هدایت شده از تربیت و آموزش
#برقراری_ارتباط_با_نوجوان
🔵 اصل برآورده نمودن نیازهای پایه
🔸نوجوان مثل بقیه افراد #نیازهای اولیه ای دارد که این نیازهای اولیه همان نیازهای جسمانی و فيزيولوژيک آنهاست.
🔹در این سن چون همزمان با هم رشد جسمانی و احساسی را با هم تجربه می کنند
و نيز نسبت به دنیا هویت پیدا می کنند و جهان بینی آنها هم شکل می گیرد
◀این نیازها همزمان می شود و به همين دليل والدين باید تنها نکته ای که به یاد داشته باشند
👈« به اندازه، به جا و به موقع نیازشان را برآورده کنند.»
🔹یعنی آن طور نیست که من بخواهم به نوجوانم یاد بدهم که وقتی هوس #چای می کند باید صبرکند تا پدر بيايد.
🔸آنقدر سطح هیجان نوجوان بالاست که اگر قرار است به بچه های کوچک بگويیم این چای باید دم بکشد راحت تر قبول می کنند؛
اما برای نوجوان، چون یک شخصیت مستقل تعریف کردیم
دیگر متوجه نمی شود الان که من #گرسنه_ام چرا مامان می گوید صبرکن تا بابا بیاید
👈پس باید پشت صبر کن! #دلایل_منطقی داشته باشد.
👈👈بنابراين نیازهای اولیه (نیازهای جسمانی و فیزیولوژیکی) باید به موقع، به اندازه و به جا ارضاء شوند.
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#برقراری_ارتباط_با_نوجوان
🔵 پرهیز از مقایسه کردن
🔸تفاوت های موجود در انسان ها، بیانگر این نکته است که پدر و مادر باید به فرزندان خود مطابق
#روحیه،
#علایق،
#توانمندیها،
#استعدادها و
#ویژگی های فرزند خود رفتار کنند.
🔹ما وقتی هم سن وسال شما بودیم با #شکلاتی خوشحال می شدیم حالا الان باید فلان چیز را برای شما بگیریم،
👈 «به نوجوانتان اعتماد کنید.
👈به آنها اجازه بدهید در مورد امور تصمیم گیری کنند.»
🔸 آنها هم شبیه ما بودند اما در دنیایی مدرن تر، سخت تر، سردتر، از لحاظ حوزه ارتباطی.
⛔⛔ بدترین کاری که ما می توانیم انجام بدهیم مقایسه کردن است.
✔در هر سنی #مقایسه کردن #بد است و این کار در نوجوانی #بدترین کار است.
🔸اگر کودک را با ديگری مقايسه کنيم چون او چارچوب ندارد او ناراحت نمی شود ولی وقتی نوجوان را با دیگری مقایسه می کنید بزرگسال می شوند و می توانند تجزیه و تحلیل کنند، عصبانی می شوند و غالبا می فهمند به چه #دليل او را مقایسه کرده اید.
😞برای نوجوان خیلی سخت است که او را با کسی دیگر مقایسه کنید.
⛔ هرگز توانایی ها و ضعف های فرزندی را با فرزند دیگر یا نوجوانی را با نوجوان دیگر مقایسه نکنید.
@Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#دست_خطِ_فرزند
◀اگر فرزندتون دستخط نامناسب دارد
# علت آن #ضعف در #هماهنگی_چشم و #دست یا مشکلاتی در #حوزه_دیداری و #ادراک دیداری حرکتی می باشد.
🔵 تمریناتی برای بهبود هماهنگی چشم و دست، تثبیت برتری طرفی و در نتیجه بهبود "دستخط و نوشتن" 👇👇
👈۱- مانند تمرين يک #فراستيک
خطوط موازی ، به صورت مستقيم ، مورب، شكسته ، و منحنی هايی در جهات مختلف كشيده از دانش اموز بخواهيم بين ان ها طوری خط بكشد كه به خطوط اطراف برخورد نكند اين تمرين شايد در ابتدا براي دانش اموز مشكل باشد اما به مرور كه بين چشم و دست هماهنگي ايجاد شد و دقت او افزايش يابد
خطوطی كه بين خطها كشيده مي شود كاملا بين دو خط قرار مي گيرد .
