✅برخی درمان های مجرب #سیاتیک: @teb_sayed_ya_seen 🔻بسته به نوع و علت در برخی افراد یکی از روش ها و برخی موارد چند تا یا همه موارد باید انجام شود. می توانید به ترتیب انجام دهید. ۱ . #ناخن_درمانی طب اسلامی (هر ۲۰ ناخن وست و پا را گرفته و به صورت نا منظم روی چسب کاغذی بریزید و در مسیر عصب سیاتیک روی پا بچسبانید. ۲. روزی ده دقیقه حالت سجده قرار بگیرید ۳. هر شب یک قاشق اسپند شسته شده را قورت دهند( 6 بار با آب سرد و 1 بار با آب گرم بشویید) 15 شب ۴. اصلاح دیسک ، اصلاح تعادل لگن با ماساژ درمانی مخصوص ۵. فصد ویژه سیاتیک نزد فرد با تجربه ۶. آویزان شدن از بارفیکس @teb_sayed_ya_seen

✅ #دیسک کمر : @Teb_sayed_ya_seen علت آن فاصله ی بین مهره ها و یا لخته شدن خون است و یا #تنگی کانال نخاع(#سیاتیک) می باشد 🔸درمان: 1-ماساژ دادن کمر هر شب با روغن زیتون 2-یک لیوان شیر گاو تازه با یک قاشق عسل صبحها میل شود. 3-خوابیدن روی زمین سفت بسیار مفید است 4-خوردن گوشت گوسفندی که با شیر گاو پخته شده باشد هفته ای یکبار. طریقه پخت:گوشت را داخل قابلمه بگذارید و در چند مرحله به آن شیر را اضافه کنید که شیر نبرد.و بعد از چند ساعت که گوشت کاملا پخته شد در انتها به آن پیاز و ادویه اضافه نمایید. 5-ناخن درمانی: ناخنهای دست و پا را با ناخن گیر بگیرید و به مدت سه شبانه روز بر روی کمر قسمتی که درد میکند ببندید 6-استفاده از سویق سنجد و سویق نخود بسیار مفید است. هر روز دو قاشق از هر کدام یک قاشق صبح و یک قاشق شب. طرز تهیه سویق ها داخل گروه هست 7-حجامت انتهای ستون مهره ها 8-استفاده از داروی لخته خون سه بسته 9-استفاده از داروی استخوان ساز (غبیرا) دوبسته 10-استفاده از داروی ابن مسعود دوبسته 11-جامع+آب نخود پخته،ده شب 12صاف کننده خون پنج بسته 🌸🕌دعای کمر درد و سیاتیک : بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیمِ بِسْمِ اللهِ و بِاللهِ أَعُوذُ بِسْمِ اللهِ الْکَبیرِ وَ أَعُوذُ بِسْمِ اللهِ الْعَظیِمِ مِنْ شَرِّ کُلِّ عِرْقٍ نَقَّارٍ وَ مِنْ شَرِّ حَرِّ النَّارِ .

#دردعصب‌سیاتیک #سیاتیک @kotob_tebi ☘روش درمان: برای درمان درد عصب سیاتیک که از کمر تا قوزک پاها کشیده شده است موارد زیر را رعایت کنید: الف) ازترکیب (شیر جوشیده ولرم یک لیوان + یک قاشق مربا خوری عسل + یک قاشق مرباخوری بارهنگ + یک قاشق مرباخوری گرده گل  زنبور عسل + یک قاشق غذاخوری پودر سنجد + یک قاشق غذاخوری آب زعفران هر روز ناشتا تا ۴۰ روز بخورید. ب) شیر بادام درختی روزی یک لیوان شبها موقع خواب میل شود.(۴ماه) 🍃طرزتهیه: یک لیوان آب خنک + ۱۴ عدد بادام درختی + ۲ قاشق غذاخوری عسل را داخل مخلوط کن ریخته بعداز اینکه خوب مخلوط شد میل کنید. ج) ارده با شیره انگور روزی یک پیاله. مویز روزی ۲۱ عدد. شبی هفت عدد انجیر. زیتون همراه غذا حتما میل شود. د) ازترکیب (۴ واحد روغن زیتون بودار + ۲ واحد عسل + ۱ واحد سرکه طبیعی هر ۸ ساعت یک قاشق غذاخوری میل شود (۴ ماه) ه) کاهش سردی ها مخصوصا سودازاها و) روغن مالی زیاد کمر و ران و ساق پای درگیر با ترکیب (۱۴ قطره اسانس نعنا +۶۰ سی سی روغن بادام تلخ) روزی دو بار به مدت ۸۰ شب ز) بادکش کمر و ران و ساق پای درگیر دو هفته بعد شروع روغن مالی یک شب درمیان ۲۱ مرحله. ح) حجامت عام بعد یکماه در ربع سوم ماه قمری. دو هفته بعد حجامت کمر و دو هفته بعد حجامت ساق پای درگیر. ط) در نهایت ۱ الی ۳ مرحله در قوزک بیرونی پا زالو گذاشته شود. 🔻توجه بسیارمهم به غیراز حجامت عام در سایر حجامت ها و حتی زالو درمانی حتما باید با شرایط بیمار تصمیم گرفت و هرگاه درد از بین رفت نیازی به ادامه درمان نیست. ضمنا بهتر است این مراحل حتما تحت نظر  متخصص طب سنتی انجام گردد. 🔻نکته مهم اگر بیمار یبوست دارد حتما بر طرف کند*

🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 🌖 تقویم اسلامی یکشنبه 🍃🌹 24 اردیبهشت 1402 🍃🌹 23 شوال 1444 🍃🌹 ‌14 می 2023 🏛 مناسبت های دینی و اسلامی. ⭐️احکام دینی و اسلامی. ❇️امروز روز خوب و مبارکی برای امور زیر است: ✅خواستگاری و عقد ازدواج. ✅جابجایی و نقل و‌ انتقال. ✅خرید و فروش. ✅مسافرت. ✅تجارت و داد و ستد. ✅و دیدار با روسا و مسئولین خوب است. 👼مناسب زایمان و نوزاد زیبا و محبوب مردم و‌ پاک و خوشبخت خواهد بود. 🚘سفر: مسافرت خوب است. 🔭 احکام نجوم. 🌓امروز : قمر در برج حوت است و از نظر نجومی برای امور زیر نیک است: ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️آغاز به درمان و معالجات. ✳️افتتاح کار و شغل. ✳️داد و ستد و تجارت. ✳️بذر افشانی و کاشت انواع گیاهان. ✳️و دعوت گرفتن از افراد نیک است. 💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات ، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث روبراه شدن امور است. 💉🌡حجامت. خون دادن فصد و زالو انداختن #خون_دادن یا #حجامت #فصد#زالو انداختن در این روز، از ماه قمری، باعث شادی دل می شود. 💑مباشرت: مباشرت امشب ،فرزند به قسمت و روزی خود قانع باشد ان شاءالله. 😴😴تعبیر خواب: خوابی که شب " دوشنبه " دیده شود طبق آیه ی 24 سوره مبارکه "نور" است. یوم تشهد علیهم السنتهم و ایدیهم... و چنین استفاده میشود که خواب بیننده را با شخصی دعوا یا خصومتی پیش آید که بر او شاهد بیاورد و برخصم خود غلبه کند .ان شاالله. 💅 ناخن گرفتن: یکشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مبارک و مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بی برکتی در زندگی گردد. 👕👚 دوخت و دوز: یکشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست . طبق روایات موجب غم واندوه و حزن شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌( این حکم شامل خرید لباس نیست) ✴️️ استخاره: وقت #استخاره در روز یکشنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا مغرب. ❇️️ ذکر روز یکشنبه : یا ذالجلال والاکرام  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه #یافتاح که موجب فتح و نصرت یافتن میگردد . 💠 ️روز یکشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_علی_علیه_السلام و #فاطمه_زهرا_سلام_الله_علیها . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🍃🌹🍃🌹 🍃🌹🍃🌹

🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 🌖 تقویم اسلامی دوشنبه 🍃🌹 25 اردیبهشت 1402 🍃🌹 24 شوال 1444 🍃🌹 ‌15 می 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ امور دینی و اسلامی. 📛تقارن نحسین و صدقه اول صبح مطلوب و رفع اثر نحوست است. 🚘 سفر: مسافرت اکیدا انجام نشود و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🤕 مریض مراقبت بیشتری نیاز دارد.(منظوری مریضی است که امروز مریضیش شروع شود). 👶زایمان مناسب نیست. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج حمل و از نظر نجومی  مناسب برای امور زیر است: ✳️فصد و حجامت. ✳️ختنه نوزاد. ✳️دیدار با روسا و مسئولین. ✳️و آغاز معالجه و درمان نیک است. 🔵 امور مربوط به نوشتن ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب نیست. 👩‍❤️‍👨 مباشرت و مجامعت: مباشرت امشب،(شب سه شنبه)، مباشرت برای سلامتی خوب و‌ فرزند آن بسیار مهربان و‌نرم دل است. 💇‍♂ اصلاح سر و صورت: طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ،باعث اصلاح امور است. 🔴 حجامت: #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری ، باعث دفع صفرا می شود. 🔵ناخن گرفتن: دوشنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی است و برکات خوبی از جمله قاری و حافظ قران گردد. 👕دوخت و دوز لباس: دوشنبه برای بریدن و دوختن #لباس_نو روز بسیار مناسبی است و آن لباس موجب برکت میشود. ✴️️ استخاره: وقت #استخاره در روز دوشنبه: از طلوع فجر تا طلوع آفتاب و بعداز ساعت ۱۰ تا ساعت ۱۲ ظهر و از ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) ❇️️ ذکر روز دوشنبه : یا قاضی الحاجات ۱۰۰ مرتبه. ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۱۲۹ مرتبه #یا لطیف که موجب یافتن مال کثیر میگردد. 💠 ️روز دوشنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_حسن_علیه_السلام و #امام_حسین_علیه_السلام . سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 😴😴 تعبیر خواب: تعبیر خوابی که شب " سه شنبه " دیده شود طبق ایه ی 25 سوره مبارکه " فرقان" است. یوم تشقق السماء بالغمام و نزل الملائکه تنزیلا ... و از معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده را خصومتی یا گفتگویی ناشایست پیش آید صدقه بدهد تا رفع گردد. ان شاءالله. 🍃🌹🍃 🌹🍃🌹🍃🌹

🔴 درد سیاتیک یا عرق النسا ♻ سیاتیک عصبی است که از محل اتصال ستون فقرات و ران خارج شده و از بالا و داخل ران‌ها و پشت پا می‌گذرد. در اثر سرد و خشک شدن این عصب دردی منتشر از کمر تا پاشنه‌ی پا ایجاد میشود. محل و شدت درد به محل و علت درگیری عصب سیاتیک بستگی دارد. 🔷️ اغلب این انسداد و گرفتگی#سوداوی به علت گرم و سرد شدن آنی و فوری پدید می‌آید. به طور مثال در معرض محیط سرد قرار گرفتن پس از فعالیتی که سبب افزایش #حرارت_بدن و #تعریق شده باشد. سرد شدن ناگهانی سبب #انجماد خون در رگ سیاتیک و گشاد، خشک و درنتیجه کوتاه شدن آن میشود. 🔷️️ گاهی علت درد سیاتیک تحت فشار بودن دیسک در ناحیه‌ی ستون مهره‌ها توسط دیسک‌ است. در اینگونه موارد تشخیص دقیقِ علت، نوع، شدت و درمان صحیح باید پس از شرح‌حال‌گیری دقیق و معاینه‌ی فیزیکی توسط طبیب انجام شود. 🔷 #درمان_اصولی: ۱. رعایت #پرهیزات سردی خصوصا شبانگاه و مصرف خوراک گرم و در عین‌حال رطوبت بخش و به طور کلی #خونساز و اجتناب از سرمای محیطی (هوا، آب، سطوح سرد) ۲. #روغن_مالی با روغن‌هایی مثل #سیاهدانه، #بابونه و #اسطوخدوس و اسانس نعنا که دارای قدرت نفوذ بالا، ضدالتهاب و مسکن درد هستند به مدت یک هفته. ۳. در ادامه پس از یک هفته، #بادکش_گرم عضلات کمر، ران و ساق پا ۲۱ مرحله و یک روز درمیان ماساژ‌ و ورزش‌های مخصوص با توجه به محل عصب درگیر با تجویز و زیرنظر طبیب حاذق. بهترین ورزش اصلاحی، سجده و رکوع‌ طولانی و صحیح است.

✅درمان لکه بینی رحمی در دوران بارداری 🔶1ـ به مدّت چند روز: مخلوط يک قاشق غذا خوري عسل گَوَن با دو زرده تخم مرغ سالم با شير سرد گاو سالم بنوشد، 2ـ به مدّت سه روز، روزي يک عدد ميوهبِه رسيده شيرين آبدار زرد بخورد، 3ـ عدس پوست کنده+ پوست ميوه انار+ مازو(ميوه يک نوع درخت بلوط يا صمغ يک نوع از درخت بلوط)+ برگ مورد خشک شده، به نسبت مساوي، سائيده و مخلوط شود و به صورت ضماد به قبل گذارند، 4ـ روزي دو عدد ميوه شاه بلوط (بلوط الملک) بخورد، 5ـ ميوه تمشک يک مُشت يا مُربّاي تمشک دو قاشق غذاخوري. 📚استاد ضیایی نشر دهید.

