دمنوش لاغری رویبوس
🔹️ریبوس به چای قرمز معروف است.
🔹️این چای آنتی اکسیدان بالایی دارد که بدن را از تخریب رادیکال های آزاد نجات می دهد و نسبت به چای سیاه و سبز مزایای بیشتری دارد.
🔹️افرادی که عادت دارند بعد از غذا چای بنوشند، می توانند از این دمنوش استفاده کنند چون از جذب آهن توسط بدن جلوگیری نمی کند.
🔹️پژوهش ها نشان داده اند که ریبوس تا ۲۲ درصد مانع از شکل گیری بافت های چربی می شود و باعث لاغری میشود👌
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔻میوه خشک، مفید‌ترین ماده غذایی برای مادران باردار
🔹به نقل از العالم، میوه‌های خشک به خاطر ویتامین‌هایی که دارند یک ماده غذایی بسیاری مغذی برای زنان باردار و کودکان است.
🔹میوه خشک در مقایسه با میوه‌های تازه، فیبر و آنتی اکسیدان بیشتری دارد.
🔹میوه خشک به خاطر آنکه حاوی مجموعه‌ای از مواد مغذی ضروری مانند مواد معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم هاست و از بدن در برابر بسیاری از مشکلات محافظت میکند، یکی از غذا‌های اصلی و ضروری برای حفظ سلامت بدن است.
🔹فیبر یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز برای خانم‌های باردار است که از طریق میوه‌های خشک تأمین میشود، زیرا تغییرات هورمونی در بارداری منجر به یبوست شده و با مصرف مکمل‌های آهن این مشکل تشدید میشود.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
👈گردو را از مغز می دانند
🔹️گردو حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که فعالیت مغز را افزایش داده، ید و سلنیوم گردو باعث بهبود عملکرد مغز میشود
🔹️گردو غنی از پلی فنول هاست که نوعی آنتی اکسیدان بوده و به کاهش التهاب در مغز و بار اکساینده ی آن کمک میکنند
🔹️اسیدهای چرب غیر اشباع موجود در گردو می توانند از بروز اختلالات ناشی از سالخوردگی جلوگیری کنند
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔻خواص شگفت انگیز چای سبز/تقویت سیستم ایمنی بدن با چای سبز
خدایاری، پزشک متخصص تغذیه در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران جوان:
🔹برای چای سبز خواص متعددی از طرف متخصصان و پزشکان حوزه علم تغذیه بیان شده است. یکی از مهمترین خواص آن سرعت بخشیدن به روند بهبود انواع آلرژی‌های فصلی در افراد مختلف است.
🔹مصرف چای سبز باعث افزایش میزان هوش و حافظه افراد شده و در حفظ و افزایش سلامت دهان و دندان و همچنین لثه‌ها، موثر خواهد بود.
🔹چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان بوده و باعث افزایش طراوت و شادابی و جوانی پوست میشود و در افزایش و بهبود میزان آبرسانی مطلوب به پوست اثراتی شگفت‌انگیز دارد.
🔹مصرف این نوع از چای علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، منجر به افزایش طول عمر میشود.
🔹کلسترول بد خون در مصرف کنندگان چای سبز به خوبی کنترل شده و کاهش پیدا میکند و با افزایش سوخت و ساز خوب در بدن افراد، باعث چربی سوزی و افزایش متابولیسم بدن آن‌ها میشود.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔻مصرف منبع سرشار از ویتامین C فراموش نشود
🔹️یک متخصص تغذیه در گفتگو با مهر: لیموترش یکی از مرکبات سرشار از ویتامین C است و از این جهت برای تقویت سیستم ایمنی بدن و دریافت ویتامین C گزینه خوبی است.
🔹️یکی از مزایای لیموترش علاوه بر ویتامین C ترشی ناشی از PH پایین آن است که این خاصیت اسیدی سبب میشود علاوه بر دریافت ویتامین C سبب دریافت فلزاتی مانند روی و زینک شود که در دسته ویتامین‌های محلول در آب و عناصر معدنی هستند میشود که بسیار برای بدن مفید و ضروری است.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 2 عدد خرما بخوریم؟🤔
🔸به بهبود رنگ چهره کمک میکند
🔸موها را تغذیه و تقویت میکند
🔸باعث کاهش وزن میشود
🔸هضم و گوارش را بهبود میبخشد
🔸عملکرد مغز را سریع تر میکند
🔸بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است 👌
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