#تصویر_پایین🔽🔽🔽🔽🔽
✔✔✔✔✔
👈۲- تعدادی از دانش آموزان در گرفتن درست #مداد مشكل دارند كه در ابتدا #درست_گرفتن_مداد و زاويه صحيح گذاشتن دفتر يا كاغذ جلوی آنها را به آن ها آموزش می دهيم(با کمک و راهنمایی #معلم) سپس می گوييم با گچ ، ماژيک (خط درشت) ابتدا روی تخته سياه و وايت بورد و سپس با مداد روب كاغذ بنويسد.
✔✔✔✔✔
👈۳- #فشار_دادن_توپ_نرم با انگشتان و انداختن توپ در حلقه ی مينی بسكت
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#دست_خطِ_فرزند
◀اگر فرزندتون دستخط نامناسب دارد
# علت آن #ضعف در #هماهنگی_چشم و #دست یا مشکلاتی در #حوزه_دیداری و #ادراک دیداری حرکتی می باشد.
🔵 تمریناتی برای بهبود هماهنگی چشم و دست، تثبیت برتری طرفی و در نتیجه بهبود "دستخط و نوشتن" 👇👇
👈۴- استفاده از قلاب ماهيگيری: برای اين كار دو نوع وسيله بازی در بازار موجود می باشد
در نوع اول ماهی ها را با دست روی زمين می چينيم دانش آموز آنها را با قلابي كه يك آهن ربا به سرش وصل است می گيرد اما در نوع پيشرفته تر ماهی ها درون يک صفحه چرخان هستند كه دانش آموز علاوه بر هماهنگی چشم و دست بايد سرعت عمل و دقت و تمركز نيز داشته باشد چون زمانی كه صفحه مي چرخد دهان ماهی ها باز و بسته می شود و دانش آموز همزمان با باز شدن دهانشان بلافاصله ان ها را بايد بگيرد.
👈۵-كوبيدن ميخ ، مچاله كردن كاغذ های باطله با انگشتان دست و درست كردن شكل های حجم دار
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#دست_خطِ_فرزند
🔼اگر فرزندتان دستخط نامناسب...
👈۶- تيراندازی با تفنگ پلاستيكی
👈۷- بازی با توپ و راكت
👈۸- استفاده از توپ چسبناک به سوی هدف معين برای دانش آموزان كوچک تر و استفاده از دارت برای سنين بالاتر
👈۹- پيچاندن نخ دور قرقره
👈۱۰- حمل استكان پر آب به شكلی كه هنگام راه رفتن آب آن نريزد.
👈۱۱- حمل يک زنگوله با راه رفتن آرام و سريع به نحوی كه به صدا در نيايد.
👈۱۲- چند شكل هندسی را روی كاغذ رسم كرده از كودک بخواهيم با قيچی آن ها را در آورد.
ادامه دارد
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#آموزش_آداب_در_کودکی
#رفتارهایی که باید به کودکانمان بیاموزیم.
کودکان از عمد بیادب نیستند،
در اغلب موارد مسئله این است که آنها اصولِ رفتار مودبانه را از بزرگترشان #یاد_نگرفتهاند.
برخی از آداب که کودک تا ۹ سالگی "باید" یاد گرفته باشد🔰🔰🔰
👈 ۱- هنگامی چیزی را میخواهی بگو: #لطفا
👈 ۲- هنگامی چیزی به تو میدهند، بگو: #متشکرم. یا بگو #خدا_خیرتان_دهد
👈 ۳- هنگامی که بزرگترها با یکدیگر حرف میزنند، #میان حرف آنها نپر، مگر اینکه مسئلهای فوری مطرح باشد.
آنها حواسشان به تو هست و وقتی حرفشان تمام شد به تو پاسخ خواهند داد.
👈 ۴- اگر لازم است که توجه کسی را فورا جلب کنی، گفتن کلمه #ببخشید مودبانهترین راه برای وارد شدن به مکالمه است.
