🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون میشود
✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.
✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.
✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.
✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد.
✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔴نسخه بیخوابی
پر هیز : چای ،قهوه ، نیکو تین ، مواد مخدر، موسیقی
مفید است :
کشیدن نفس های عمیق هنگام خواب ،فکر کردن به مناظر زیبا ،حمام گرفتن، سیب زمینی ، افسنطین ، بید مشک ، برگ درخت نارنج ، گُل نسترن ، کاهو ، گشنیز، عرق گاو زبان،عرق بید مشک شام سبک خوردن ، ب-هار نارنج
تدابیر واجب :
پاكسازي سودا ، حجامت عام 3 بار هر ماه يكي، حجامت سر يكبار
مجربات :
ورزش در قبل از خواب ، دم کرده 5 گرم بو مادران، دم کرده 5 گرم تخم شوید ، روغن تخم کدو ،
دم کرده 10 گرم سر شاخه های گیاه ابریشم ،جو شانده 3 گرم از سر شاخه های سرو خمرهای ، دم کرده 5 گرم گُل و برگ گُل ساعتی ، جو شانده 10 گرم از ساقه های نی بوریا ، دم کرده ،
7 گرم بابونه کبیر ، جوشانده 5 گرم تخم کرفس مفید برای اضطراب و بی خوابی ، عناب به هر صورت مفید است ،
حضرت صادق علیه السلام :کسی که او را بی خوابی عارض شود و خوابش نبرد این دعا را بخواند.
سبحان الله ذی الشأن دائم السّلطان کلّ یوم هو فی شأن
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