😊راههای ساده برای بهبود انرژی
⚜سالم خوری
🔅پیاده روی
⚜چرت زدن
🔅خوردن صبحانه
⚜خندیدن حتی مصنوعی
🔅نوشیدن آب بیشتر
⚜مصرف نان کامل و فیبر
🔅میان وعده سالم مثل خشکبار
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔵 #پوکی_استخوان
🔹 بر طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، پوکی استخوان اختلال عمومی اسکلتی است که در آن استحکام استخوان کاهش پیدا کرده و تحلیل می‌رود و فرد در معرض خطر شکستگی قرار می‌گیرد.
🔹 در این بیماری استخوان نسبت به یک استخوان عادی تراکم کمتری دارد.
🔹 در این بیماری استخوان‌ها به قدری ضعیف میشوند که در اثر زمین خوردن یا حتی فشارهای خفیفی مثل خم شدن یا سرفه کردن می‌شکنند.
🔹 شکستگی‌های ناشی از بیماری پوکی استخوان عموماً در نواحی باسن، لگن، مچ دست یا ستون فقرات ایجاد میشوند.
🔹 شکستگی هم می‌تواند به صورت ترک (مثل شکستگی لگن) باشد و هم شکستگی خرد و له شده (مانند شکستگی فشاری ستون فقرات)
🌿 @TebbolAeme 🌿
#حدیث
امام على عليه السلام:
اى مردم! بدانيد كه هر كس از سخن دروغ و ناحقّ درباره خود رنجيده شود، خردمند نيست و هر كس از مدح و ثناى نادان درباره خود خوشحال شود، حكيم نمى باشد
أيُّها النّاسُ، اعلَموا أنّهُ ليسَ بعاقِلٍ مَنِ انزَعَجَ مِن قَولِ الزُّورِ فيهِ، و لا بحَكيمٍ مَن رَضِيَ بثَناءِ الجاهِلِ علَيهِ
تحف العقول صفحه208
🌿 @TebbolAeme 🌿
یک نوع میوه بخورید
خوردن چند نوع ميوه با هم خوب نيست
🔻 البته مصرف هم‌زمان ميوه‌هايی مثل پرتقال و نارنگی كه از يك خانواده هستند مشكل كمتری ايجاد میكند اما خوردن خيار به تنهايی، به‌خصوص در فصل سرد می‌تواند باعث مشكلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در برخی باعث ترش كردن، رخوت و سستی، خواب‌آلودگي و اختلال حافظه شود.
پس بهتر است خیار را با نمک بخورید.
موزهم چون يبوست ايجاد میكند، بهتر است به صورت حلقه‌حلقه، با مقداری عسل خورده شود
🌿 @TebbolAeme 🌿
نکاتی پیرامون مصرف #میوه
- میوه بایستی در فصل خودش خورده شود مگر برای درمان
▫️توضیحات
- در روایت داریم «میوه را در آخر فصل آن مصرف نکنید»
- از طرفی در روایت آمده میوه را می‌توان در فصل غیر از فصل خودش استفاده کرد برای مثال قضیه‌ای که حضرت زهرا (س) در اثر ویار در دوران حاملگی میوه انار خواستند در فصلی غیر از فصل انار بود و حضرت علی (ع) برای ایشان تهیه نمود.
- اگر بخواهیم بین این روایات جمع کنیم می‌توان گفت که اگر میوه به‌عنوان غذا باشد باید در فصل خودش مصرف شود ولی اگر به‌عنوان دارو باشد در هر فصلی می‌توان استفاده کرد.
📚 نسخه های ایت الله تبریزیان و روایات
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔴 خبر فوق‌العاده عالی و بسیار مهم
طبق آخرین یافته‌های دانشمندانِ علوم پزشکی، بیماریِ مهلکِ "ام.اس" با کُندر قابل درمان است!
بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده بر روی گیاه کُندر مشخص شد که روزی ۵ عدد از این گیاه قابلیت درمان بیماری ناعلاج "ام.اس" را دارد. هم اکنون در آلمان از این دارو برای درمان بیماری "ام.اس" و همچنین درمان سرطان مغز و جلوگیری از خونریزی روده استفاده میکنند!