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#آموزش_آداب_در_کودکی
#رفتارهایی که باید به کودکمان بیاموزیم:
👈 ۵.اگر کوچکترین تردیدی درباره انجام کاری داری، اول از پدر و مادر اجازه بگیر تا بعد پشیمان نشوی.
👈 ۶- دیگران علاقهای به دانستن اینکه تو از چه چیزهایی بدت میآید، ندارند.
نظرات منفیات را برای خودت، یا بین خود و دوستانت نگهدار، و دائم به بزرگترها نق نزن.
👈 ۸- در مورد خصوصیات جسمی دیگران اظهار نظر نکن، مگر اینکه بخواهی از آنها تعریف کنی که باعث میشود آنها خوششان بیاید.
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#آموزش_آداب_در_کودکی
#رفتارهایی که باید به کودک آموخت:
👈۹- هنگامی در خانه دوستت هستی،
به یاد داشته باش که از والدین دوستت به خاطر اجازه دادن به رفتن به خانه آنها #تشکر کنی.
👈۱۰- اگر دری بسته بود، پیش از وارد شدن، ابتدا #در_بزن، و منتظر بمان تا ببین پاسخی داده میشود یا نه.
👈۱۱- هنگامی که #تلفن_میزنی، اول خودت را معرفی کن و بعد بپرس آیا میتوانی با شخص مورد نظرت صحبت کنی یا نه.
👈۱۲- به دیگران #احترام بگذار و اگر به تو هدیهای دادند، بگو: "متشکرم."
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#آموزش_آداب_در_کودکی
👈۱۳- در مقابل بزرگسالان از #کلمات_ناشایست استفاده نکن.
استفاده تو از این کلمات باعث ناراحتی و نارضایتی آنها میشود.
👈۱۴- افراد را با نامهای #تحقیرآمیز صدا نزن.
👈۱۵- دیگران را به هیچ دلیلی #مسخره نکن.
این کار باعث میشود در نظر دیگران آدم ضعیفی به نظر برسی، و بدان که #دست_انداختن_دیگران کار نادرستی است.
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#آموزش_آداب_در_کودکی
#رفتارهایی که باید به کودک آموخت:
👈۱۶- حتی اگر یک بازی یا #مراسم برایت خستهکننده است، #آرام_بنشین. بازیکنان یا نمایشدهندگان دارند حداکثر تلاششان را میکنند.
👈۱۷- اگر به کسی #تنه_زدی، فورا بگو "معذرت میخوام"
👈۱۸- هنگام #سرفه یا #عطسه کردن دهانت را بپوشان و در جلوی دیگران فین فین نکن.
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#برقراری_ارتباط_با_نوجوان
🔵 اصل پرهیز از تحمیل کردن
🔸گاهی پدران و مادران به زمان عصر خود اشاره می کنند
و بی توجه به مقتضیات زمان و مکان تأکید می کنند که وقتی به سن شما بودیم #این_گونه رفتار می کردیم، اینگونه لباس می پوشیدیم و ... و نظایر آن را از فرزندان خود انتظار دارند.
⛔ «چیزی یا کسی را به نوجوانمان #تحمیل_نکنیم.»
#بدترین_تحمیلی که به نوجوانمان می کنیم :
از او می خواهیم #مثل_ما_باشد
✅یادتان باشد دنیا تغییر کرده و بر اساس این تغییرات روحیات و نیازهای ما هم تغیير کرده است.
💬حضرت علی (ع) می فرمایند : «لا تقسروا اولادکم علی آدابکم فانهم مخلوقون لزمان غیر زمانکم»
فرزندانتان را به انجام آداب خودتان واندارید؛ زیرا آنان برای زمانی، غیر از زمان شما آفریده شده اند.
🔹«چقدر شما مادر و پدرانتان را داشتید و بچههای ما چقدر ما را ندارند.»
من وقتی به خانه میآمدم بوی غذای مامان همیشه خانه را پر کرده بود.
در صورتی که بچههای الان وقتی می آيند خانه اولین کاری که باید انجام دهند بايد غذا را گرم کنند.