💠 برداشتن عینک بدون نیاز به عمل لیزیک ♦️سرمه اثمد هرشب 🔹سرمه کافوری ماهی دوبار 🔸خضاب حنا روی سر هفته ای دوبار و هربار دوساعت ♦️داروی تقویت چشم حیات طبق دستور حجامت پشت سر

درمان #چاقی و #لاغری در طب اسلامی 👚👚👚👚👚👚👚👚👚👚👚👚👚👚👚👚 درمان #چاقی @teb_sayed_ya_seen 📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘 1. کم کردن غذا و پرهیز از غذای رنگارنگ(خوردن غذای ساده سه ترکیبی) 2. خوردن ماهی تازه،گردو،تخم مرغ، خرمای نارس،روغن پنبه دانه 3. خوردن زنیان و گردو باهم 4. گوشت خشک خوردن 5. پرهیز از خوراک های چاق کننده 6. مصرف بقله الفاطمه قبل از وعده غذایی(یک قاشق چای خوری) 7. خوردن دم کرده ی سنای مکی(دو قاشق غذا خوری) و یک قاشق شویدو سویق جو (ناشتا دو قاشق غذاخوری) 8. استفاده از روغن شحم گاو جهت مصرف روزانه بجای روغن های دیگر 9. حمام رفتن هر روز و بصورت ناشتا(سونا) وریختن آب سرد بر بدن 📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘 درمان #لاغری 📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘 خوردنی های چاق کننده 1. شیر، عسل، میوه به با هسته، برگ چغندر،مویز 21عدد ناشتا 2. خوردن گوشت(کبوتر و گوسفند) 3. هلیم خوردن 4.گوشت و شیر را با هم پخته و خوردن 5. خوردن غذای کواکب (غذایی متشکل از ماش و عدس و نخود)/ ترید خوردن(گوشت) 6. خوردن سویق گندم شسته و نشسته (چهل روز دوقاشق غذا خوری روزانه مصرف شود) 7. خوردن سویق گندم با روغن زیتون 8. خیار و رطب با هم خوردن 9. مصرف آب جوشانده 10. بیشارجات(سوپ و پیش غذا) 11. مصرف هاضوم(سیاهدانه،آویشن،زنیان،نمک) 12. خوردن شافیه چهل روزه 13. ترک حسد و جماع در سیری و با عجوزه نخوردنی های چاق کننده 14. نوره زدن(به بدن) وسپس حنا الیدن 15. حمام رفتن یک روز در میان در حالی که شکم خالی از غذا نباشد 16. عطر و بوی خوش استعمال کردن 17. ماساژ فشاری(تغمیز) 18. حقنه کردن 19. کوتاه کردن مرتب مو 20. استقبال از باد آخر زمستان(نسیم بهاری) 21. دراز کشیدن بعد از غذا 22. سوره قیامت را با گلاب و زعفران نوشته و شسته و خوردن 23. پوشیدن لباس زیر نرم(پنبه ای و کتانی)و گشاد 24. ترک نکردن وعده شام 25. نخوردن خاک،ناهار و اشنان ونمالیدن سفال به بدن 26. نخوردن پنیر در صبح 📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗 بنابر روایات منشأ ضعف و قوت قلوه پیه است و از علائم قوت بدن و قوت صدا، زیادی قلوه پیه است. برای این کار توصیه‌هایی در روایات آمده است. 📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗 دستورات زیاد کردن پیه قلوه گاه نوره زدن و شیر گاو خوردن 📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗📗 پرهیزات جهت آب نشدن پیه قلوه گاه ⛔️⛔️⛔️⛔️ حمام رفتن هر روز دراز کشیدن در حمام تکیه دادن در حمام موجب آب شدن پیه دور کلیه(قلوه گاه)می شود. 📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘📘 دستورات جهت ایجاد قوت بدن ⭕️⭕️⭕️⭕️ 1. ایستاده آب نوشیدن در روز 2. حمام نرفتن با شکم خالی 3. حجامت کردن و خوردن شکر نیشکر بعد از آن

