دیر خوردن غذا پوست را پیر می‌کند! ❌ خوردن غذا در اواخر شب باعث می‌شود، افراد مستعد ابتلا به انواع بیماری‌های قابل پیشگیری و مشکلات سلامتی نظیر چاقی و دیابت شوند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

اگر می‌خواهید پوست شفافی داشته باشد، روزی یک برش گوجه روی پوست خود بمالید! 👌🏻 هر روز به مدت ۵ دقیقه یک برش گوجه را روی پوست صورتتان بمالید و به آرامی ماساژ دهید، می‌توانید کمی عسل روی آن بریزید و روی پوست بمالید. این روش به پاکسازی جوش‌ها و لکه‌های صورت و پوست‌های چرب کمک می‌کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 اهل کدوم استان هستید ⁉️⁉️ ✅ استان و کانال اختصاصی خودت رو انتخاب کن و بیا ببین چه خبره 👇😍 🔺۱- خراسان‌رضوی 🔺۲- قم 🔺۳- فارس 🔺۴- کرمان 🔺۵- تهران 🔺۶- گیلان 🔺۷- خراسان جنوبی 🔺۸- اردبیل 🔺۹- یزد 🔺۱۰- اصفهان 🔺۱۱- مازندران 🔺۱۲- کهگیلویه و بویراحمد 🔺۱۳- گلستان 🔺۱۴- آذربایجان شرقی 🔺۱۵- آذربایجان غربی 🔺۱۶- چهارمحال‌وبختیاری 🔺۱۷- کردستان 🔺۱۸- خراسان شمالی 🔺۱۹- قزوین 🔺۲۰- خوزستان 🔺۲۱- سمنان 🔺۲۲- هرمزگان 🔺۲۳- البرز 🔺٢۴- مرکزی 🔺۲۵- زنجان 🔺۲۶- همدان 🔺۲۷- ایلام 🔺۲۸- لرستان 🔺۲۹- کرمانشاه 🔺۳۰- بوشهر 🔺۳۱- سیستان و بلوچستان 🔺٣٢_جارچی ایران و جهان در ایتا 🇮🇷 🔺٣٣_ جارچی عراق 🇮🇶 🔺٣۴_ جارچی افغانستان 🇦🇫 🔺۳۵_جارچی نوجوانان🧑🏻‍🦱 🔺۳۶_جارچی بانوان 🧕 🔺۳۷_جارچی جوانان🧔🏻 🔺۳۸_ بزک پهلوی 🤥 🔺۳۹_ کانال Islamic Republic of Iran 🇮🇷 🔺۴۰_ ریشه مشکلات ایران 🔺۴۱_ امام امت ❤️ ✍ ۴۲_ شبکه جارچی در ویراستی #جارچی🔻 https://eitaa.com/jaarchi 📣گسترده ترین شبکه خبریِ مردمیِ ایتا👆

نگهداری دارو در ماشین ممنوع! ❌ نگهداری انواع داروها و شربت‌های خوراکی در مکان‌های گرم به ویژه در داخل خودرو و استفاده از آنها در مواقع لزوم می‌تواند عوارض جبران ناپذیری برای شخص ایجاد کند.  گرمای داخل خودرو ایجاد واکنش شیمیایی با داروها می‌کند و مصرف آن خطر مسمومیت را در پی دارد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

مواد شوینده به اندازه سیگار برای ریه‌ها مضر هستند! ❌ ▫️طبق تحقیقات خطر تمیز کردن خانه با استفاده از مواد پاک کننده برای ریه زنان به اندازه کشیدن روزی ۲۰ نخ سیگار است، اما تاثیری بر ریه مردان ندارد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

