🔴 میوه شفابخش
♻️ از میان خواص فراوانی که درباره لیموترش شنیدین ممکنه این ویژگیها کمتر به گوشتون خورده باشه
🍋 دانه های آن گرم در دوم و خشک در آخر اول است و در #شادی_بخشی و توام بودن با #پادزهری خود مانند تخم اترج است.
🍋 استعمال پوست گرفته آن یک درم تا دو درم با آب گرم و جویدن آن دافع بی حسی دندان از ترشی لیمو است،
🍋 لیموی خشک شده را اگر با هموزن خود شکر سائیده بخورند برای جلوگیری از صعود #بخارات_معده به سر و باز کردن گرفتگیهای مجاری بی نظیر است.
🍋 نمک پرورده آن برای #تقویت_معده بی نظیر و باعث #خوشبویی_دهان میشود .
🍃 برگ آن در شادی بخشی از برگ اترج ضعیف تر است و مالیدن سائیده شده آن در ترکیب باکمی قرنفل و دارچین رافع سردرد شدید است.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
ضرورت خواب خوب شبانه برای سلامت جسمی و روانی
متخصصان مغز و اعصاب آکادمی طب خواب آمریکا دستورالعمل‌هایی را برای یک خواب خوب شبانه صادر کرده اند.
به گفته این آکادمی هفت ساعت تا هشت ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان ضروری است و خواب کمتر از شش ساعت در شبانه روز در واقع بی خوابی محسوب میشود.
خواب ناکافی به گفته متخصصان به طور شگفت انگیزی منجر به چاقی و اضافه وزن، دیابت، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی و سکته مغزی، افسردگی و افزایش خطر مرگ میشود.
خواب کافی منجر به جلوگیری از اختلال در عملکرد سیستم ایمنی بدن، بروز درد، بروز حوادث و همچنین کاهش سیگنال‌های فراموشی میشود.
🔆طبق دستورالعمل این آکادمی، انجام این ۴ روش به بهبود خواب شبانه کمک می‌کند:
👈فعالیت جسمی شدید در طی روز
👈 خاموش کردن لوازم الکترونیکی هنگام خواب
👈استفاده از داروهای خواب آور در صورت بروز اختلال کم خوابی
👈مراجعه به کلینیک‌های درمان خواب
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
❗️حقایقی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید.
▫️صبحانه از چاقی جلوگیری می کند.
▫️صبحانه باید متنوع باشد.
▫️صبحانه تنظیم کننده قند خون است.
▫️صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد.
▫️صبحانه استرس را کم می کند.
▫️افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند.
▫️صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