🍃﷽🍃 🔴#کم_خونی علائم کم خونی : مهمترین علامت کم خونی احساس فرسودگی و خستگی زودرس است. علائم دیگر شامل این موارد است: ●کوتاهی نفس ●سردرد ●درد قفسهٔ سینه ●احساس سبکی در سر و یا سرگیجه خفیف ●ضعف ●رنگ پریدگی پوست ●ضربان نامنظم یا تند قلب ●مشکلات شناختی ●بی‌حسی، کرختی یا سردی انتهای اندامها ●بی خوابی در شب در ابتدای بروز کم خونی آنقدر خفیف است که متوجه علائم آن نمی شوید. اما شدت علائم این بیماری با پیشرفت کم خونی افزایش می‌یابند. @Tebe_eslami1400

🔴 #کم_خونی ⭕️ مواد ترش مزه در تضاد با خون سازی می باشند. 🩸بنابراین در موارد کم خونی مانند فقر آهن، خونریزی قاعدگی شدید در بانوان و... مصرف زیاد ترشی منجر به تشدید کم خونی می گردد. @Tebe_eslami1400

⚠️ باورهای اشتباه در مورد فشار خون ❓ آیا فشار خون نرمال برای همه ۱۲ روی ۸ است؟ 👈 به چند نکته توجه کنید: ⬇️ ♦️فشار افراد سرد مزاج با گرم مزاج متفاوت است . ♦️فشار خون زنان باردار و بچه ها متغیر است . ♦️فشار خون در ساعات مختلف هم متفاوت است. ♦️روز های هفته در فشار خون تاثیر گذار است؛ مثلا دوشنبه و پنج شنبه ، فشار خون بالاتر است . ♦️در نیمه ماه قمری فشارخون بالاتر است . ♦️حتی فشار خون دست راست و چپ با هم تفاوت دارد و... ❌پس توجه کنید که نسخه پیچیدن برای همه افراد با هر سن ،مزاج،مکان زندگی و... ، و تصمیم گیری در مورد فشار خون داشتن و نداشتن درست نیست. @Tebe_eslami1400

ترفند تشخیص نوع میگرن !🤕 ▫️اگر #سرکه بو کردید و سردرد تشدید شد، میگرن #سرد است؛ 👈 دمنوش میوه های قرمز بخورید. ▫️#گلاب بو کردید و سردرد تشدید شد؛ میگرن #گرم است؛ 👈 دمنوش زنجبیل و دارچین بخورید. @Tebe_eslami1400

🔴 روز عاشورا اینگونه بهم تسلیت بگوئید: ⚫️ أعظَمَ اللهُ اجورَنا بمُصابِنا بِالحُسَینِ، وَ جَعَلَنا و ایّاکُم مِنَ الطّالِبینَ بِثارِهِ مَع وَلیّهِ الامامِ المَهدیِّ مِن آلِ مُحَمَّدٍ صلوات الله علیهم 🔵 خداوند اجر ما را به سبب مصیبتی که از حسین به ما رسیده بزرگ گرداند و ما و شما را از کسانی قرار دهد که در کنار ولی دم او، امام مهدی از خاندان محمد(ص)، به خونخواهی او برمی‌خیزند. 🟢 #مهدویت حکمت عزاداری و معیار عزاداری 🖤 عاشورای حسینی بر شیعیان تسلیت 🖤 🌺➣┅────────────── https://eitaa.com/Tebe_eslami1400

🔴 روغن گلاب ✍#روغن_گلاب با پایه روغن زیتون و دنبه یکی از بهترین‌ گزینه‌هاست برای رفع #مشکلات_پوستی، بیماری صدف و رفع مشکلات مفصلی که ناشی از خشکی مفاصل باشد. این روغن بهترین روغن جهت ماساژ، غمز و دلک می‌باشد. روغن مالی مفاصل کودک از ۶ ماهگی به بعد با این روغن جهت تقویت مفاصل و آسان راه افتادن کودک بسیار مفید است. طرز تهیه روغن گلاب:روغن زیتون یک واحد + گلاب ۲ واحد + دنبه چرخ شده گوسفند ۳ واحد، این ترکیب را ۴ الی ۵ ساعت با شعله ملایم بگذارید تا گلاب تبخیر و روغن بماند، سپس آنرا صاف نموده و استفاده کنید. ✍استاد تاجبخش https://eitaa.com/Tebe_eslami1400