با مصرف نعناع سرماخوردگی را درمان کنید! 🌱 ▫️اگر دچار سرماخوردگی شدید، مصرف نعناع «چه به صورت خشک و چه به صورت تازه» را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید می‌باشد + برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. همچنین بهتر است به جای خوردن آب خنک از شربت عسل رقیق شده استفاده کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 خشکی مغز و راههای ساده درمان آن ♻ در جمجمه یک درز و شکاف وجود دارد که در منابع طب سنتی به آن یافوخ و در طب نوین شیار ساژیتال گفته می‌شود. 🔹 حکما به افرادی که دارای مغز خشکی هستند که یکی از عارضه‌های آن خواب سبک و سوت گوش هست، توصیه میکنند که مسیر درز یافوخ را با روغن بنفشه یا بادام شیرین چرب کنند. 🔹 یکی از رطوبت‌بخش‌های طبیعی دیگری که باید خیلی خیلی به آن توجه کنیم، کشیدن مسح سر هست که در طی شبانه‌روز چندین مرتبه به مغز رطوبت بخشیده و باعث آرامش اعصاب و ... در فرد می‌گردد ✅ رفع امواج مضر با وضو 🔹 در احادیث آمده است که آب وضو را خشک نکنید... دلیل پزشکی آن است که بدن در برابر سرمایی که حس می‌کند خود به خود درجه حرارت را  بالا می‌برد تا آن را خشک کند این تحریکات باعث بهبود و افزایش گردش خون و ورود اکسیژن بیشتری به بافت‌ها و عضلات زیر پوست شده که باعث شادابی و نشاط می‌شود. امروزه هم بارهای الکتریکی زائد در اثر تحریکات مغناطیسی و الکتریکی اطراف ما همچون نیروگاه های برق، موبایل، تلویزیون و سشوار بر مغز تاثیر می‌گذارد و این اثرات در نواحی که تحریکات عصبی بیشتری دارد، خطرات جدی‌تری را به دنبال دارد. این نواحی دقیقا همان نواحی شست‌وشوی وضو است (سر، صورت، دست، مچ دست و پا). که بهترین و ارزان‌ترین و بی‌خطرترین راه برای دفع این امواجِ زائد، آب است که در وضو باعث انتقال بارهای ساکن از بدن به اطراف می‌شود. همچنین امروزه اثرات وضو در پیشگیری از سرطان پوست که از عوارض تابش آفتاب و اشعه UV است توسط دانشمندان اثبات شده است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🌕 تقویت سیستم ایمنی ⬅️ مرتب گذاشتن نوره توانایی سیستم دفاعی بدن را بالا برده، گلبول‌های سفید را فعال‌تر و بدن را در مقابل بیماری‌ها مقاوم می‌کند 🌕 رشد عضلات ورزشکاران ⬅️ اگر ورزشکاران هر هفته از نوره استفاده نمایند، موجب رشد عضلات بدنشان می شود 🌕 استفاده از نوره مانع افتادگی و شل بودن عضلات ساق پا، کشاله ران‌ها، مثانه، شکم و پهلو می‌شود و سینه‌ها را هم جمع می‌کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 کم اشتهایی کودکان ♻️ نوشیدنی‌هایی که اشتها آور هستند حکیم حسین خیراندیش 🌿 @TebbolAeme 🌿

وقتی مضطرب می‌شوید، گوشتان را ماساژ دهید! 👌🏻 ▫️طب باستانی چینی معتقد است، انجام ماساژ گوش در موقعیت‌های اضطراب‌آور می‌تواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی‌قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه‌ای در گوش‌ها موسوم به «Shen Men» که در تصویر می‌بینید، را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

