🌳🌳توصیه های تغذیه ای در فصل پاییز
🔰پاییز فصلی با مزاج #سرد_و_خشک است .
بهتر است:
⛔️از مصرف خوراکی های خشک مانند غذاهای سرخ شده و کبابی پرهیز شود زیرا
🔴 مصرف آن باعث تشدید خشکی بدن می شود و
🔻علایمی مانند اگزما، بی خوابی، افزایش شک و وسواس به همراه دارد.
✅با پرهیز از مصرف غذاهای خشک و مصرف به اندازه شیرینی های طبیعی، می توان از عوارض خشکی بدن کاست.
@TebEslami_1396
#تنظیم_اختلالات_عادت_ماهیانه
🔰سعی کنید در دوران جوانی و قبل از یائسگی، اختلالات عادت ماهیانه تان را تنظیم کنید؛
🔰زیرا بی نظمی های عادت ماهیانه از عوامل تأثیرگذار در یائسگی زودرس محسوب می شود،
✅بنابر این از وظایف مهم بانوان در جوانی، آینده نگری آنان است؛
یعنی اگر به بی نظمی های غیر متعارف دچارید، به درمان آن بپردازید،
تا با مشکلات یائسگی زودرس مواجه نشوید.
@TebEslami_1396