گاهي ناگزيرند غذای خواهر يا برادر کوچکشان و يا حتي پدر را هم گرم کنند! چقدر اوضاع فرق کرده چرا از آنها انتظار داریم.
🔸در حالی که باید به فرزندان اعتماد کرد و به آنها اجازه داد که به تدریج پس از کسب آگاهی لازم بتوانند خود تصمیم گیری در امور زندگی، تحصیلی و شغلی را تمرین کنند.
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#آموزش_آداب_در_کودکی
#رفتارهایی که باید به کودک آموخت:
👈۱۹- اگر میخواهی از #دَری عبور کنی، ببین آیا میتوانی در را باز نگهداری تا کسی دیگری هم از آن #رد_شود.
👈۲۰- اگر به پدر و مادر، معلم یا همسایهای برخوردی که دارد کاری را انجام میدهد، از او #بپرس کمک میخواهد.
اگر جواب مثبت بود، به او #کمک_کن- به این ترتیب ممکن است چیز جدیدی یاد بگیری.
👈۲۱- هنگامی که بزرگسالی از تو تقاضای انجام کاری را کرد، با روی گشاده و #بدون_نق_زدن به او #کمک کن.
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
🔸امیرالمؤمنین(ع) در تربیت فرزند خود از #همین_روش استفاده کرده
و در نامه ای به امام حسن(ع) می فرماید:
💬 یا بُنَیَّ انّی قَد اَنْبَأْتُکَ عَنِ الدُّنْیَا وَ حَالِهَا، وَ زَوَالِهَا وَ اِنْتِقالِهَا، وَ اَنْبَأتُکَ عَنِ الآخرةِ و ما أُعِدَّ لاِءَهْلِهَا فِیهَا، وَضَرَبْتُ لَکَ فِیهِمَا الاَمْثالُ، لِتَعْتَبِرَ بِها و تَحْذُوَ عَلَیها.
💬 پسرعزیزم! من تو را از دنیا و تحولات گوناگونش و نابودی و دست به دست گردیدنش آگاه کردم و از آخرت و آنچه برای انسانها در آنجا فراهم است اطلاع دادم و برای تو از هر دو مثال زدم تا به آن پند پذیری و بر اساس آن در زندگی گام برداری.
🔹در این عبارت، حضرت #متذکر می شوند که
من #اخبار را برای تو گفتم،
#علامات و #نشانه ها را بیان کردم
و راه را #نشان دادم
و تو خود باید #پند بگیری
و #مسیر_زندگی را براساس آن #بپیمایی.
✅بنابراین عبرت آموزی به معنای اخیر یک روش دیگر تربیتی است و اگر در مباحث آتی از آن با عنوان روش یاد می شود، به همین لحاظ است.
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
🌸#امام_سجاد(ع):🌸
✍... #بهترين_مردم هر زمان، كسانى هستند كه #ظهور_مهدى(عج) را #انتظار میکشند.
📚بحارالأنوار، ج ۵۲، ص ۱۲۲.
◀اللهم عجل لولیک الفرج
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#آموزش_آداب_در_کودکی
#رفتارهایی که باید به کودک آموخت:
👈۲۲- هنگامی که کسی به تو کمک کرد، بگو: #متشکرم. #خدا_خیرتان_دهد
این شخص احتمالا بار دیگر هم به تو کمک خواهد کرد. این امر به خصوص در مورد #معلمان مصداق دارد!
👈۲۳- از وسائل غذا خوردن #درست استفاده کن.
اگر نمیدانی که چطور با این وسائل غذا بخوری، از پدر و مادر تقاضا کن به تو آموزش دهند، یا دقت کن آنها از این وسائل چطور استفاده میکنند.
👈۲۴- هنگام غذا خوردن از دستمال برای #پاک کردن دهانت در هنگام لزوم استفاده کن.
ادامه دارد
https://eitaa.com/Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#سیره_تربیتی_امام_حسین (ع)
🌼تشویق فرزندان در برابر کار خوب آنان
👈یکی از شیوه های تربیتی تشویق است. تشویق به جا و متناسب با فعالیت انجام شده، به ایجاد انگیزه در فرد منجر شده، به تکرار و تقویت رفتار می انجامد.
