🍷 #زبیب #شربت_رضوی یا #شراب_حلال @KOTOB_TEBI @Teb_sayed_ya_seen منسوب به امام رضا علیه السلام شرابی حلال و نشاط آور شامل ترکیبات؛ مویز هسته جدا شده، آب باران یا چشمهٔ مشرقی، عسل مصفّی، زنجبیل، میخک، دارچین، زعفران، سنبل الطیب، عود، مصطکی می باشد. این شراب بنام شربت رضوی (یا #شربت_زبیب) معروف می باشد حداقل مدت بعمل آوری شراب حلال ۴ روز می باشد، که در کتاب گرانقدر رساله ذهبیه اندازه ترکیبات و نحوه خاص حساس بعمل آوری آن کامل شرح داده شده است. این #شراب حداقل ۳ ماه باید بماند تا قابل استفاده باشد، و هرچه بماند خاصیت آن بهتر می شود. از حضرت امام رضا آمده: برای #نقرس و کل بیماری های ناشی از سردی، و بادهای آزار دهنده مفید است. از دیگر خاصیت های تجربه شده: برای #اعصاب، #حافظه و #آلزایمر ، #پارکینسون، #کم_خونی، ضعف، معده، ترش کردن، #نفخ، #یبوست، #رماتیسم، #بواسیر، #واریس، نقرس، شیرافزا، رفع سودا، رفع سده ها و #گرفتگی_عروق و … بسیار مفید است. بهترین موقع مصرف این شراب بعد از غذا بصورت خالص و یا ترکیب با آب می باشد. جایگزینی مناسب و حلال برای #پپسی و #کوکاکولا و تمام نوشابه های مضر و خارجی که می توانید از فروشگاه ها و عطاری های معتبر تهیه کنید روش تهیه آن را نیز در زیر برایتان آورده ایم. روش تهیه #شربت_امام_رضا (علیه السلام): ۴ کیلو و ۲۰۰ گرم #کشمش و #مویزی که هسته اش جدا شده است را شسته و در آب صاف در ظرفی تمیز بخیسانید (در زمستان سه شبانه روز و در تابستان یک شبانه روز خیسانده شود). بطوریکه آب به اندازه چهار انگشت کشمش ها و مویز ها را بپوشاند. سپس آنها را بجوشانید تا مویز پخته شود و آنها را فشار داده و آب آن را صاف و سپس سرد کنید. بعد از آن آب سرد شده را مجدداً به دیگ (قابلمه) برگردانید. اندازه آن در ظرف را با یک چوب یا وسیله دیگر بگیرید. آن را آرام آرام و با حرارت ملایم بجوشانید تا اینکه دو سوم آن از بین برود و یک سوم آن باقی بماند. سپس به اندازه یک رطل (چهارصد و بیست گرم) #عسل_مصفی (صاف شده) در آن بریزید. مقدار آب را قبل از اضافه کردن عسل اندازه بگیرید سپس عسل را اضافه کنید. در یک پارچه نازک: – #زنجفیل به اندازه یک درهم (سه گرم و بیست و پنج صدم گرم) – #میخک (یک درهم) – #دارچین (نیم درهم) – #زعفران (یک درهم) – #سنبل_الطیب (نیم درهم) – #کاسنی (نیم درهم) – #مصطکی (نیم درهم قرار دهید. در پارچه را محکم با یک نخ ببندید. این پارچه را درآن شربت بیندازید و با دست بمالید تا این مواد وارد آن شربت شوند. سپس آن را روی آتش ملایم قرار داده و دوباره آن را بجوشانید تا به اندازه قبلی برسد  تا اینکه اندازه عسل از بین برود و به همان اندازه خودش برگردد (قبل از ریختن عسل اندازه گرفته شده بود). سپس دیگ را بردارند و سرد کنید. به مدت سه ماه نگه دارید. تا اینکه خوب قاطی شوند و بعد از سه ماه آماده استفاده کردن است. نکته: زنجفیل، میخک، دارچین، زعفران، سنبل الطیب، کاسنی و مصطکی را قبل از قرار دادن در پارچه بصورت جداگانه آسیاب کنید. بهترین آب برای تهیه این شربت: برای تهیه بهتر است #آب_باران باشد در غیر اینصورت #آب_شیرین_چشمه ای که از سمت مشرق می جوشد. #آب_زلال، سفید و سبک باشد. آبی که زود سرد و گرم می شود. روش استفاده از شربت رضوی: هر اوقیه (هفت مثقال-حدود ۲۵ گرم) از آن را با دو اوقیه (حدود پنجاه گرم) از آب صاف (زلال) مخلوط کرده و بعد از غذا به میزان سه لیوان بنوشید. نکته: اگر بعد از مصرف شربت میل به آب پیدا کردید (تشنه شدید) نصف اندازه قبلی (یک لیوان و نصف) آب بنوشید. برخی خواص زبیب یا شراب حلال امام رضا (علیه السلام): اگر این کار را کردید باذن الله آن روز و آن شب را از درد ها و بیماریهای زیر ایمن می شوید: ۱- دردهای سرد، مزمن و کهنه ۲- نقرس ۳- باد ۴- درد عصبی ۵- مغز درد ۶- #معده_درد ۷- بیماری های  کبد ۸- بیماری های اعصاب ۹- بیماری های  مغز ۱۰- بیماری های  معده ۱۱- بیماری های  روده ۱۲- بیماری  طحال ۱۳- و کل اندام های داخلی بدن ۱۴- رفع ضعف