ترشحات بینی درباره سلامت شما چه می‌گویند!؟ (☝🏻) 🌿 @TebbolAeme 🌿

📌عرق زنیان برای تنظیم سطح کلسترول و درمان سرماخوردگی نیز تجویز می شود. ✅️این عرق گیاهی با خواص ضدعفونی کننده باکتری های مضر موجود در دستگاه گوارش را از بین می برد و سطح سلامت شما را بهبود می بخشد.(درمان کننده میکروب معده) 🔸️عرق زنیان نیز مانند عرق نعنا به دلیل طبع خشک با گرم کردن معده به هضم غذا کمک کرده و برای لاغری مفید است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✍ دارویی برای درمان عفونت ها‼️ 🎥 حکیم خیراندیش 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ دم کرده زرشک آبگیری مواد لازم : زرشک آبگیری تازه ۵۰ گرم ، عسل ۲ قاشق مرباخوری در هر لیوان ، آب جوش ۳ لیوان ، طرز تهیه : زرشک ها را تمیز کنید ، به همراه آب جوش روی حرارت قرار دهید . پس از یک جوش خوردن ، حرارت را ملایم کنید و بگذارید محلول به مدت ۳۰ دقیقه دم بکشد. سپس دم کرده را در یک لیوان و یا فنجان بزرگ بریزید ، عسل را به آن بیفزایید و هم بزنید تا کاملا حل شود و به آرامی آن را میل کنید. ● این نوشیدنی برای رفع غلظت ، چربی و همچنین پایین آوردن فشار خون بسیار سودمند است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅میل شما به چیست کسانی که میل به تلخی وتندی دارند یک سردی در بدنشان وجود دارد. کسانی که خیلی میل به شوری دارند: علت غلبه سودا یا سودای مغز است (استرس،اضطراب،افسردگی)یا سودای معده (اشتهای کم ومکرر،ریزه خواری) نشانه ی سودای معده است. کسانی که میل به ترشی دارند : علت غلبه صفرا است معمولا از شیرینی هم بدشان می آید . کسانی که به شدت میل به شیرینی دارند :کم خونی شدید دارند. کسانی که میل به گچ،خاک،برنج خام، یخ،کشک دارند: علت کم خونی شدید است که حتما باید رفع شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

💠اعتکاف ایرانیان در نجف‌اشرف 🔹 با افتخار اعلام می‌کنیم که بحمدالله پس از مدت‌ها پیگیری، بالاخره امکان اعتکاف در نجف اشرف برای ایرانیان و مخصوصاً بانوان ایرانی فراهم شد. ✅برای ثبت‌نام در اعتکاف نجف، اینجا را کلیک کنید و فرم ثبت‌نام را پر کنید: https://Ghadirshenasi.ir/EtekafNajaf #اعتکاف_رجبیه_1403 @PejvakGhadir