👥 والدین و مربیان باید ویژگیهای مثبت فرزندان را کشف وبرجسته سازند; مورد ستایش و تشویق قرار دهند.
💢امام سجاد(ع)فرمود: من به بیماری شدیدی مبتلا شدم.
پدرم بربالینم آمد و فرمود:
چه خواسته ای داری؟ عرض کردم: دوست دارم از کسانی باشم که درباره آنچه خداوند برایم تدبیر کرده، نپرسم؟ 🌷پدرم در مقابل این جمله به من #آفرین گفت و فرمود: تو مانند ابراهیم خلیلی; به هنگام گرفتاری جبرئیل نزدش آمد و پرسید: از ما کمک می خواهی؟ اودر جواب فرمود:(درباره آنچه پیش آمده)از خداوند سؤال نمی کنم. خداوند مرا کافی است و او بهترین وکیل است.
✅✅در این حدیث ملاحظه می شود که امام حسین(ع)در مقابل پاسخ عارفانه و دلنشین فرزندش که براساس ظاهر حدیث، سن و سال چندانی هم نداشت. جمله «احسنت »را به کار برد و او را به «ابراهیم خلیل » تشبیه کرد.
🌷 #کانال_تربیت_و_آموزش
@Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#سیره_تربیتی_امام_حسین (ع)
💠نقش آزادی و انتخاب در تربیت فرزندان
⬜خداوند انسان را آزاد آفرید و قدرت اراده و انتخاب به او بخشید تا در پرتو آن از میان راههای مختلف مسیر صحیح را #برگزیند.
✅آنچه انسان در پرتو #شناخت و بدون اکراه و اجبار برگزید، در راه تحقق و دستیابی به آن تا پای جان میایستد.
💠عنصر آزادی بهجا و انتخاب درست در تربیت، عنصری گرانبها و کارآمد است، در تربیت فرزندان، #اجبار ثمری نمیبخشد، والدین و مربیان باید چنان زمینه را آماده کنند که فرزندان خود، راه صحیح را برگزینند تا بر آنچه بهحق برگزیدهاند، پایبند و استوار باشند.
🔆 از جلوههای تربیتی حادثه عاشورا، صحنه آزادی و انتخاب راه بود. امام حسین(ع) بااینکه در کربلا بهشدت نیازمند داشتن یاور بودند، باکمال صداقت و راستی، فرزندان و دیگر یاوران خود را در ادامه مسیر آزاد میگذارند و بااینکه بر فرزندان خود، حق بزرگ دارد؛
💠اماهیچگاه راه مبارزه و همراهی خود را بر آنان تحمیل نمیکند. ازاینروست که میبینیم آنان نیز که آگاهانه همراهی پدر و امام خویش را برگزیدند، در راهش تا آخرین نفس ایستاده و جان خویش را فدای راهش نمودهاند
🌷 #کانال_تربیت_و_آموزش
@Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#سیره_تربیتی_امام_حسین (ع)
👈اهمیت آموزشهای دینی فرزندان
قدردانی از معلمان و مربیان
👤در اسلام دانش آموزی مورد اهتمام شدید بوده و رهبران دینی پیروان خود را به آموزش و اندوختن دانش، به ویژه معارف دینی،تشویق کرده اند.
💠براساس سخنان معصومان(علیهم السلام)، #معلمان و #مربیان، به خصوص آنان که در تعلیم آموزه های دینی می کوشند، حق بزرگی برجامعه دارند و باید تلاش صادقانه شان مورد قدردانی و سپاسگزاری قرارگیرد تا رغبت و انگیزه بیشتری بیابند.
💠مرحوم بحرانی درحلیه الابرار از شیخ فخرالدین نجفی که از فضلا و زهاد بود. چنان نقل کرده که شخصی به نام عبدالرحمان در مدینه #معلم کودکان بود و یکی از فرزندان امام حسین(ع)به نام «جعفر» نزدش آموزش می دید.