😛 #طرز_صحیح عکس گرفتن از زبان😛👆 @Teb_Sayed_ya_seen 💥حتما با دوربین پشت مبایل عکس بگیرید @kotob_tebi 💥مقابل پنجره در نور روز عکس بگیرید 💥دوساعت بعد غذا عکس بگیرید و روی زبان اگر رنگ غذا هست ده دقیقه قبل عکس گرفتن مسواک بزنید ✅خصوصیات عکس واضح و خوب زبان (مانند نمونه در عکس) 1⃣از ابتدا تا انتهای زبان و کناره های زبان کامل در عکس دیده شود 2⃣پرزهای زبان واضح دیده شود 3⃣هیچ قسمت زبان سایه نیافتد 4⃣عکس از روبرو گرفته شده باشد 5⃣در عکس لبهای بالا دیده بشود. 6⃣سن ؟ 7⃣تعداد زایمان؟ یا فرزند؟ کتب طبی(تخصصی) @kotob_tebi @Teb_Sayed_ya_seen کانال مطالب طبی مشاوره و ثبت نام 09196807244 @seyed_ya_seen @amozesh_sayed_ya_seen کانال تدریس سید یاسین موسوی

https://t.me/amozesh_sayed_ya_seen/1666 https://t.me/teb_sayed_ya_seen/48502 عکس اینجوری باشه قابل تحلیل هست کیفیت کمتر فایده نداره از گوشه چشم به سمت بینی با فلش یه گوشی یا چراغ قوه نور بندازید و با گوشی دوم بدون فلش از فاصله نزدیک حدود دو سانتی عنبیه عکس بگیرید دستتون نلرزه سلفی فایده نداره حتما باید از یکی کمک بگیرید واضح بفرستید، عکس عنبیه طبق الگو و نمونه نباشه تحلیل نمیشه جهت تشخیص سحر و طلسم و چشم زخم و رفع آنها با آیات قرآن از عنبیه به pv مراجعه کنید(با هزینه) 09196807244 @Seyed_ya_seen درمانگر موسوی

با سلام و عرض ادب و احترام تحلیل 👁عنبیه👁 و 👅زبان👅 در شخصی به همراه تشخیص سحر و چشم زخم از عنبیه با هزینه ۱۰۰ هزار تومان انجام میشود.  تشخیص سحر و چشم زخم از عنبیه ۱۰۰ هزار تومان تحلیل در گروه تلگرامی @tahlil_zaban_enabieh https://t.me/tahlil_zaban_enabieh با اضافه کردن و عضویت ۱۰ نفر در گروه تلگرامی امکان ارسال عکس در گروه فعال شده و تحلیل رایگان انجام میشود. در گروه فقط و فقط تحلیل عنبیه و زبان انجام میشه چت و گفتگو در گروه ممنوع 🤭 فقط ارسال عکس عنبیه و زبان مجاز هست. چت و سوال در گروه منجر به حذف خواهد شد. نسخه درمانی و سوالات و مشاوره فقط pv @Seyed_ya_seen 09196807244   موسوی