گاهی برخی افراد که الان میشه گفت خیلی‌ها دچارش شدند اینکه از سروصدا اذیت میشن و ممکنه این سروصدا باعث سردرد هم بشه در طب سنتی هم ناشی از ضعف اعصاب هست و هم زیاد شدن سودا در سر..! پس باید غذاهای سودازا کم بشه و اعصاب هم تقویت بشه که در عین حال مغز هم پاکسازی بشه سنبل الطیب / گل گاوزبان از هر کدام یک.ق / و یک عدد لیموعمانی به همراه مقداری آب بجوشد و با نبات یا شکر روزانه صبح و شب میل شود ⬅️ و تا یک هفته و یا بیشتر بر حسب نیاز ادامه دهید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ دوست دستگاه گوارش خاكشير از نظر طبيعت گرم و تر است‏. براى تقويت معده و هاضمه و ازدياد اشتها و براى رفع گرفتگى صدا و روشن شدن رنگ چهره مفيد است‏. براى كاهش حدت سرخجه، سرخك، و مخملك نافع است. اگر مخلوط با شير خورده شود براى باز شدن رنگ چهره و افزايش نيروى جنسى نافع است. معمول است كه آن را در آب يا شير و به‏ هرحال با شكر شيرين كرده به صورت شربت می خورند. مهم‌ترین خواص خاکشیر بیشتر متوجه تقویت معده و به طور کلی دستگاه گوارش است. در بیماری های سرد، خصوصاً بیماری سرد و خشک ( تجمع زیاد سودا ) که باعث ضعف معده می شود، خاکشیر با رفع این سردی و خشکی، باعث می‌شود مزاج معده به حالت تعادل برگردد. اگر دچار سرماخوردگی و اخلاط سینه و ریه شد از ترکیب خاکشی با سایر موارد و در قالب شربت ها و داروهای سرماخوردگی استفاده کرد. به عنوان مثال، هنگامی که عناب یا سپستان (سه پستان) را می‌جوشانند در انتها یک قاشق خاکشیر نیز به آن اضافه می‌کنند تا هم مشکلات گوارشی را راحت تر برطرف نماید و هم به دفع اخلاط سینه و ریه کمک کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅خروسک بیماری خروسک در کودکان بیماری ویروسی که باعث گرفتگی صدا میشه و گاها باعث اسپاسم‌هایی میشه که منجر به تنگی نفس کودک میشه سرفه‌‌ی خشک اتفاق میفته، پس بهتره که از چیزهایی که خشکی رو زیاد میکنه دوری کنیم؛ دمنوش‌هایی مثل آویشن و بابونه و مرزنجوش که باعث افزایش خشکی میشن (البته همراه کردن بابونه با عناب خیلی خوبه) بهتر هست که از دمنوش‌هایی که رطوبت افزا هستند استفاده بشه، مثل دمنوش عناب، بنفشه، خطمی، پنیرک..، کمک می‌کنند که رطوبت ناحیه مِری و نای کودک بیشتر شود یکی از بهترین کارها، روغن مالی ناحیه گلو هست با روغن بنفشه پایه بادام شیرین یا روغن بادام شیرین و روغن کدو که سبب نرم شدن این ناحیه میشه استفاده از نشاسته به نرم شدن و رطوبی شدن ناحیه گلو کمک میکنه فرنی با آرد نشاسته یا بادام در موارد خیلی شدیدتر (سرفه‌های خیلی خشک) فِرِنی با آرد باقلا را پیشنهاد می‌کنیم و یکی از موارد خیلی خوب، سیب پخته شده به صورت کبابی یا کمپوت می‌باشد بخور سرد نیز توصیه میشه 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅درمانی ارزان با پوست پرتقال ما بسیاری از مواهب طبیعت را به‌آسانی دور می‌ریزیم و به زباله تبدیل می‌کنیم درحالی که می‌توانیم از منافع دارویی آنها بهره‌ ببریم؛ یکی از این‌ داروهایی که در سطل زباله می‌ریزیم پوست پرتقال است. بخش نارنجی پوست پرتقال طبیعتی گرم و خشک دارد، و دارای مواد تلخ آروماتیک است و می‌تواند عملکردهای ترشحی و هضمی را در سوءمزاج‌های سرد/سرد و تر/ و بلغمی معده بهبود دهد. کسانی که دچار ضعف هضم با نفخ و آروغ و زیادی بزاق هستند می‌توانند مربای عسلی پوست پرتقال را بعنوان غذا و دارویی سودمند، هم در وعده صبحانه و هم مابین وعده‌های غذایی نوش جان کنند. دم‌کرده‌ای از خلال خشک‌شده پوست پرتقال نیز همراه با اندکی عسل درین موارد سودمند است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅برخی تصور ميكنند با خوردن چيزي شيرين، روحيه شان شاد خواهد شد! در حاليكه كاملا برعكس است،شكر عامل افسردگی است. مراقب سلامتیتون باشید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

