

#خلوت_دونفره چون شاپرکی که کودکی،داراییش را بر باد داده، "زمین خورده ام" هیچ ندارم... میخوانمت ؛ با دلی که اشتباه، از پا درآورده اش! " رَبّ اُناجيك بِقَلْب قَد اَوْبَقَهُ جُرمُهُ " ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر

#حرفهای_من_و_خدا #دلنوشته #سحر_سوم #ماه_رمضان ✍جمعه ها که تمام می شوند... شبیه کودکانی میشویم که در انتظار پدر، خیره به در، خوابشان می برد... ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#مناجات_رمضان ✍یک سال، خواب عمیق... نه نجوائی بود و نه سجاده پهنی! رمضان که آمد؛ میانِ سجاده ام، حاضر شدی! گفتی بیا.. چقدر دلم برایت تنگ شده بود! ✨و باز،تو از من منتظرتر بودی... ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر

❄️ منـاجـاتِ سحــر در واکنید؛ بنده شــرمنده آمــده آلوده ای فراری و یک دنده آمــده... #عشقبازی_با_خدا #ماه_رمضان #پیشنهاد_دانلود 👌 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

📖 تلاوت تحدیر (تندخوانی) 🌺 #جزء_3 #قرآن_کریم 📥توسط استاد معتز آقایی ⏲ «در 34 دقیقه یک جزء تلاوت کنید» 📩 به دوستان خود هدیه دهید. 🌙 هر روز ماه مبارک رمضان در کانال :⇩ ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

💬 قرائت "زیارت عاشــورا" 🎧 با نوای علی فانی 🌹«روز دهم» به نیت سلامتی و تعجیل در ظهور امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

•| #سخن‌‌بزرگان |• 🌷 #آیت‌الله‌مصباح‌یزدی‌ره ✅ پاکیزه مانند روزِ اولِ تولد ✍ اگر انسان در این ماه بتواند موفق به #توبه و #استغفار شود، از تمام آلودگی ها طاهر و پاك می‏شود. این ماه چنین ظرفیتی دارد كه اگر انسان از آن به خوبی استفاده كند، در پایان ماه مثل انسانی می‏شود كه روز اول از مادر متولد شده است. ۱۳۸۷/۰۶/۱۶ #رمضان #استغفار #اَللهُمَ_لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک ☫ ❣الّلهُـمَّـ؏جـِّل‌لِوَلیِّـڪَ الفــَرَج. 💐 ⃟🕊

🔺مصرف سبزیجات در سحری 🥦 مصرف سبزیجات در بین غذا بخصوص کاهو، ریحان، نعناع و سبزی هایی که مرطوب هستند، گرم هستند، برای تمامی طبایع و بخصوص طبایع و مزاج های گرم بسیار مفید است. 🥗نـــکتـــه: اشخاصی که رطوبت زیادی دارند و معده آنها سردی دارد یا دچار فساد بلغم یا رطوبت شده است، در مصرف سبزیجات در بین غذا،باید بسیار احتیاط کنند. زیرا معده شان غذا را دیر هضم میکند . 🥙وقتی شخصی غذای سنگین می‌خورد و احساس سنگینی و سفت شدگی غذا در معده را دارد، نباید سبزی را بین غذا مصرف کنند. و اگر اصرار و تمایل به مصرف سبزیجات دارند میتوانند نعناع، مرزه، ترخون، را خیلی کم مصرف کنند. ⇦اما گزینه بهتر، این است که بعد از غذا یکی از دو مورد زیر را مصرف کنند: ❆-به اندازه یک نخود ،از ترکیب نمک دریا و پودرآویشن که به مقدار مساوی مخلوط کرده اند ❆- یک یا دوقاشق غذاخوری سرکه سیب استفاده کنند.(البته این کار خیلی بهتراست) #سحری #سبزیجات #اصول_تغذیه ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#ریزه_کاری_های_مهمونی ۳ ✍هر قدر مهمون عزیزتر باشه، میزبان براش سرمایه‌گذاری بیشتری می‌کنه. برا همینه که خدا، نفس کشیدن و خواب انسانُ تسبیح و عبادت قرار داده ✨همش بخاطر اکرام ماست. ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#ماه_عسل #ماه_رمضان رمضـان فرصت دریدن پیـله های حیوانی ست! پَــــــ🦋ـــرواز کــن........ ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#ماه_عسل روحت، لابلای زنجیرهایی که به پاش بستی؛ خفــه شده... نه آرامش داری، و نه از پسِ مدیریتِ خودت برمیای! رمضان، وقتِ پَر گرفتنه... خودت و رها کن. #استاد_شجاعی 🎤 ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#استوری قبل افطار دلم #سفره_روضه پهن میکند... #افطارانه ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

#دم_افطاری🌱 قربونت برم که همیشه باهام صبوری کردی و بهم آبرو دادی..‌.

🔰 با چه نگاهی وارد ماه رمضان شویم؟ #استاد_پناهیان #ماه_رمضان ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌

سلام و شب بخیر خدمت شما خوبان ☺️🌹 طاعات و عباداتتون قبول ان‌شاءالله 🌺 خب به نظرم میرسه که بریم سراغ ادامه بحثمون. نظرتون چیه که بریم سراغ مسیر درست اداره خانواده؟! 😊 میدونم همتون دوست دارید زندگی متفاوتی رو تجربه کنید. برای همین همراه ما باشید👇🏼👇🏼

🔶 صحبت های دکتر حبشی در مورد رابطه صحیح زن و شوهر در خانواده "بخش هشتم" 🔺 راه صحیح زندگی درست در یک خانواده نگاه امانت داری هست... 💥 دکتر حمید #حبشی ✦‎‌‌‌࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦ #تنها‌مسیر‌