💊۷ دستور لاغری🤷♀
🔫1.غذا را خوب بجوید و با عجله نخورید
هر لقمه را حداقل ۲۱ مرتبه بجوید (البته به نسبت نوع غذا کم و زیاد می‌شود) و با توجه به لطیف یا غلیظ بودن غذا زمان و وقت لازم را برای صرف غذا در نظر بگیرید
🔫2.اندازه قاشق و بشقاب خود را کوچکتر کنید
🔫3.لقمه‌ها(لقمه‌های نان) را کوچکتر بردارید و بیشتر بجوید
🔫4.همراه غذا مایعات، سالاد، ماست، ترشی‌جات ممنوع است
🔫5.در هر وعده فقط یک مدل غذا بخورید آش و سوپ غذا محسوب می‌شوند( پس با برنج و خورش در یک وعدا مصرف نشود)
🔫6.در یک وعده نان و برنج را با هم نخورید
🔫7.با معده پر استحمام نکنید
💠گنجینه طب اسلامی💠
با سلام و عرض ادب
قرعه کشی خانگی می خواهیم راه اندازی کنیم ماهانه ۱ میلیون تومان
۲۵ نفر خواهیم شد
کل مبلغ : ۲۵ میلیون تومان
ماه اول برا بنده هست
بقیه ماه ها یکجا قرعه انداخته می شود
در حال نام نویسی افراد هستیم
افراد مطمئن و خوش حساب لطف کنند ثبت نام کنند
شروع : دی ماه
دهم هر ماه ان شاالله وقت قرعه هست
در صورت تمایل پی وی بنده اعلام کنید 🌺🌺🌺