نسخه مجرب درمان عفونت های گلو، دهان و دندان برای درمان عفونت دندان،  سیاهی لثه ها، استحکام لثه،  درمان لوزه سوم، درمان عفونت گلو 🔸 برای دندان و لثه گل میخک       2 قاشق گلاب             1 استکان سرکه طبیعی 1استکان نمک دریا       2 قاشق ابتدا میخک را به مدت 10 دقیقه داخل گلاب روی شعله ملایم بجوشانید و بعد سرکه و نمک را به ان اضافه کنید و از روی شعله بردارید تا خنک شود و در یخچال نگهداری کنید هر یک ساعت یک بار کمی از دارو را به مدت یک دقیقه در دهان نگه دارید و بعد بیرون بریزید بعد از چند ساعت عفونت کاملا از بین میرود 🔸برای لوزه و عفونت گلو نصف لیوان آب جوش یا گلاب جوشیده تهیه و مواد زیر را داخل آن بریزید آویشن       1ق چ سرکه طبیعی  2 ق نمک دریا       1 ق م سیاه دانه  1 ق م عسل 1 ق غ وقتی ولرم شد با آن چهار مرتبه قرقره کنید بار پنجم کمی پایین دهید

🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 🌖 تقویم اسلامی سه شنبه 🍃🌹 26 اردیبهشت 1402 🍃🌹 25 شوال 1444 🍃🌹 16 می 2023 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 🏴شهادت رئیس مذهب جعفری حضرت صادق آل محمد علیهم السلام" 48 هجری". 🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴 ⛔️صدقه اول صبح مطلوب است و رفع اثر نحوست کند. ❇️بر پایی و شرکت در مراسم عزاداری حضرت صادق علیه السلام اقامه شعائر دینی و موجب خشنودی حضرت زهرا سلام الله علیها خواهد بود. 👶زایمان :مناسب زایمان و نوزاد دانا و‌ نجیب و مبارک و روزی دار باشد. 🤕 بیمار: امروز زود خوب شود. 🚖سفر:مسافرت سودی ندارد و‌ در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 🔭  احکام نجوم. 🌓امروز قمر در برج حمل است و برای امور زیر نیک است: ✳️آغاز معالجه و درمان. ✳️فصد. ✳️ختنه کودک. ✳️و دیدار با مسولین خوب است. 💑مباشرت امشب: مباشرت امشب شب چهار شنبه: مباشرت برای صحت و‌ سلامتی خوب است. 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت. طبق روایات،#اصلاح_مو(سر و صورت)در این روز از ماه قمری ،خوب است (ولی حرمت امروز را نگه دارید) 💉💉حجامت: خون دادن فصد و زالو. انداختن#خون_دادن یا #حجامت در این روز  از ماه قمری ، باعث صفای خاطر می شود. ✂️ ناخن گرفتن. سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید بر هلاکت خود بترسد. 👕👚 دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد)(خرید لباس اشکال ندارد)(کسانی که شغلشان خیاطی است میتوانند در روزهای خوب بُرش بزنند و در روزهای دیگر آن را تکمیل کنند) ✅ استخاره: وقت استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تاعشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴تعبیر خواب. خوابی که دیده شود طبق آیه ی 26 سوره مبارکه"شعراء "است. قال ربکم و رب ابائکم الاولین .... و چنین استفاده میشود فرد بسیار خوب و‌ عاقلی در مقام نصیحت و‌ موعظه آن شخص در آید تا خواب بیننده به جواب سوال برسد و بر خصم خود غالب گردد و شاد شود ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین  ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد. 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🍃🌹🍃🌹🍃 🌹🍃🌹

﷽ 🔴 اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را هرروز رعایت کنید . 1- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا میل نکنید. 2- قندهای قندان را میل نکنید توت خشک جایگزین کنید. 3- همراه غذا مایعات ننوشید. 4- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. 5- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. 6- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. 7- غذا را به خوبی بجوید. 8- همراه با غذا ماست میل نکنید. 9- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. 10_ از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. 11- با انواع غذاهای کنسروی را حذف کنید‌. 12 خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. 13- ساعت طلایی خواب بین 10 شب تا 4 صبح است، این زمان را از دست ندهید. 14- دیرتر از ساعت ۸ شب شام نخورید. 15- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. 16- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. 17- همراه میوه‌ها آب ننوشید. 18- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. 19- حفظ سلامتی از اصول اصلی زندگی ما ایرانیان بوده و هست، در سلامتی و نگهداری آن کوشا و جدی باشیم وبرای دیگر عزیزانتان هم ارسال نمایید.✅️