#غلظت خون @teb_sayed_ya_seen علائم : خواب رفتن و بی حسی دست وپا مورمور..احساس حرکت حشره روی بدن، سیاهی و کبودی بدن و لب، گزگز کردن دست و پا، سرد شدن بعضی اندامهای بدن... #درمان:👇 تقویت معده و اصلاح آب خوردن ها مصرف آب پنیر(شیر رو بجوشونید و داخلش یک فنجان سرکه طبیعی بریزید و از آبی که از شیر بریده باقی میمونه روزی یک لیوان میل کنید) جوشونده عناب و خوردن کاهو داروی صاف کننده خون داروی چربی خون داروی سودابر برگ چغندر.انار حجامت سالی چهار مرتبه کاسنی زیاد بخورید. 🚫روغن صنعتی رو حذف کنید.. دم کرده سنای مکی وگل سرخ هفته ای یکبار تا چهار هفته مصرف بادرنجبویه شربت سرکنگبین شبها دو ساعت بعد از شام تا 40 شب از مصرف روغنهای صنعتی پرهیز کنید و از روغنهای طبیعی مصرف کنید مثل روغن زیتون، ارده ، کنجد ، دمبه ، شحم ، زرد گاو 🔵🔵🔵✍✍✍ سرکه انگبین مرکب 1 حجامت بغل قوزک پا زنبق آب کدو سبز با آب هویج نسبت 3 به 1 تا 40 روز

درمان #تومور_مغزی @Teb_Sayed_ya_seen حمال مغز در طب اسلامی ، جوشانده مرزنجوش، جوشانده سداب و آب داروی ابن مسعود می باشد، که ارجحیت در حمال ها مرزنجوش است. درمان عمومی آن عبارت است از: 1 . قطره مرزنجوش جامع 2 . شافیه با آب مرزنجوش 3 . داروی ثفا با جوشانده مرزنجوش )5 قوطی( 5 . داروی حضرت با جوشانده مرزنجوش )7 قوطی ژل رویال : 30 گرم ژل رویال)عسل ملکه( را با نیم کیلو عسل خوب مخلوط کنید و هرروز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری از آن را با اضافه کردن هفت دانه سیاه دانه مصرف کنید . 7 . داروی جامع با آب مرزنجوش )حداقل 5 قوطی( 8 . دستور و دعای ورم ـ دعای طول عمر 9 . قرص خون امام رضا علیه السالم )پنج قوطی( اگر تومور ظاهر و قابل لمس باشد: 10 . داروی اورام نکته : تجویز روغن بنفشه پایه کنجد برای تومور مغزی توصیه نمی شود . نکته: توصیه می شود بیمار بعد از دو سری مصرف نسخه بالا ، از سر عکس )ام آر آی یا سی تی اسکن( بگیرد @Teb_Sayed_ya_seen

https://t.me/kotob_tebi/34765 بر پشت گردن انسان چیست؟ 👿شیطانی که به پشت گردن سوار میشود و نمیگذارد به خدا وصل شوی؟ گوشه ای از مستند شنود. راهکارهای پیشنهادی پیشگیری و درمان علل ماورایی سحر و انرژی خواری 👇👇 خواندن سوره یاسین هر روز بعد از نماز صبح همراه داشتن حرز امیرالمومنین علی (ع) همراه داشتن حرز امام جواد علیه السلام خواندین معوذتین حداقل 7بار تا ۷۰ بار خواندن آیه الکرسی حداقل 7 مرتبه قبل از نماز عمل به واجبات و ترک محرمات نماز اول وقت صدقه روزانه @kotob_tebi و سایر تدابیر: قطره #سداب قبل از خواب بر بینی بچکانید.و در خونه اسپری کنید.فقط حواست باشه قبل از اسپری سداب بلند بگویید سداب سداب تا اجنه فرار بکنند. چون سداب اونها رو می‌کشه و اگر از اونها بکشید طایفه‌هاشون میان انتقام می‌گیرند. #سیر رنده شده با ۱ ق‌غ عسل هر روز بخورید #روغن_سیر در گردن و کتف ها بمالید. هر روز ۱ ق غ #سرکه_انگور طبیعی بخورید. و حمام رفتنی قبل از غسل اندازه نصف لیوان سرکه انگور طبیعی به سر و گردن و کتف ها و بدن بمالید و بعدش غسل کنید. (اسپری جوشانده ۷ عدد سیر + ۱ لیوان سرکه انگور طبیعی)دیگه صدای پچ پچ تو خونه نمی شنوید .همه فرار میکنند.