💠معلم جمله «الحمدلله رب العالمین » را به جعفر تعلیم داد. هنگامی که جعفر این جمله را برای پدر قرائت کرد، حضرت معلم فرزندش را فراخواند و #هزار_دینار و #هزار حله... به او #هدیه داد. وقتی حضرت به خاطر پاداش زیاد مورد پرسش قرار گرفت، در جواب فرمود:
👈«و انی تساوی عطیتی هذا بتعلیمه الحمدلله رب العالمین » .
🎁هدیه من برابر با تعلیم «الحمدلله رب العالمین » است
🌷#کانال_تربیت_و_آموزش
@Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
#سیره_تربیتی_امام_حسین (ع)
🌷اظهار محبت به فرزندان
محبت به فرزندان امری درونی است که خداوند آن را در دل والدین به ودیعت نهاده است.
👈 اما آنچه در این میان مهم می نماید و آثار تربیتی در پی دارد #ابراز_آن است.
❌چه بسیارند والدینی که در برابر فرزندان خود محبت فراوان دارند اما آن را ابراز نمی کنند در حالی که محبت وقتی سازنده و تاثیر گذار خواهد بود که فرد مورد محبت از آن آگاهی یابد.
💢امام حسین(ع) به عنوان الگوی تربیتی مطمئن و کامل محبت به فرزندان را از نیازهای ضروری آنان دانسته، در قالبهای گوناگون به ابراز آن می پرداخت.
❤گاه با در آغوش گرفتن و به سینه چسبانیدن خردسالان، زمانی با بوسیدن آنان و گاه با به زبان آوردن کلمات شیرین و محبت آمیز.
عبیدالله بن عتبه چنین می گوید:
🌼«نزد حسین بن علی(ع)بودم که علی بن حسین(ع) وارد شد.
حسین(ع) ؛ امام سجاد(ع) را صدا زد، در آغوش گرفت و به سینه چسبانید، میان دو چشمش را بوسید و سپس فرمود: پدرم به فدایت باد، چقدر خوشبو و زیبایی!»
🌷 #کانال_تربیت_و_آموزش
@Tarbiatm
هدایت شده از تربیت و آموزش
💠 #تأکید_به_نماز_پیش_از_بلوغ
📌 در سیره اهلبیت(ع)فرزندان را از مدتها پیش از بلوغ،به نماز و روزه امر میکردند تا برای انجام این عبادات آماده شوند و همچنین مشاهده شده که رفتارشان با کودکان در این دوره سخت گیرانه نبوده است.
🍀 رُوِيَ عَنِ الْحَسَنِ بْنِ قَارِنٍ أَنَّهُ قَالَ: سَأَلْتُ أَبَا الْحَسَنِ الرِّضَا ع أَوْ سُئِلَ وَ أَنَا أَسْمَعُ عَنِ الرَّجُلِ يَخْتِنُ وَلَدَهُ وَ هُوَ لَا يُصَلِّي الْيَوْمَ وَ الْيَوْمَيْنِ فَقَالَ وَ كَمْ أَتَى عَلَى الْغُلَامِ فَقَالَ ثَمَانِيَ سِنِينَ فَقَالَ سُبْحَانَ اللَّهِ يَتْرُكُ الصَّلَاةَ قَالَ قُلْتُ يُصِيبُهُ الْوَجَعُ قَالَ يُصَلِّي عَلَى نَحْوِ مَا يَقْدِرُ.
🔸 منلايحضرهالفقيه، ج1، ص281
🍀 از امام رضا (علیهالسلام) سؤال شد: مردی فرزندش را ختنه کرده و او یکیدو روز نماز نمیخواند (آیا اشکالی دارد؟)
حضرت فرمودند: «مگر آن پسربچه چند سال دارد؟»
عرض شد: هشت سال.
حضرت فرمودند: «سبحان الله! نمازش را ترک میکند؟!»
عرض شد: (وقتی نماز میخواند) دچار درد میشود.
فرمودند: «به حالتی که میتواند (دچار درد نمیشود) نماز بخواند.»