🌿 @TebbolAeme 🌿
تدابیر حفظ الصحه در درمان کبد چرب
💦 آداب نوشیدن آب
- آب خیلی سرد نخورید.
- آب را با یخ سرد نکنید.
- آب را جرعه جرعه و آرام بنوشید.
- هنگام تشنگی شدید، ابتدا آب را کمی مزه مزه کنید و بعد از چند دقیقه به آرامی بنوشید.
- میزان آب خوردن را بر اساس تشنگی جگرتان میل کنید و نه به دستور پزشکان.
- در این حالت ها آب نخورید: بین یا بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصه بعد از زناشویی، بین یا بلافاصله بعد از خواب، در حمام و سونا و جکوزی یا بلافاصله بعد از آنها.
- آب را به یاد خدای متعال بنوشید و به یاد لبان تشنه اباعبدالله علیه السلام و با نفرین بر قاتلانش به پایان ببرید.
- آب بخورید و نه نوشابه و نوشیدنی های مشابه.
برای نگهداری آب از بطری های پلاستیکی استفاده نکنید.
🌿 @TebbolAeme 🌿
اسفنج آشپزخانه 200 هزار برابر بیش از سطح سرویس بهداشتی، آلوده است! در هر سانتی متر مربع از اسفنج ظرفشویی، یک میلیون باکتری وجود دارد که برخی از آنها باعث ابتلا به بیماریهای خطرناکی می شوند!
اگر اسفنج با خون و زواید گوشت و مرغ و ماهی تماس پیدا کرد با دقت بیشتری آن را بشویید
🔻 بهتر است هر دو هفته یکبار اسفنج را تعویض کنید.
🌿 @TebbolAeme 🌿
میکروب‌ها وباکتری‌ها به راحتی می‌توانند از مسواک آلوده به دهان راه پیدا کنند و باعث بیماری فرد شوند !
🔹در هفته 1 بار مسواک خود را چند دقيقه در لیوانی پر از سرکه قرار دهيد و سپس با آب داغ آبکشی کنيد تا ضدعفونی شود
👈 جالب بدونید تحقیقات نشان می دهد که یک مسواک بدون درپوش می‌تواند بیش از 100 میلیون باکتری را در خود جای دهد
🌿 @TebbolAeme 🌿
#علایم_پرکاری_تیروئید
✅۱- لاغری تدریجی و خشکیدگی و کم شدن شدید وزن بدن .
✅۲- عدم تحمل گرما و کلافه شدن و گرگرفتگی در سن جوانی .
✅۳- افزایش تعرق و حساس شدن بدن به گرما .
✅۴- اسهال های مکرر .
✅۵- ضعف عضلانی در شانه ها و لگن و باسن و رانها .
✅۶- بروز اختلالات روانی .
✅۷- بروز استرسها.
✅۸- خستگی شدید در بدن و جوارح .
✅۹- رشد تدریجی فشارخون .
✅۱۰- افزایش تعداد ضربان قلب .
✅۱۱- تپش قلب .
✅۱۲- فعال بودن این علایم در مزاج صفراوی ها.
✅۱۳- درزنان به علل اختلالات هورمونی بیشتر نمایان میشود .
✅۱۴- عجول و تند راه رفتن .
✅۱۵- اشتهای زیاد فعال میشود .
✅۱۶- خارش پوست .
✅۱۷- شهوت زیاد .
✅۱۸- ورم پاها.
✅۱۹- غلظت خون .
✅۲۰- پوست ضخیم و تیره شدن پوست .
✅۲۱- کاهش خونریزی پریودی در خانمها .
✅۲۲- درشت شدن چشم ها .
✅۲۳- بزرگ شدن پستان و سینه آقایان که بشدت در بین این قشر سینه ها رشد یافته است ؟؟.
✅۲۴- قاعدگی دربین زنان زمانش بیشتر و‌نامنظم میشود .
✅۲۴- ریزش موی ابروان و سر .
✅۲۵- بیقرار در تمام سنین و بیش فعال شدن
✅۲۶- یبوستهای سخت با زخم شدن مقعد توام با خونریزی.
✅۲۷- لرزش دست و انگشتان .
✅۲۸- دیرخواب .
✅۲۹- علایم خشکی بالای بدن
🌿 @TebbolAeme 🌿