شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه میشود.! 🔹دوش آب سرد برای سلامتی شما مفیدتر از دوش آب گرم میباشد.. 🔹خوردن پیاز و سیر به رشد موهایتان کمک می کند.

زیره 🔸زیره سبز و سیاه مقادیر شگفت‌انگیزی پتاسیم، فسفر، منیزیم، كلسیم و سدیم درخود دارد. علاوه‌براین، حاوی آهن، روی، سرب، ویتامین A، 6B، C و E است. از عجایب این ادویه كالری‌دار بودن آن است، به طوری كه 100گرم زیره، 370 كیلوكالری انرژی دارد. زیره با دارا بودن مواد یادشده دشمن شماره یك انواع سرطان گوارشی و كبد است و در درمان انواع بیماری گوارشی نیز به‌كار می‌آید.

نشانه‌ها و علائم وجود میکروب در معده 👈 احساس درد مبهم یا سوزش در شکم خصوصاً بین وعده های غذایی یا نیمه شب درد خفیف تا شدید در شکم که موقتی است و بیشتر در مواقع خالی بودن معده احساس می‌شود. 👈 آروغ زدن 👈 احساس دائمی نفخ در معده و روده 👈 کاهش وزن بدون دلیل مشخص

پوست میوه و سبزیجات باعث سیری بلندمدت می شود. ✍ پوست میوه و سبزیجات به دلیل فیبر فراوانی که در آن وجود دارد احساس گرسنگی را کاهش داده و به سیری طولانی مدت کمک می کند. اگرچه مقدار دقیق فیبر در پوست میوه و سبزیجات مختلف متفاوت است اما به طور کلی می توان گفت فیبر موجود در میوه و سبزیجات تا زمانی که هنوز پوست آن ها جدا نشده ۱/۳ بیشتر از میوه و سبزیجات بدون پوست می باشد.

#حدیث کندر بخورید ⚜️پیامبراکرم (ص)⚜️ 👈کندر بخورید؛ زیرا همان‏طور که انگشت، عرق را از پیشانى پاک مى‏ کند، کندر هم سوزش قلب را مى ‏برد. 🔸کمر را محکم می گرداند 🔹عقل را زیاد مى‏ کند 🔸ذهن را ذکاوت می دهد 🔹چشم را جلا مى ‏بخشد 🔸فراموشى را از میان مى‏ برد. 📚 بحار الانوار (ط-بیروت) ج 59، ص29

آیا کلسیم موجود در پوست تخم مرغ قابلیت جذب خوراکی دارد؟ مطالعات انجام شده تأیید می‌کند که جذب کلسیم پوست تخم‌مرغ به اندازه و حتی بیشتر از (۳۴.۸ الی ۶۸ % بسته به کیفیت پوست تخم مرغ) کربنات کلسیم خالص و مکمل‌های دارویی است. ✍ محققان این اثرات را به پروتئین های خاصی که در پوسته تخم مرغ یافت می‌شوند نسبت دادند.

🔹گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم‌مرغ از منابع پروتئین هستند. آجیل و حبوبات جایگزین مناسبی برای کسانی است که نمی‌توانند این مواد را در این دوره مصرف کنند. 🔸کلسیم در دوران بارداری برای سالم ماندن استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. شیر، ماست و پنیر دارای کلسیم فراوانی هستند. 🔹میوه‌ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی برای شما و کودکتان است

درمان آرتروز مناسب ترین رژیم غذایی برای درمان آرتروز رژیمی است که پُر از غذاهای طبیعی و سبزی های خام باشد همچنین مصرف زغال اخته نیز در درمان آرتروز مفید است

#حدیث کندر بخورید ⚜️پیامبراکرم (ص)⚜️ 👈کندر بخورید؛ زیرا همان‏طور که انگشت، عرق را از پیشانى پاک مى‏ کند، کندر هم سوزش قلب را مى ‏برد. 🔸کمر را محکم می گرداند 🔹عقل را زیاد مى‏ کند 🔸ذهن را ذکاوت می دهد 🔹چشم را جلا مى ‏بخشد 🔸فراموشى را از میان مى‏ برد. 📚 بحار الانوار (ط-بیروت) ج 59، ص29

۸ دشمن میکروب معده (هلیکوباکتری) را بشناسید! 🔹پونه (عصاره برگ پونه) 🔸زرشک (مصرف ماده موثر جدا شده) 🔹شیرین بیان (مصرف عصاره شیرین بیان) 🔸سقز 🔹سیاه دانه و عسل 🔸زیره (مصرف روغن زیره) 🔹نعناع (مصرف روغن نعناع) 🔸مصطکی ✍ گیاهان دارویی گفته شده، در کنترل میکروب معده یا اچ پیلوری موثر بوده‌اند، ولی هنوز درمان قطعی و صد در صدی گیاهی مشخص نشده است

نقاطی روی پا هست که بازتاب اندامهای بدنمان هستند و با فشار و ماساژ دادن 1 دقیقه ای اون نقاط تنی سالم داشته باشیم 👈موارد منع ماساژ : تب، لخته شدن خون، تشدید بیماری های مزمن، زخم

اگه کم خونی دارید نخود زیاد بخورید 🔹نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است. 🔹همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتهاست ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