موسیر برای بهبود عملکرد مغز
🔸مغز نیروی محرک انسان است. تمام وظایف بدن را تنظیم می کند. کمبود هر ماده مغذی مهم که برای عملکرد مغز اهمیت دارد، باعث اختلال در فعالیت بهینه می شود. موسیر غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آمینو اسیدهایی است که عملکرد مغز را افزایش می دهند.
👈موسیر اسید گاما - آمینوباتیک را فراهم می کنند که یک انتقال دهنده عصبی کلیدی است و به کاهش استرس و استراحت ذهن کمک می کند. ویتامین ها همچنین به عملکرد روحی و عاطفی، با تنظیم واکنش های هورمونی و آنزیمی در مغز کمک می کنند.
غذاهای سرخ کردنی به پروتئینها آسیب میزند برای مثال ارزش غذایی و پروتئین مرغ و گوشت آب پز بیشتر از غذای سرخ شده حفظ میشود.
🔹️بنابراین سرخ کردن غذاها یک پروسه غیر تغذیهای است.
🔹️اگر افراد تمایل به خوردن غذاهای سرخ شده دارند بهتر است ابتدا غذا را آب پز کرده و در حد کمی تنها آنها را تفت داد تا ارزش پروتئینی و ویتامینهای موجود در غذا با سرخ کردن زیاد از بین نرود
#هشدار
📝کیـــسه های چای کیسهای سرطانزاست:
🔴چون دارای ماده «اپی کلروهیدرین» بوده که از آن در صنایع کاغذ پلاستیک و آفت کش ها استفاده می شود
نعناع، هل، رازیانه، دانهی رازیانه و میخک بجوید
این گیاهان و دانهها بوی سیر دهان را خنثی میکنند. میخک، هل، رازیانه، دانهی رازیانه بجوید و برگ نعناع تازه بخورید. برخی رستورانها بعضی از این دانهها (بهخصوص دانهی رازیانه) را بعد از غذا سرو میکنند.
5. شیر بخورید
چربی موجود در شیر بوی سیر دهان را کاهش میدهد. ترکیب آب و چربی بوهای بد دهان را از بین میبرد یا حداقل کاهش میدهد. بعد از خوردن سیر یک لیوان شیر پرچرب بنوشید. حتما نتیجهی آن را خواهید دید. شیر میتواند بر بوی سولفات سیر غلبه کند.
.
بنا به نتایج یک تحقیق جدید در کالج دانشگاهی لندن زنانی که رابطه جنسی (سکس) بیشتری دارن دچار یائسگی زودرس نمیشن!
▫️دلیلش در واکنشهای تکاملی بدن برای حفظ انرژیه. یعنی بدن زنانی که رابطه جنسی کم دارن بطور خودکار نتیجه میگیره که صاحب بدن تصمیمی برای استفاده از تواناییهای جنسیش نداره. در نتیجه از تخمکگذاری بیشتر خودداری میکنه و وارد دوره یائسگی زودرس میشه.
+ نکته مهمتر اینه که یائسگی زودرس میتونه در هر سنی برای زنانی که فعالیت جنسی بسیار کم دارند رخ بده
#صبح_و_سلامتی
#صبحانه
️🔅اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان💟
👈خانم هایی که دیرصبحانه میخورن، زودتر دچار چروک پوست میشن؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن کمک میکنه
🍃🌼🍃
🍀🍀🍀
❇️وعده صبحانه اصلي ترين وعده در رژيم غذايي است ،به چند دليل:
(البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر😒 )
👈🏻كاهش هورمون كورتيزول
👈🏻تنظيم قند خون
👈🏻ايجاد شرايط انابوليك
👈🏻كاهش استرس
👈🏻تنظيم اشتها در طول روز
👈🏻افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزي
👈🏻كاهش خستگي در طول روز
👈🏻بهبود ذخاير انرژي بدن
👈🏻عملكرد ورزشي بهتر
👈🏻بازسازي كبد
زیبایی پوست با مصرف شاهدانه
✍️شاهدانه دارای اسید چرب میباشد.میدانید که در اثر کمبود اسید چرب در بدن مشکلاتی نظیر مشکلات پوستی به وجود میاید.ترک خوردن پاشنه ی پا،به وجود آمدن لکه های سفت بر روی پوست و همینطور اگزاما ها شامل این مشکلات میشوند.
👈با توجه به نتایج تحقیقات میتوان دریافت که شاهدانه در درمان این بیماری ها بخصوص اگزما مؤثر است
#پوست_مو
🌿🍵