✅دمنوش روبیوس و لاغری
■ دمنوش روبیوس یا دمنوش سرخ یک دمنوش بسیار مفید است که با روشی منحصر به فرد به کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو کمک می کند.
□ اول از همه روبیوس هورمون هایی که احساس گرسنگی شما را تحریک می کند سرکوب می کند. این می تواند میان وعده و پرخوری را در شما کاهش دهد که در نتیجه باعث لاغری شکم شما می شود.
✨❗️این دمنوش همچنین دارای اثرات فشار خون و کاهش دهنده کلسترول است که می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
✨☘خواص دانه رازیانه
●○ دانه رازیانه برای کمک به هضم غذا مفید است.
○● همچنین به شل و آرام شدن ماهیچه های سیستم گوارشی کمک کرده
●○ میزان گاز معده، نفخ و گرفتگی شکمی را کاهش می دهد.
✨👈 در واقع چای تهیه شده از دانه های رازیانه برای درمان اسپاسم عضلانی شکمی ناشی از سندرم روده تحریک پذیر، کولیت زخمی، بیماری کرون و دیگر مشکلات سیستم گوارشی کاربرد دارد
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔴 با توت سفید در این فصل اشتهای خود را کاهش دهید!
🔰 توت سفید حاوی مقادیر زیادی فیبر است که باعث کاهش اشتها شده و به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می کند.
🔰 چای برگ درخت توت با بهبود متابولیسم چربی از چاقی جلوگیری می کند.
🔰 متخصصان توصیه می کنند که قبل از هر وعده ی غذایی یک فنجان چای برگ درخت توت بنوشید تا اشتهای شما کاهش پیدا کند و از جذب چربی جلوگیری کنید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
بهترین و بدترین زمان مصرف آب
▫️بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است.
▫️نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه‌های تر موجب فساد معده می‌شود.
همچنین نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می‌شود.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
✅ چطور معجون افزایش قد تهیه کنیم؟
✨ریشه جنسینگ هندی، شیر وشکر نیاز دارید. برای تهیه این معجون باید:
1) مقداری جنسینگ تازه و تمیز را بردارید و آن را آسیاب کرده و پودر کنید.
2) آن را الک کنید و مقداری پودر شکر به آن اضافه نمایید.
3) مواد تهیه شده در مرحله 1 و 2 را به خوبی با هم مخلوط کنید.
4) مخلوط به‌دست آمده را در ظرفی شیشه‌ای نگه دارید.
✨👈 دو قاشق غذاخوری (6گرم) از این پودر را در 200 میلی‌لیتر شیر (یک لیوان) حل کنید و هر شب قبل از خواب بنوشید.
✨👈45 روز به طور مداوم این کار را تکرار کنید تا نتیجه‌ای چشمگیر داشته باشد. بعد از اتمام دوره 45 روزه، می‌توانید باز هم به مصرف این معجون ادامه بدهید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
✔️✨شیر سویا
● اگر به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستید و نمی توانید محصولات لبنی مصرف کنید، استفاده از شیر سویای غنی شده یکی از بهترین گزینه هایی است که می توانید مد نظر قرار دهید.
✨👈 با ترکیب شیر سویا با دانه های چیا، اندکی عسل و میوه تازه می توانید دسری خوشمزه و مقوی تهیه کنید.
✨👈 همچنین، می توانید از شیر سویا به همراه غلات صبحانه خود استفاده کنید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
✅منابع غذایی کلسیم👇
شیر و محصولات لبنی کم‌چرب مانند ماست، پنیر، بستنی، دوغ، کشک و... از منابع غذایی کلسیم محسوب می‌شوند. باید توجه کرد که چربی مانع از جذب کلسیم می‌شود. بنابراین هر چه مواد غذایی مورد استفاده کم چرب‌تر باشد، میزان جذب کلسیم آن بیشتر است. در عین حال آجیل‌ها و مغزها مانند پسته، کنجد، مغز بادام، فندق و موادی چون باقالی، انجیر، بروکلی، اسفناج، شلغم، برگ‌های زرد رنگ، سبوس، حبوبات نیز جزو منابع غذایی کلسیم‌دار محسوب می‌شوند.
چقدر و چگونه ميوه بخوريم؟
🔸اين يك باور غلط است كه خوردن ميوه زياد، ضرري ندارد.
زياده روي در مصرف ميوه مي تواند باعث افزايش تدريجي قند و چاقي شود.
🔹روزانه به اندازه 300 كالري ميوه بخوريد. هر عدد ميوه متوسط (مانند سيب، موز، يك قاچ هندوانه، پرتقال و... ) را معادل 60 كالري در نظر مي گيرند. بنابراين بيش از 5 عدد ميوه (آن هم اندازه متوسط و كوچك) نخوريد.
🔸براي جذب بهتر ميوه، همراه آن كمي - فقط كمي - تخمه و مغزيجات ( بادام، پسته و...) بخوريد و ترجيحا غيرشور
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔴 تست سریع تشخیص سلامت قلب
🔰 چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت 60 ثانیه بشمارید
نتیجه شمارش شما چیست ؟
🔰 60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی ترین شکل و عملکرد خود است
🔰 60 الی 80 ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد
🔰 بیش از 80 ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
اگر تب دارید به این خوراکی‌ها لب نزنید !❌
▫️اول از همه باید ادویه‌های گرم از جمله زنجبیل را کنار بگذارید. مصرف پروتئین حیوانی، ارزن، عدس قرمز و لوبیا ممنوع می‌باشد. غذاهایی مانند چغندر، بادنجان، فلفل قرمز، هویج و کدو تنبل نیز در لیست سیاه قرار گرفتند
▫️همچنین در دمای بالا، مصرف لبنیات، روغن نارگیل و گلوتن که بخش بسیاری از محصولات «جو، سویا، جو چاودار، محصولات گوشتی نیمه تمام و سوسیس» شامل آن می‌شود هم باید ممنوع شود. از آنجا که یکی از علائم کرونا تب است، از خوردن این مواد غذایی در هنگام تب داشتن خودداری کنید
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
✨✅ از تخم بلدرچین استفاده کنید زیرا:
● تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلولهای بدن می شود. وبهترین نوع پروتئین و چربی را دارد.
● تخم بلدرچین برای با هوش شدن جنین در دوران بارداری بسیار موثر است.
● تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده ومناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان می‌باشد.
● تخم بلدرچین به تنظیم سیکل خواب کمک میکند.
● تخم بلدرچین سبب افزایش مقاومت کلی بدن می‌شود.
● تخم بلدرچین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج موثر است.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔻یک راهکار ساده برای افزایش طول عمر
🔹️زدن چرت عصرگاهی روشی بود که کارگران اسپانیایی در ساعتی از روز که خورشید به داغ ترین حالت خود می رسید از آن برای در کردن خستگی خود استفاده می کردند. هر چه می گذرد کشورهای بیشتری به در نظر گرفتن یک زمان رسمی برای چرت عصرگاهی نیروهای کار خود روی می آورند.
🔹️بیماری های قلبی عروقی ای که در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفتند حمله های قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی بودند.
🔹️در این تحقیق 3،462 شرکت کننده ی 35 تا 75 سال وجود داشت که به طور تصادفی از مردم شهر لوزان ِ سوییس انتخاب شده بودند.
🔹️کسانی که زیاد چرت می زدند (آن هایی که 3 تا 5 بار در هفته چرت می زدند) اغلب سن بالاتری داشتند، مرد، سیگاری و دارای وزن بالاتری بودند و شب ها خواب طولانی تری داشتند.
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔻با این نوشیدنی های طراوت‌بخش به جنگ اضافه وزن بروید
➕اگر قصد کاهش وزن در تابستان امسال را دارید نوشیدنی‌های سم‌زدا می‌توانند جزئی از رژیم غذاییتان باشند.
▫️ نوشیدنی سم‌زدای لیمو نعناع
▫️ نوشیدنی سم‌زدای خیار
▫️ نوشیدنی سم‌زدای سیب و دارچین
▫️نوشیدنی سم‌زدای گریپ‌فروت
▫️ نوشیدنی سم‌زدای پرتقال
#طب_الائمه
🌿 @TebbolAeme 🌿