#سیروز_کبدی @teb_sayed_ya_seen در سیروز کبدی جز درمان های کلی👇 سرکه انگبین میوه به و مصرف جوشانده ی به در سرکه تا اینکه مربا شود اگیر ترکی، خوردن انجیر و مالیدن شیره انجیر به موضع کبد؛ مفید است ✅درمان کل امراض مربوط به #کبد ✨نشانه : خارش بدن و ایجاد لکه های خونی- پوست پوست شدن بدن و جمع شدن آب زرد در شکم -خستگی بیش از حد ⚡️علت : نحوه آب خوردن و نحوه ریختن آب در حلق-در وسط غذا آب خوردن-نشستن زیاد در توالت 🔸درمان: 1-غذا باید روزی 2 وعده صبح و شب باشد 2-خوردن خورش زیرباجه 3-در بین روز فقط از آب طبیعی و کمپوت طبیعی میوه (آلبالو -گیلاس- سیب-گلابی - به-زردک - انجیر -هلو)به جای ناهار استفاده شود 4-نوشیدن آب باران 5-خوردن هفت برگ کاسنی تازه در صبحها 6-ادویه ابنا بسطام طب اسلامی 7-سنای مکی برای بخار کبد و چربی کبد 8-ادویه تَبَیُّغ طب اسلامی 9-شربت امام رضا علیه السلام 10-ادویه صاف کننده خون (زنبق) طب اسلامی 11-افطار با آب ولرم 12-اصلاح آب خوردن 13-حجامت ساقین 14-کوتاه نشستن در دستشویی 15-فصد 16-حجامت کعبین ( قوزک پاا) @teb_sayed_ya_seen ✅ #سرطان_خون داروی قرص خون یا مقل ارزق طب اسلامی کراث تره سرخ شده با روغن پی گاو یا روغن زرد گوشت کبابی گوسفند انار داروی ثفا جامع با آب تره داروی پیامبر (ص) داروی امام کاظم علیه السلام دستور ژل رویال جویدن عسل و سیاهدانه صبح ناشتا داروی امام صادق علیه السلام تلبینه حجامت سنای مکی هفته ای یکبار ده عدد عناب شب خیس شده وصبح بخورند به طور مداوم بخور چشم زخم (زیرا یکی از عوامل سرطان خون چشم زخم می باشد) @teb_sayed_ya_seen

#چشم‌_زخم ؛یکی از علل بیماری ها💠 @Teb_Sayed_ya_seen 🔷🔸برخی بیماری‌ها معلول چشم‌زخم است و درمان‌های معمول در مورد این سنخ بیماری‌ها کارساز نیست یا کارایی پایین دارد. درمانش دعا درمانی است 🔶🔹یکی از اسباب نا شناخته ی بیماری چشم زخم است،خیلی از بیماری ها مخصوصا بیماری هایی که درمان ندارد معلول چشم زخم است. 🔷🔸اثر چشم زخم سریع است و شخص یک دفعه بیمار می شود و مردم می فهمند که به خاطر چشم زخم شخص بیمار شده. یکی از مشکلات چشم زخم بیماری های خونی است مثل #سرطان_خون ، #کم_خونی و... #لاغری بیش از اندازه و ضعف به خاطر چشم زخم است. امکان دارد مرگ های ناگهانی هم به خاطر چشم زخم باشد و بیماری های معلول چشم زخم معمولا سخت است. ♦️ #روایاتی در #اثبات_چشم_زخم ♦️ 🔶🔹در روایت آمده: «لو نبش لكم عن القبور لرأيتم ان اكثر مو تاكم بالعين»[1]  یعنی «اگر قبرها باز شود خواهید دید که بیشتر مرده‌ها به خاطر چشم‌زخم است.» با توجه به این روایت اثر چشم‌زخم باقی خواهد ماند حتی در خاک. 🔷🔸امام صادق (ع) می‌فرمایند: «إن العين لتدخل الرجل القبر ، والجمل القدر.»[2]  یعنی «چشم‌زخم حق است، مرد را وارد قبر می‌کند و شتر را وارد دیگ می‌کند.» 🔶🔹در روایت دیگر آمده: «إن العين حق تستنزل الحالق.»[3]  یعنی «چشم‌زخم حق است و قله کوه را می‌کند.» 🔷🔸توصیه‌شده که شخص هرگاه چیزی ببیند نام خدا بر زبان بیاورد و ذکر و دعا بگوید مثل ماشاءالله گفتن تا چشم او اثر سوء بر دیگری نگذارد. ♦️ #درمان_چشم‌_زخم ♦️ 🔷🔸اولین درمان یک ذکر است، امام صادق (ع) می‌فرمایند: «چشم‌زخم حق است، ایمن نیستی از چشم خودت بر خودت، و نه از خودت بر دیگری، اگر ترسیدی که کسی (یا خودت) را چشم‌زخم بزنی، بگو ما شاء الله لا قوة إلا بالله العلي العظيم، سه مرتبه.»[4] از این روایت مشخص می شود که انسان خودش را هم چشم می زند. 🔶🔹چشم‌زخم مراحلی دارد، اول الطفات (توجه) است، دوم نگاه کردن است و سوم حرف زدن. اگر الطفات و توجه به قلب سرایت کند به قلب و شخص آرزو کند که طرف مقابل مثلاً مالش یا سلامتی‌اش از بین برود، این می‌شود حسد، ولی اگر نگاهش را تیز کند می‌شود چشم و وقتی تأثیر می‌کند که حرف بزند. 🔷🔸درمان دوم: در روایتی آمده: : «وسأله رجل عن العين؟ فقال : حق ، فإذا أصابك ذلك فارفع كفيك حذاء وجهك واقرأ ( الحمد لله ) و ( قل هو الله أحد ) والمعوذتين ، وامسحهما على نواصيك فإنه نافع بإذن الله.»[6]  یعنی «مردی درباره چشم‌زخم از #امام_رضا (ع) پرسید و ایشان فرمودند حق است و باور کن، اگر چشم‌زخمی به تو رسید دو دست خود را بالا ببر مقابل صورت خود و سوره حمد و توحید و معوذتین(فلق و ناس) را بخوان و روی پیشانی خود مسح کن، همانا نافع است به اذن خدای متعال.» 🔶🔹و همچنین معروف است که #فیروزه و یا اجسام آبی رنگ باعث رفع چشم‌زخم می‌شود. 📝📚منابع: [1] طب الأئمة، ابن سابور الزيات، ص۱۲۱. [2] مكارم الاخلاق، رضی الدين أبی نصر الحسن بن الفضل الطبرسی، ص۳۸۶. [3] بحار الأنوار، علامه مجلسی، ج۶۰، ص۶. [4] مكارم الاخلاق، رضی الدين أبی نصر الحسن بن الفضل الطبرسی، ص۳۸۶. [5]مكارم الاخلاق، رضی الدين أبی نصر الحسن بن الفضل الطبرسی، ص۴۱۳. دراسة في طب الرسول المصطفی، جلد1و 3، آیت الله تبریزیان _ طب اسلامي به طور مستقل قادر به پیشگیری و درمان تمامي بیماری های گوناگون روحي و جسمي مي باشد. .

یک نسخه مجرب برای خانم ها @teb_sayed_ya_seen برطرف کننده #سیلان #رطوبات #ترشحات زیاد رحم #عفونت_رحم برای خانم های که ادرار می کند باز فکر می کند ادرار دارند چای کوهی بومادران گل پنیرک گزنه کاکنج بهش عروس پشت پرده هم می گویند تاجریزی خارخاسک همه ترکیب به اندازه مساوی نیم کوب کنید قبل از هر وعده غذایی یک قاشق با یک نیم لیوان با شعله کم بجوشانید تا یک لیوان بماند صاف کنید میل کنید دو روز اول ممکن است ترشحات زیادتر هم شود اما پس ۵ تا ۷ روز رحم کامل پاکسازی می شود همون ۷ روز استفاده هم کافیه در صورت افت فشار با عسل شیرین کنید میل کنید

