تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص‌های تسکین دهنده میگرن !👌🏻 تخم شربتی سرشار ازکلسیم، منیزیم و زینک(روی) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را از بین می‌ببرد

💫پیاده‌روی موثرترین روش برای درمان وریدهای واریسی !🏃‍♀ 👈حرکت دوچرخه زدن و پیاده روی حتی اگر کوتاه مدت باشند برای سیاهرگ واریسی بسیار موثرند، ولی اگر طول مدت آن بیشتر و حداقل ۴۰ دقیقه و بدون استراحت باشند، در کاهش وزن هم تاثیرگذار خواهند بود 👈 چاقی یکی از عوامل موثر در بروز و پیشرفت عروق واریسی است و پیاده روی در کنار تغذیه صحیح، نقش اصلی را در کاهش وزن بیماران دارد

عدم تخلیه انرژی کودک، مشکلاتی را برای او پیش می‌آورد که یکی از آن‌ها عصبی شدن او است !😠 کودکی که دوست دارد خود را با جنب و جوش تخلیه کند؛ اما پدر و مادر به او اجازه این کار را نمی‌دهند، مانند کسی است که بغض گلویش را گرفته؛ اما به او اجازه گریه کردن نمی‌دهند. این مسئله به شدت روی آرامش روانی و عصبی کودک تأثیر منفی دارد.

عوارض استفاده طولانی مدت از هندزفری !🎧 استفاده طولانی مدت از هندزفری سبب کاهش شنوایی ، آسیب به عصب های شنوایی ، سردرد های طولانی ، گیجی ، پیرگوشی و کیپ شدن گوش می‌شود

ضربه زدن به توپ با سر برای زنان خطرناک‌تر از مردان است ! ▫️در یک پژوهش اومدن‌ بررسی کردن که هد زدن روی مغز مردان و زنان چه تاثیری داره! متوجه شدن که هد زدن در زنان باعث میشه هشت ناحیه از مغز اونا تحت تاثیر و فشار قرار بگیره و برای مردان فقط سه ناحیه تحت فشار قرار میگیره! ▫️پژوهش‌ دیگری نشون‌ میده بازیکنانی که بیشتر هد میزنن در سرعت حرکتی و حافظه دچار اختلال میشن. باتوجه به اینکه مخاطرات هد زدن برای زنان بیشتر از مردانه، احتمالا هد زدن در زنان باعث ایجاد آثار سو بیشتری بشه

❤️پروفایل منتخب روز❤️ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌹عکس نوشته قرآنی 🌹 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

وقتی سکسکه تون گرفت دستتون رو بالای سرتون ببرید و بکشید !👌🏻 این کشش میتونه عضلات دیافراگم شما رو به حالت طبیعی برگرونه و انقباضی که به طور ناخواسته اتفاق افتاده رو از بین ببره

یک فنجان قهوه چه مدت انسان را بیدار نگه میدارد؟☕️ ▫️کافئین ماده موثره قهوه و داروی محرک اعصاب است که فشار خون و ضربان قلب را بالا و خواب را از بین می‌برد، توان و انرژی بدن را افزایش و خلق را بهبود می‌دهد. کارشناس فارماکولوژی پژوهشکده گیاهان دارویی بیان کرد: نیمه عمر کافئین در خون حدود 5 ساعت است، یعنی کسی که mg 40 کافئین مصرف می کند، mg 20 کافئین پس از 5 ساعت در بدن او باقی مانده است. غلظت خونی کافئین پس از حدود 45-15 دقیقه از خوردن آن به حداکثر میرسد، سپس کبد کافئین را به سرعت متابولیزه میکند ▫️مدت دوام اثر کافئین حد مشخصی ندارد و به چند عامل یعنی دوز «مقدار مصرف» کافئین و عوامل فردی مانند سن، وزن بدن و میزان حساسیت به کافئین بستگی دارد

مطالعات جدید نشان میدهد که آپنه خواب موجب پیری زودس میشود !😴 ▫️نتایج همین مطالعه کوچک جدید نشان داد که استفاده از دستگاه CPAP (فشار مثبت مداوم راه هوایی) برای حداقل چهار ساعت در شب به مدت یک سال می‌تواند این روند را کاهش دهد یا احتمالاً معکوس کند. «رنه کورتز»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میزوری، گفت: «تاثیر این اختلال بر روند پیری نیاز به تشخیص آپنه خواب و درمان مؤثر آن را برجسته می‌کند.» + آپنه خواب یا وقفه تنفسی خواب به شرایطی گفته میشود که فرد در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی میگردد

جلوگیری از حالت تهوع در ماشین !🤮 ▫️قبل از سفر، از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید علاوه بر این تا حد امکان از خواندن کتاب یا کار کردن با گوشی بپرهیزید + مصرف دمنوش زنجبیل یا برشی از لیمو ترش پیش از حرکت هم می‌تواند به جلوگیری از تهوع کمک کند

چگونه چای به تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند؟☕️ ▫️مفهوم چای به عنوان دارو چیز جدیدی نیست. چینی‌ها قرن‌هاست که از این روش برای کاهش بیماری‌ها و بهبود سیستم ایمنی استفاده می‌کنند. + بخش عمده‌ای از مزایای ایمنی و سلامت کلی چای به گروهی از آنتی اکسیدان‌ها به نام پلی فنول‌ها مرتبط است