📛 پیسی یا برص چیست؟ برص یا پیسی یا ویتیلیگو یک بیماری پوستی است که در آن لک‌های سفید رنگ به دلیل از دست رفتن رنگدانه پوست به وجود می‌آیند. پیسی گونه‌ای بیماری پوستی مزمن غیرواگیر است که به شکل لکه‌های سفید نرم حدودا بزرگ بر اندام‌های گوناگون بدن ظاهر می‌شود و گاهی ممکن است تمام بدن را فرا بگیرد. ✍در موارد شدید این بیماری ممکن است رنگدانه در همه جای پوست از بین برود و پوست یکسره سفید شود. ♨️بعضی از بیماران که تصور می‌کنند بیماری‌شان خوب شده است، در واقع تمام رنگدانه پوست خود را از دست داده و پوست‌شان یک دست سفید می‌شود. ❗️گرچه رنگ پوست این افراد یک دست سفید شده، ولی آن‌ها باز هم به پیسی مبتلا هستند. 🔰دلایل به وجود آمدن برص: ✍برص در اثر از بین رفتن رنگدانه‌های پوست ایجاد می‌شود؛ اما دلیل آن هنوز نامشخص است، البته چند تئوری برای آن وجود دارد. 🔄1.در نظریه اول وجود یک نقص ارثی موجب حساس شدن سلول‌های رنگدانه‌ ساز به آسیب و در نتیجه از بین رفتن‌ آن‌ها می‌شود. 🔄2.در نظریه دوم سلول‌های رنگدانه‌ساز ممکن است عامل از بین رفتن خودشان باشند. یعنی زمانی که رنگدانه در حال ساخته‌شدن است، مواد زایدی نیز در کنار آن تولید می‌شوند که سمی ‌بوده و قادر به از بین بردن خود سلول‌ها است. 🔻همچنین سلول‌های عصبی که به طور غیرطبیعی فعال شده‌اند، ممکن است با تولید مواد سمی ‌به سلول‌های رنگدانه‌ساز آسیب برسانند یا سیستم ایمنی بدن ممکن است در موقع دفاع از بدن در مقابل یک ماده خارجی، رنگدانه پوست را نیز از بین ببرد. 🔻در حال حاضر دلیل اصلی پیدایش برص ناشناخته است؛ اما روش‌های مختلف درمانی همچون درمان‌های طب سنتی وجود دارد. رنگ اصلی ویتیلیگو در مقایسه با ساعد جستجو می‌شود، آن هم در صورتی که ساعد در معرض آفتاب و شرایط دیگر قرار نگرفته باشد. چون در صورت و سایر اعضای بدن رنگ پوست ممکن است که در معرض آفتاب، کار و شرایط محیطی و اقلیمی دیگر قرار گیرد. 💠زمانی رنگ پوست شخص در حال تعادل است که رنگ پوست صورت با رنگ ساعد یکی باشد، که البته این تطابق رنگ در دوران کودکی بیشتر دیده می‌شود. 🔰شناخت پیسی از نظر طب سنتی طب سنتی پیسی را این‌گونه تشریح می‌کند.👇 گونه‌ای از بلغم غلیظ که رسوبش در جاهای مختلف بدن سبب بیماری‌های متفاوت می‌شود. 🟣 زیرا بلغم مانند خون در سراسر بدن در جریان است. هرگاه این بلغم غلیظ بر پوست بیفتد، سبب برص می‌شود. حال ممکن است که این بلغم در هر جایی از پوست بدن رسوب کند. در صورت، کنار لب، پلک چشم، پاها، دست‌ها یا هر جای دیگری از بدن می‌تواند دیده شود. ✍زمینه و علت پیدایش ویتیلیگو را یا خوراکی دانسته یا سبب آن را اختلالات رفتاری می‌دانند. 🔻نمی‌توان از این موارد یک علت اختصاصی را انتخاب کرد، چراکه ممکن است ترکیبی از این‌ها سبب پیدایش پیسی یا ویتیلیگو باشد. 🔔برای مثال در روایات آمده که اگر ترکیبی از ماست و ماهی خوردید و دچار پیسی شدید، جز خود را ملامت نکنید. 🚫در طب سنتی خوردن غذاهای سرد غلیظ یا دیرهضم سرد با هم، سبب پیدایش این بیماری شمرده شده است. درمان منتخب از انواع درمان ویتیلیگو، درمان خوراکی و سیستمیک با تغییر مزاج است. ☝️بدون در نظر گرفتن میزان عمق نفوذ برص در پوست و گوشت و بدون توجه کردن به رنگ سفید یا سیاه بودن ویتیلیگو یا این که مخلوطی از این دو رنگ باشد. 🔰درمان برص در طب سنتی ✍در تدابیر طب سنتی نان مصرفی این گونه افراد باید برشته باشد. ❇️حلواها و شیرینی که با عسل و شیره انگور درست شده باشند (به شرطی که خیلی شیرین نباشد)، آش‌های ساده بدون رشته، شوربا، قورمه با گوشت بزغاله، نخود آب همراه با شیره بادام و گوشت کبوتر، فلفل، دارچین، انیسون و سبزیجات گرم مثل شوید و جعفری، چغندر و کلم، قاووت گندم (آرد بو داده گندم) و غذاهایی که از آن تهیه می‌شود مفید هستند. ❇️غذای ایشان باید زود هضم، بدون چسبندگی (لزوجت) و بدون چربی باشد. مصرف بذرهای گرم و خشک مثل زیره و رازیانه در غذاها توصیه می‌شود. ❇️مبتلایان به برص باید توجه داشته باشند که تا کاملا گرسنه نشدند، غذا میل نکنند. تنقلات مانند پسته، گردو، چلغوز و مویز سودمند است، مخصوصا اگر مویز بعد از غذا مصرف شود. مصرف گلقند (مربای گل سرخ آفتابی) و مربای هلیله نیز سودمند است. ❇️برای بیماران برص بهتر است عسل در شربت‌ها و غذاها استفاده شود. از دم‌کرده آویشن، شربت ماء العسل (آب عسل) شربت رضوی، شربت شیره انگور، شربت سیب، شکر سرخ با آب گرم را به عنوان نوشیدنی‌های مجاز در این بیماران می‌توان نام برد. این افراد می‌توانند از عسل، مویز، مربای هلیله، مربای آمله، مربای سیب و شیره انگور با نان برشته برای صبحانه استفاده کنند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

