☑️جلوگیری از پیری و خشکی پوست در زمستان🔍 👈🏻 مصرف خرما 👈🏻 مصرف گردو 👈🏻 مصرف هویج 👈🏻 مصرف انار 👈🏻 مصرف نارنگی #سلامتی * :: 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

میوه‌ها را پس از پوست کندن بلافاصله مصرف کنید !👌🏻🔍 باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔺 برخلاف باور عموم، اولین تاثیر ورزش بر مغز است نه بدن! 🔸 ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود ؛ افرادیکه ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است 🔸 تمام چیزی که نیاز دارید، 20 دقیقه تمرین روزانه است تا به نهایت شادابی برسید 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

🔺آشامیدن آب پخته نخود با نمک (نخودآب)، تکه کننده اخلاط لزج و باز کننده انسداد ها است. 🔸ادرارآور، برطرف کننده درد سینه وعفونت ریه می باشد. 🔸درمان ورم لثه و درد آن موثر است 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

راه های درمان افسردگی که میتواند جایگزین داروهای ضد‌افسردگی باشد یوگا دوری از افراد افسرده ۳۰ دقیقه ورزش در روز 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

☘️ توصیه های ساده برای سرماخوردگی! 📌 اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید توصیه می‌شود که مصرف سبزی به خصوص خوردن نعناع (چه به صورت خشک و چه به صورت تازه) را در کنار وعده غذایی خود قرار دهید. 📌 همچنین خوردن مویز ناشتا در اول صبح برای سرماخوردگی مفید است. و برخلاف آن لبنیات به ویژه پنیر گزینه مناسبی برای صبحانه نیستند و در طی دوران بیماری باید کمتر مصرف شود. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

لاغری شکم و کاهش وزن با سماق🔍👇 مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد. طرز تهیه دمنوش سماق👇 برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق پودر را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید. برای لاغری شکم می توانید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق را در آب بریزید و بنوشید. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

♻️ #سماق_چربی_سوز_قوی ♉️ همراه غذای پرچرب حتما سماق مصرف کنید که از چاقی پیشگیری میکند. 🔷 همچنین باعث  کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول میشود‌ 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

طرز تهیه معجون سماق و خاکشیر برای لاغری برای رژیم سماق و خاکشیر توصیه می شود که مقدار یک قاشق غذا خوری خاکشیر را شسته و در یک لیوان آب ولرم حل کنید سپس مقداری سماق نکوبیده را در قوری همانند چای دم کنید و در فنجان بریزید و دانه های خاکشیر را به نوشیدنی خود اضافه کنید. اگر نوشیدن این معجون برایتان ترش مزه است می توانید یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی نیز به آن اضافه کنید. این معجون را یکبار در روز به اندازه ی نصف لیوان میل کنید. این معجون علاوه بر کاهش وزن خواص بیشمار دیگری برای سلامتی دارد. چه کسانی نباید خاکشیر و سماق بخورند؟ افرادی که بیماری ورم و زخم معده دارند باید در مصرف سماق و خاکشیر احتیاط کنند. 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

تاثیر آب و خاکشیر در لاغری چیست؟🔍 جالب بدونید اگر شما هر روز صبح یک قاشق غذا خوری خاکشیر را بشویید و در یک لیوان آب ولرم حل کنید وآن را بنوشید بعد از یک ماه به طور چشمگیری لاغر میشوید !🍹 . . 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

👈با طب سنتی به راحتی لاغر شوید! «پروفسور خیراندیش، پدر طب سنتی ایران» 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

📔 #برای_رشد_مژه_و_ابرو🔍 ☘استفاده از روغن کرچک بهترین راه طبیعی برای رشد مژه ها، موها و ابروهای شما‌ست خصوصیات آنتی باکتریال و آنتی اینفلاماتوری دارد که مقوی ترین منبع برای رشد مو است 👉 ‎‌🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii