⭕️نوشیدنی چی بخوریم؟ مشکل بیشترمون اینه که نمیدونیم کالری نوشیدنی های مختلف چقدر هست؟ این لیست خیلی تو انتخاب نوشیدینی کمکتون میکنه 🌿 @TebbolAeme 🌿

📣 بادام شیرین یک منبع طبیعی اسید فولیک است 🔺اگر میخواهید در پیری دچار پوکی استخوان و بیماری های قلبی نشوید روزانه ۱۴ عدد بادام شیرین بخورید 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅اگر در منزل بچه کوچک دارید Wi-Fi را خاموش کنید جمجمه کودکان در مقابل چنین انرژی هایی حساس است ! همچنین میزان آب مغز کودکان زیاد است که باعث جذب بیشتر اشعات Wi-Fi میشود 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔰در ۱ نخ سیگار چه موادی وجوددارد 🚬نیکوتین👈ماده ضد حشره 🚬اسید استریک👈وکس شمع 🚬آرسنیک👈یک سم خطرناک 🚬ان اچ3👈پاک کننده توالت 🚬متانول👈سوخت موشک 🔸براى عزيزانتون بفرستيد 🌿 @TebbolAeme 🌿

✨خواص عجیب شیر با دیگر ترکیبات 🍶شیر بادام: کاهش بیماری قلبی 🍶شیر برنج: سلامت استخوان 🍶شیر نارگیل: رفع استرس وخستگی 🍶شیر موز: افزایش حجم عضلات 🍶شیر خرما: رفع خشونت 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔸خواص درمانی عرق هل ▪️مقوی معده ▪️رفع سردرد و بی خوابی ▪️مسکن دردهای عصبی صورت و کمر ▪️معطر و خوشبوکننده 🌿 @TebbolAeme 🌿

🍎 خواص سیب : ✍اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک سیب درراه محل کار، دانشگاه یا مدرسه بخورید فواید مصرف سیب صبح⇩ 🔶 تنظیم قندخون 🔶 کمک به کاهش استرس 🔶 کمک به کاهش خواب آلودگی 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅دیابتی ها صبح زود صبحانه بخورند !🍳 مطالعات جدید نشان میدهد دیرخوابیدن، دیر برخاستن و دیر صبحانه خوردن منجر به افزایش شاخص توده بدنی در افراد مبتلا به دیابت میشود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

رفع استرس برای کاهش استرس کافیه روزانه به مدت 5 دقیقه انگشت کوچکتان را ماساژ دهید ! 👈همچنین موجب افزایش اعتماد به نفس و کاهش عصبانیت میشود حتما امتحان کنید☝️ 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅رفع چروکیدگی لب ها 💋پودر دارچین را با روغن نارگیل ترکیب و هر  شب آن را روی لب ها بمالید. ✨در طول شب روغن ویتامین E روی لب بمالید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

برای حذف ســــریع تبخال ؛ روزی 2 تا 3 بار مستقیما روی آن مقداری عسل بزنید (☝️) 🌿 @TebbolAeme 🌿

مصرف متعادل زنجبیل باعث افزایش #قوای_جنسی میشه ولی زیاده روی درمصرف آن درافراد گرم مزاج نتیجه عکس میده مصرف زنجبیل برای دیابتی ها و فشارخون بالا مضر است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🌽ذرت برای زمان یبوست کودک مفید می باشد. ذرت سرشار از فیبر خوراکی بوده و به کودک کمک میکند با مشکلات هاضمه و دستگاه گوارش مثل یبوست مقابله کند 🌿 @TebbolAeme 🌿

‍ #ویتامینها 🔰 برای پیشگیری از کم خونی در کودکان👇👇👇👇 بطور كلي توصيه هاي زير را مي توان انجام داد: 🍒1 ـ غذاي كمكي كودك را به موقع و در 6 ماهگي شروع كنيد. 🍒2 ـ غذاهايي كه ميزان آهن رژيم غذايي را افزايش مي دهند، مصرف كنيد. 🍒3 ـ در هر وعده غذايي از ميوه ها و سبزيهاي حاوي ويتامين ث مثل مركبات، گوجه فرنگي و غيره استفاده كنيد. 🍒 4 ـ در برنامه غذايي خود و كودكان گوشت قرمز يا ماهي يا گوشت مرغ و سبزيهاي برگ سبز و حبوبات را بگنجانيد. 🍒5 ـ از خوردن چاي يا قهوه با غذا ، قبل از غذا و بلافاصله بعد از آن بپرهيزيد. 🍒6 ـ در تمام دوران شيرخوارگي شيرمادر را ادامه دهيد. 🍒7 ـ به كودكان زير 2 سال بعد از 6 ماهگي قطره آهن داده شود 🌿 @TebbolAeme 🌿

سينه مرغ منبع بزرگ پروتئين بدون چربی و گزينه بسيار عالی براي رشد عضلات است كه به راحتی بافت عضلات را ترميم میكند و سلول های آسيب ديده در طول تمرينات سخت را تقويت ميكند👌 🌿 @TebbolAeme 🌿

دانه های ریز معجزه گری به نام «خاکشیر»👌 👈دفع سنگ کلیه 👈درمان ضعف معده 👈درمان تورم لوزه ها 👈بهبود جوش صورت 👈جلوگیری از خونریزی 👈بهبود یبوست سوداوی 🌿 @TebbolAeme 🌿

خواص شگفت انگیز سمنو 🔻تقویت کننده حافظه 🔻موثر در بهبود پرکاری تیروئید 🔻درمان اسکيزوفرني 🔻ترمیم کننده زخم های عميق 🔻خوردن سمنو به عنوان میان وعده بیشترین تاثیر را دارد. JOiN➣ 🌿 @TebbolAeme 🌿

🙃حرکات ورزشی برای پیشگیری از درد شانه 🔴پیشگیری از دردهای مفصل کتف و شانه در محیط کار با این ورزش JOiN➣ 🌿 @TebbolAeme 🌿

حل مشکل کودک خجالتی 👈پرهیز از انگ زدن 👈ارزش نهادن به کودک 👈کمک به بیان احساسات 👈عدم حمایت خجالت او 👈عدم اجبار به برقراری ارتباط نگذارید کودک گوشه گیری کند چون افسرده میشود❗️ JOiN➣ 🌿 @TebbolAeme 🌿

📸 براي تقويت استخوان ☀️کشک،کنجد،بادام،پنیر با گردو، انواع کلم، نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج ومیوه ها با پوست و ماهی ميل كنيد JOiN➣ 🌿 @TebbolAeme 🌿

✨ لا تَحْسَبَنَّ الَّذينَ يَفْرَحُونَ بِما أَتَوْا وَ يُحِبُّونَ أَنْ يُحْمَدُوا بِمالَمْ يَفْعَلُوا فَلا تَحْسَبَنَّهُمْ بِمَفازَةٍ مِنَ الْعَذابِ وَ لَهُمْ عَذابٌ أَليمٌ گمان مَبر آن‌ها كه از اعمال [زشت] خود خوشحال مى‌شوند، و دوست دارند در برابر كار [نيكى] كه انجام نداده‌اند مورد ستايش قرارگيرند، از عذاب [الهى] بركنارند. [بلكه] براى آن‌ها، عذاب دردناكى ‌است! 📝تفسیر روایی: پیامبر صلی الله علیه و آله به ابن مسعود فرمود: ای پسر مسعود! هرگاه مردم تو را ستایش کنند و بگویند: «همانا تو روزه داشتی، شب‌زنده‌داری کردی و تو این اعمال را انجام نداده‌ای؛ به این حرف‌ها شادمان مباش زیرا که خدای تعالی می‌فرماید: لا تَحْسَبَنَّ الَّذِینَ یَفْرَحُونَ بِما أَتَوْا وَ یُحِبُّونَ أَنْ یُحْمَدُوا بِما لَمْ یَفْعَلُوا فَلا تَحْسَبَنَّهُمْ بِمَفازَةٍ مِنَ الْعَذابِ وَ لَهُمْ عَذابٌ أَلِیمٌ». 🔸آل عمران آیه ۱۸۸. تفسیر اهل بیت علیهم السلام ج۲، مکارم الأخلاق، ص۴۵۳ 🌿 @TebbolAeme 🌿

درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با تمرینات کششی درمان می شوند. اگر به کمر درد مبتلا هستید حتما چند حرکت بالا رو انجام بدید 🌿 @TebbolAeme 🌿

مصرف پودر سنجد به همراه شیر کم چرب که غنی از کلسیم است،‌ در جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان بسیار کمک کننده است... سنجد به تنهایی نیز درمان زخم معده است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🌹 #امام_صادق عليه السلام: 💠هرگاه كسى را دوست داشتى به او خبر بده، چرا كه اين كار، دوستى ميان شما را استوارتر مـى سازد💠 📚 #كافى / ج۲ / ص۶۴۴ 🌿 @TebbolAeme 🌿

انیمیشنی از عصب کشی دندان😬 JOiN➣ 🌿 @TebbolAeme 🌿