راهکاری برای کاهش شدت روماتیسم مفصلی! 👌🏻 نتایج پژوهشی در خصوص تاثیر عصاره هسته انگور «داروی گراپکس» بر روی بیماری آرتریت روماتویید نشان داد، که عصاره هسته انگور شدت بیماری را کاهش می‌دهد، و می‌تواند به عنوان مکمل در کنار سایر درمان‌های متداول استفاده شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔸️نوشیدن آب از سکته جلوگیری می کند 👌🏻 ▫️تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. ▫️نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک می کند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم می تواند از گرفتگی‌های عضلات پا در شب جلوگیری کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴جدول مدیریت اعمال ماه رجب ⏱با صرف حدود ده دقیقه زمان اعمال ماه رجب را انجام دهید 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅صورت تان را زیاد نشویید. برخی جوش را ناشی از کثیفی پوست می‌دانند و در نتیجه به امید از بین رفتن جوش چندین بار در روز صورت خود را می‌شویند. در حالیکه تماس بیش از حد پوست با آب به ویژه همراه با صابون، باعث از بین رفتن چربی طبیعی و خشکی پوست می‌شود. ضمن اینکه غدد چربی در واکنش دفاعی، ترشح سموم را افزایش و وضعیت جوش بدتر می‌شود. ✅ راه کار ساده خانگی بهترین راه برای تمیز کردن پوست، استفاده از پنبه آغشته به گلاب است. چندبار پنبه را به گلاب آغشته کنید و به آرامی و به شکل دورانی از پایین به بالا پوست را مالش دهید. وقتی که پنبه دیگر تیره نشد، یعنی پوست کاملا تمیز شده است. حواستان باشد پنبه را به مژه ها و ابروها نکشید. اسپری آب ساده هر یک ساعت روشی آسان و موثر برای مرطوب نگه داشتن و آبرسانی پوست و طبیعی شدن ترشح غدد چربی است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

با این میوه در کم‌تر از چهار روز سلامت روان تان را تقویت کنید! خوردن کیوی می‌تواند بر خلق و خوی ما تاثیر بگذارد. تنها ظرف مدت چهار روز پس از خوردن دو کیوی در روز شرکت کنندگان در پژوهش شاهد بهبود در خلق و خوی، عزت نفس، احساس خوش بینی و تعیین هدف بودند و شدت این موضوع پس از دو هفته به نقطه اوج خود رسید. 🌿 @TebbolAeme 🌿