نفس عضلات بین دنده ای و دیافراگم منقبض میشن و حجم قفسه سینه رو افزایش میدن بین فشار داخل ریه ها (پایین تر) و بیرون (بالاتر) اختلاف ایجاد میشه، در نتیجه هوا به طور غیر فعال وارد ریه ها میشه. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

⚪️#خواص_زرشک 🔸برای درمان جوشهای آكنه هر 6 ساعت دو قاشق از شربت زرشك استفاده شود 🔸كسانی كه نارسائی كبد، كلیه و سوء هاضمه دارند می‌توانند از شربت زرشك استفاده كنند 🔸برای درمان پر شدن كیسه صفرا، آب آلبالو و آب زرشك را مخلوط كرده به مدت هفت روز، روزی 3 بار هر بار سه قاشق غذاخوری مخلوط كنید. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

۷۰ درصد ایرانی‌ها اضافه وزن دارند رئیس انجمن گوارش و کبد ایران: 🔹چاقی از علل اصلی مرگ های زودرس در کشور بشمار می رود بطوریکه ۴۵ درصد ایرانی‌ها زیر ۷۰ سال و ۲۰ درصد زیر ۵۰ سال فوت می‌کنند. 🔹آزمایش سرطان روده در ۳۵ تا ۴۰ سالگی ضروری است، ابتلا به سرطان روده بزرگ با تغذیه سالم، غربالگری و تشخیص و درمان به موقع قابل پیشگیری است. 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

6 فایده مهم و باورنکردنی چرت روزانه! ◽️افزایش راندمان کاری ◽️بهبود خلق و خو ◽️افزایش انرژی ◽️کاهش استرس ◽️بهبود حافظه ◽️افزایش سرعت عملکرد 🍃 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii