🌀برای کاهش وزن، آب سرد بنوشیم یا آب گرم؟ 🤔
🔸به گفتهی کارشناسان، نوشیدن آب قبل از غذا از اشتها کم کرده و تأثیر غیرمستقیم بر کاهش وزن دارد.
🔸ثابت شده که آب گرم با بالا بردن دمای مرکزی بدن، سوخت و ساز را افزایش میدهد.
🔸نوشیدن آب گرم با معدهی خالی در صبح نیز کمک میکند بدن از حالت کمآبی که طی چند ساعت خواب دچارش شده خارج شده و ریکاوری شود.
🔸به گفتهی کارشناسان، آب گرم مانند عاملی سمزدا عمل کرده و انواع آلودگیها و ضایعات را از سیستم گوارش دفع کرده و احساس خوبی به شما میدهد.
۱۸ آذر ۱۴۰۲
۱۸ آذر ۱۴۰۲
تکنیک برای رفع خستگی مغز
با این ګیاه دارویی خستگی مغزتان را رفع کنید!
▫️خستگی مغز چه در نتیجه استرس باشد یا کم خوابی، یا خیره شدن به کامپیوتر هنگام کار، مغز بالاخره راهی برای فرار از خستگی مفرط پیدا می کند و تلاش شما برای تمرکز بی نتیجه خواهد ماند. اگر با خستگی مفرط مغز مواجه شدید وقت آن است استراحتی به مغز بدهید و با این داروی گیاهی آن را تقویت کنید.
+ خرفه
گیاهی که حافظه، هوش، تمرکز و قدرت یادگیری را افزایش می دهد. همچنین به کمک غده فوق کلیوی می آید تا باعث کاهش استرس و اضطراب در بدن شود.
۱۸ آذر ۱۴۰۲
5 عادت اشتباه بعد از غذا خوردن
🔸 نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذا در واقع نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا میتواند فرآیند هضم غذا را مختل کند.
🔸چای بعد از غذا باعث اختلال در هضم پروتئین و آهن موجود در مواد غذایی میشود
🔸تا چند ساعت بعد از غذا خوردن از مصرف میوه یا آب میوه خودداری کنید، زیرا فرایند هضم را متوقف میکند.
🔸بلافاصله پس از صرف وعده نهار به انجام کار، پیاده روی یا کارهای دیگر مشغول نشوید
🔸خوابیدن یا دراز کشیدن نیز پس از غذا به سیستم گوارش و بدن آسیب میزند.
۱۸ آذر ۱۴۰۲
۱۸ آذر ۱۴۰۲
پیادهروی روزانه افسردگی را کاهش میدهد!
🔸 افرادی که بیش از چهار ساعت در هفته پیاده روی میکنند، ۴۴ درصد نشانههای افسردگی کمتری دارند. مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش به اندازه داروهای ضد افسردگی تاثیرگذار است. ورزش تغییراتی در مغز ایجاد میکند که میتواند بر نشانههای افسردگی تاثیرگذار باشد.
۱۸ آذر ۱۴۰۲
شاید باور نکنید ولی متخصصین طب سنتی معتقد هستند « سیب درختی رسیده » دقیقا مانند قرصهای چرکخشک کن و آنتی بیوتیک عمل میکند در زمان بیماری !🍏
▫️همچنین قارچ علاوه بر آنکه مثل آنتی بیوتیک عمل میکند، تومورها را هم نابود میکند. قارچ درست برعکس آنتی بیوتیکهای شیمیایی عمل میکند
+ یعنی به محض خوردن طوری سیستم ایمنی بدن را مدلسازی میکند تا بدن با هر نوع بیماری عفونی و غیرعفونی به نحو کارآمدتری بجنگد.
۱۸ آذر ۱۴۰۲
۱۸ آذر ۱۴۰۲
۱۸ آذر ۱۴۰۲
۱۸ آذر ۱۴۰۲
۱۸ آذر ۱۴۰۲