⁉️ آیا میدانید معنای کلمه #ناهار چیست؟ 🔹 دهخدا برای ما معنی میکند: معنای کلمه ناهار در ادبیات فارسی ⭕️ نا به معنای منفی و سلب کردن ⭕️ آهار :به معنای خورش و غذا 👈 ناهار به معنای: غذا نخوردن ✅ وقت ناهار است یعنی وقت نخوردن است. یعنی زمانی که نخوردن موجب سلامتی بدن میشود. 🔹 به طور خلاصه باید گفت که در قرآن کریم تصریح شده است که غذای بهشتیان مشتمل بر دو وعده صبح و عشاء است و بنابر مصرّح احادیث شریف و نیز متن های علمی معتبر طبّ قدیم، ما هرگز وعده ای به نام ناهار نداریم و از اتّفاق مهمترین وعده غذایی شام است. ❇️ با دو منطق ساده، ضرورت شام خوردن را توضیح می دهیم : 🔹 ضرورت شام خوردن بنابر منطق طبّ جدید: بین ناهار امروز و صبحانه فردا چیزی حدود ۲۰-۱۸ ساعت فاصله است و در این مدّت بدن، غذای ناهار را کاملاً می سوزاند، انرژی لازم را استفاده و بقیه را ذخیره می کند. امّا در شب و به هنگام خواب قرار است کارهای مهمّی انجام شود؛ از جمله آنها ساختن بسیاری از هورمون های مورد نیاز بدن است که از اتّفاق، اعمالی بسیار انرژی بر هستند؛ ولی چون فرد شام نخورده است انرژی نقدی برای این کار موجود نیست و استفاده از انرژی ذخیره نیز یک فرآیند معمول و سهل الوصول نیست؛ ⚠️ بنابراین کسی که شام نمی خورد به تدریج دچار #اختلالات_هورمونی می شود. به همین جهت هم هست که با مدّتی ادامه رژیم – حتّی در افرادی که شام خوردن را قطع نکرده اند؛ بلکه آن را کم کرده اند – و به ویژه در خانم ها، مسایلی چون اختلالات قاعدگی، ریزش مو، مشکلات پوستی، اختلالات روحی و روانی و کمبود انرژی و خستگی و … بروز می کند. این مشکلات در بین افرادی که رژیم می گیرند بسیار شایعند. 🔹 ضرورت شام خوردن بنابر منطق طبّ قدیم: طبّ قدیم اعتقاد دارد که به هنگام خواب، حرارت غریزی بدن از سطح به داخل بدن می رود؛ به همین جهت هم هست که معمولاً فرد در خواب، سردش می شود و حتّی در فصل گرم هم نیاز به حدّاقل روانداز دارد. حرارت غریزی، با مهاجرت از سطح به داخل بدن شروع به هضم و جذب غذای موجود در دستگاه گوارش می کند و به همین جهت، صبح که بلند می شویم، حتّی غذای سنگین شام، هضم شده است؛ اتّفاقی که در مورد غذاهای طول روز و به ویژه ناهار کمتر می افتد. حال اگر دستگاه گوارش خالی از غذا باشد؛ این حرارت غریزی به خودهضمی مشغول می شود و در واقع، بدن، شروع به خوردن و سوزاندن خودش می کند، طبیعتاً چنین اتّفاقی می تواند باعث لاغری شود؛ امّا این رویداد، چیزی بیش از یک لاغر شدن معمولی است و در واقع بدن به طور کلّی تحلیل می رود که نتیجه آن اتّفاقاتی است که گفته شد. ❌ بنابراین هر #رژیم غذایی که در آن بر کم کردن یا قطع غذای مورد نیاز شب تاکید شود، از پیش شکست خورده است. بسیاری از افرادی که چنین رژیم هایی می گیرند متوجّه این عوارض می شوند؛ امّا برخی دیگر فقط از سبک شدن بدن خود راضی هستند و نمی توانند بین اتّفاقات ناگوار بدن خود و رژیمشان ارتباطی منطقی برقرار کنند. یک دلیل فطری بر صحّت نظر فوق آن است که تقریباً همه ما اگر ۲۰ سال هم شام را ترک کنیم باز تمایل به شام خوردن داریم و خلا آن را حس می کنیم؛ امّا با مثلاً چند روز روزه داری به نبود ناهار عادت می کنیم و حتّی از این وضعیت احساس رضایت داریم. https://eitaa.com/Tebe_eslami1400