برای رفع استرس و تپش قلب و از بین بردن انرژی منفی❤️ https://t.me/teb_sayed_ya_seen بسیار بسیار مجرب که 5 دقیقه بعد از خوندنش اروم میشید و حالتون خوب میشه  واقعا معجزه میکنه 7 تا حمد بخون به خودت فوت کن ایه 83 انبیاء بخون به خودت فوت کن👇 وَ أَیُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّی مَسَّنِیَ الضُّرُّ وَ أَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ "  4 تا دعای چشم زخم بخون به خودت فوت کن👇 دعاي چشم زخم👇 بسم الله وبالله و منالله و الی الله و فی سبیل الله اللهم الیک اسلمت نفسی والیک وجهت وجهی والیک فوضتامری فاحفظنی بحفظ الایمان من بین یدی و من خلفی و عن یمینی و عن شمالی و من فوقی ومن تحتی و ادفع عنی بحولک و قوتک فانه لا حول و لا قوة الا بالله العلیالعظیم دعا چشم زخم 👇 بسمالله الرحمن الرحیم بسم الله ابراهیم خلیل الله وموسی کلیم الله وعیسی روح الله ومحمد صلی الله علیه و اله حبیب الله و رسول الله لو انزلنا هذا القران علی جبللرایته خاشعا متصدعا من خشیة الله و تلک الامثال نضربها للناس لعلهمیتفکرون یا فتاح یا رضوان وعسی الله ان یجعل بینکم و بین الذینعادیتم منهم مودة و الله قدیر والله غفور رحیم باطل کردن چشم زخم👇 ( اَللّهُمَّ ذَا السُّلْطانِ الْعَظيمِ وَالْمَنِّ الْقَديمِ وَالْوَجْهِ الْكَريمِ ذَا الْكَلِماتِ التّامّاتِ وَالدَّعَواتِ المُسْتَجابات عافِ فُلاناً مِنْ اَنْفُسِ الْجِنِّ وَ اَعْيُنِ الاِْنْسِ ).خدايا اى صاحب سلطنت بزرگ و نعمت ديرين و ذات بزرگوار و صاحب كلمات تام و تمام و دعاهاى مستجاب شده عافيت ده فلانى را از نفسهاى جنيان و چشم مردم.و اين تعويذى است كه رسول خدا صلى الله عليه و آله براى حسنين عليهماالسلام خواند و اصحاب خويش را فرمود كه زنهار اولاد خويش را به اين كلمات تعويذ كنيد. دعاي چشم زخم👇 اعوذ بعزة الله واعوذبقوة الله واعوذ بقدرة الله واعوذ بنور الله واعوذ بعظمة الله واعوذ ببهاء الله واعوذ بجمع الله و اعوذ بکل الله و اعوذ بعغو الله واعوذ بغفران الله واعوذ برسول الله واعوذ بالائمه علیها سلام علی ما نشاء من شر ما تجد اللهم رب المطیعین اسپند دود کن دستت با نمک بشور و دعای ارامش بخون👇 ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّةَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم دعای ارامش👇 الَّذينَ آمَنُوا وَ تَطمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكرِ اللَّهِ أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلُوب

✅درمان #دیسک_گردن👇 @Teb_sayed_ya_seen 🔹تعدیل مزاج 🔹اصلاح تغذیه و تغییر سبک زندگی 🔹آب تره پخته ۱ لیوان + عسل 🔹سویق جو + سنجد+ شیر (روزی ۲قاشق ۴٠روز) 🔹سویق نخود (روزی ۱ قاشق) 🔹حب البلسان 🔹داروی شیطرج (در فشاربالا احتیاط شود) 🔹مرکب یک مفاصل 🔹داروی صاف کننده خون 🔹قرص چغندر 🔹خوردن انجیر، بادام، زیتون، روغن زیتون 🔹دمنوش افتیمون و استخودوس (۴٠روز) 🔹خوردن نخود پخته، آش گندم و جو 🔹بادکش گرم (کتف و پایین گردن یک شب درمیان) 🔹ماساژ با روغن زیتون/بادام تلخ هرشب 🔹حجامت (نگاه به خون اول حجامت از سمت راست) 🔹فصد 🔹پیاده روی روزانه 🔹رفع یبوست ❌پرهیز از خوردن مواد سودا زا #دیسک_گردن