🌾🌾🌾🌾
سبوس وفواید آن در زندگی
🌟اگر مردم بدانند سبوس در زندگی روزمره چه خاصیتی دارد هرگز این برخورد را با این ماده حیاتی نخواهند داشت.
🌟سبوس چربی‌های اضافی را همراه صفرا می‌گیرد و از سیستم گوارش جدا می‌کند، صفرا را به جای اول خود باز می‌گرداند و چربی را دفع می‌کند.
👈سبوس بخورید و بعد از سه هفته به آزمایشگاه بروید، خواهید دید که کلسترول شما چقدر پایین آمده است.۹
👈 سبوس را از نانوایی‌ها تهیه کنید و هر صبح در یک لیوان شیر حل کرده و مصرف کنید. بهترین سبوس در پوست🍎 سیب است که سرشار از پکتین است و اجازه نمی‌دهد علاوه بر چربی، املاح خطرناک مثل سرب و جیوه در بدن باقی بماند.
✳️عادت‌های غذایی، چگونه بر روی پوست شما تأثیر می‌گذارد؟👇
🔸سلامت پوست شما با رژیم روزانه، ارتباط مستقیم دارد. یک رژیم غذایی حاوی غذاهای فراوری شده، قندها و کربوهیدرات‌های ساده می‌تواند به پوست شما آسیب برساند.
🔸بدون داشتن میوه و سبزیجات تازه کافی، ممکن است دچار پیری زودرس، جوش و حتی خشکی پوست شوید. ممکن است مواد مغذی مانند روی، آهن، مس و ویتامین‌های A و D که ممکن است باعث سلامت پوست شود را از دست دهید.
🔸بیشتر مواد مغذی حیاتی برای سلامت پوست در میوه‌ها و سبزیجات موجود است.
💠 #کم_خونی:
✅کم‌خونی همان فقردم است ،درآن تعداد یا اندازه گلبول‌های قرمز ویا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته است.
✅ از مهم‌ترین مواد مغذی جهت خون‌سازی که کمبود آنها موجب بروز کم‌خونی می‌شود می‌توان به آهن، ویتامین ب ۱۲ و اسیدفولیک اشاره کرد .
✅از بین آنها کم‌خونی ناشی ازفقر آهن از شایع‌ترین کم‌خونی‌هاست.باید با تحریک مغزاستخوان،خون سازی انجام شودوفقر آهن نیزدرمان می شود.
❌آزمایش خون قابل اعتماد نیست مخصوصا در دیابت،فشار،کم خونی،کمبود ویتامین دی .
💠#علائم_کم_خونی
🔺رنگ پریدگی صورت ( سفید نه زرد)*😶
🔺ضعف و خستگی دائمی وزودرس*🚶♂🚶♀
🔺سیاهی رفتن چشم هنگام بلند شدن از زمین*
🔺خواب رفتن دست وپا ،با گزگز فرق می کند گزگز علت غلظت خون است.*
🔺کاهش دمای بدن واحساس سرما
🔺بی حوصلگی، افسردگی
🔺نبض ضعیف اما کوتاه وتند
🔺ضعف قوای جنسی
🔺تپش قلب و افت فشار خون
🔺کاهش اشتها و کاهش حافظه
🔺یبوست مقاوم
🔺 برخی جوش‌های مقاوم
🔺شکنندگی وقاشقی شدن ناخن
💥ریزش مو وعصبانیت مخصوصا در خانمها علت اصلی کم خونی است.😡👩💼
💥تمایل به خوردن کچ،خاک ،یخ،کشک،مهر اینها نشانه قطعی فقر آهن است .
۴مورد اول👆👆 نشانه قطعی کم‌خونی است.
.
🔴کم خونی باعث ایجاد صفرا دربدن برای جبران کمبود حرارت در بدن می شود.🔥
#حدیث_سلامتے 👈انجیر بمب خاصیت 😍
🌹پیامبرص فرمودند انجیر بخورید 😊
خدا تو قران به انجیر قسم خورده 😊
🌹هر کمبود و ضعفی در بدن دارید با ۷ عدد انجیر درمان کنید
👌داخل یک لیوان حاوی نصف اب نصف گلاب حدود ۷ ساعت خیس کنید بخورید
بیمارای سختی با این نسخه خوب شدن😍
❤️ #قـــند_خـون
👈قند ناشتا۱۲۶وبالاتر=دیابت
👈2بعد غذا ۲۰۰وبالاتر=دیابت
👈قندناشتا۱۰۰_۱۲۵=پیش دیابت
👈2بعد غذا ۱۹۹_۱۴۰=پیش دیابت
👈قند ناشتا۹۹وپایینتر
👈2بعد غذا۱۳۹وپایینتر
درمان خانگی قارچ پوستی پا با توصیه های طب سنتی
🔸پاهایتان را مرتبا با آب و صابون بشویید
🔸پاهایتان را در آب نمک یا سرکه رقیق قرار دهید تا تاول ها برطرف شوند
مطمئن باشید که پاهایتان پس از شستن کاملا خشک شوند، به ویژه بین انگشتان پاها
🔸جوراب های نخی تمیز بپوشید
🔸برای خشک نگه داشتن پاها، کفش ها و جوراب هایتان را مرتبا عوض کنید
🔸حوله هایتان را مرتب بشویید و آن ها را با فرد دیگری به اشتراک نگذارید
🌿
تاثیر ویتامین A بر سلامتی
▫️ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است.
▫️این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود.
همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود.
▫️منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