❇️ چاق کننده‌ها و افزایش دهنده‌های حجم عضلات اگر تمایل به افزایش وزن یا افزایش حجم عضلات دارید موارد زیر را مصرف نمایید: ❇️ سویق گندم (ترکیبی از آرد گندم و سبوس گندم که تفت خورده باشد – از سویق جو استفاده نکنید) ❇️ سویق سنجد (پودر سنجد تفت خورده) ❇️ پودر سنجد ❇️ کوَر (گیاهی که معروف است به کَوَر یا هنداونه کَوَر) ❇️ شیر طبیعی محلی گاو (پاکتی نباشد، ترجیحا خوراک گاو، خوراک سالم باشد)، مخصوصاً اگر با عسل مخلوط شود، بهتر خواهد بود ❇️ شیر برنج ❇️ در هفته سه نوبت از حلیم (ترکیب بلغور گندم + گوشت) استفاده نمایید. حلیم ترکیبی از گوشت و گندم که در دیزی یا زودپز پخته و سپس در مخلوط کن میکس کنید و میل کنید. ❇️ گوشت (حتماً گوسفندی، از مصرف گوشت گاو جداً پرهیز نمایید؛ ترجیحاً کبابی) حداقل هفته‌ای سه مرتبه ❇️ روز در میان بعد از غذا با آب داغ استحمام کنید ❇️ درمان طبع غالب و علت اصلی وزن نگرفتن بدن ❇️ درمان کم خونی و مصرف خون سازها ❇️ درمان استرس و فکر و خیال (برای افزایش وزن بایستی مقداری انسان خود را به بی خیالی بزند، جوش، فکر و خیال و ناراحتی‌های اعصاب یکی از علت‌های کاهش وزن یا وزن نگرفتن بدن است) ❇️ نان گندم با سبوس ❇️ عطر طبیعی گل محمدی استشمام نمایید. ❇️ لباس کتان بپوشید. ❇️ روزی دو عدد موز میل کنید (صبح و عصر) ❇️ روزی دو نوبت در هر نوبت، 7 عدد خرما + یک عدد خیار سبز طبیعی ارگانیک میل کنید. ❇️ روزی دو نوبت در هر نوبت 7 عدد بادام درختی میل کنید. ❇️ روزانه مقداری آلوئه‌ورا استفاده کنید. ❇️ بجای استفاده از برنج سفید، از برنج قهوه‌ای استفاده کنید. ❇️ از تنقلات سالم همچون پسته، پسته کوهی (بنه) فندق، تخمه آفتاب‌گردان، بادام کوهی (زمینی)، بادام هندی استفاده نمایید. ❇️ در طول روز از نخود کشمش به مقدار زیاد استفاده کنید. ❇️ روزانه مقداری نارگیل یا پودر نارگیل استفاده نمایید. ❇️ از حبوباتی مثل نخود و عدس به مقدار زیاد، در برنامه غذایی خود بگنجانید. ❇️ زردآلوی رسیده زرد شیرین در افزایش وزن تأثیر خوبی خواهد داشت، در زمستان از برگه زردآلو استفاده نمایید. لینک پست اصلی بیماری‌های عضلات https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/299 لینک اصلی پست چاقی و لاغری https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/308

✴️ دعایی عمومی برای همه بیماری‌ها و همچنین تسکین درد دعائی که پیامبر اکرم (صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم) مرتب آن را منتشر فرموده و به اصحاب خود تعلیم می‌فرمودند و می‌توان آن را در مورد هر بیماری قرائت کرد و با تجربه اثر فوق‌العاده آن اثبات شده است: دست را بر محل درد بگذار و هفت مرتبه و حداقل سه مرتبه بگو: أَيُّهَا الْوَجَعُ! اُسْكُنْ بِسَكِينَةِ اللَّهِ وَ قِرْ بِوَقَارِ اللَّهِ وَ انْحَجِزْ بِحَاجِزِ اللَّهِ‏ وَ اهْدَأْ بِهَدْءِ اللَّهِ‏، أُعِيذُكَ أَيُّهَا الْإِنْسَانُ بِمَا أَعَاذَ اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بِهِ عَرْشَهُ وَ مَلَائِكَتَهُ يَوْمَ الرَّجْفَةِ وَ الزَّلَازِل‏. ترجمه: ای بیماری! ساکن شو به سکینه‌ی خدا، و قرار بگیر به وقار خدا، و متوقف شو به توقفگاه خدا، و آرام بگیر به آرامش خدا؛ تو را پناه می‌دهم ای انسان! به آن چیزی خداوند عزّوجلّ عرشش و ملائکه‌اش را در روز تکان‌های سخت و زلزله‌ها به آن پناه داد. * اعتقاد به تأثیر دعا، نقش بسیار مهمی در مشاهده نتیجه دارد. ** شیوه قرائت دعا، نبایستی یک قرائت ساده و معمولی باشد، بلکه باید آمرانه باشد، انگار که با بیماری یا عامل بیماری دارید حرف می‌زنید؛ مثلا در زمانی که می‌گویید: أَيُّهَا الْوَجَعُ! اُسْكُنْ بِسَكِينَةِ اللَّهِ در فکر و ذهن خود حالتی را به وجود آورید که انگار دارید به بیماری دستور می‌دهید که ساکت گردد. لینک پست اصلی دعا درمانی https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/197 لینک پست تسکین‌ دهنده‌های درد https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/558 در ادامه افرادی که با خواندن دعا نتیجه گرفتند را ملاحظه می‌فرمایید👇

#دعا_درمانی افرادی که با خواندن دعای تسکین درد بلافاصله نتیجه آن را مشاهده نموده‌اند نشر مطالب کانال با ذکر صلوات طب اسلامی ۱۴ @tebeslami14

#دعا_درمانی افرادی که با خواندن دعای تسکین درد بلافاصله نتیجه آن را مشاهده نموده‌اند نشر مطالب کانال با ذکر صلوات طب اسلامی ۱۴ @tebeslami14

🎥 نسخه درمانی تضمینی ۲۴ ساعته دکتر روازاده برای آبله مرغان لینک پست اصلی آبله مرغان https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/586

✅ راهکار اصولی طب اسلامی برای کاهش وزن، بدون عوارض و شوک به بدن مطلبی که قصد داریم امروز بحث اون رو باز کنیم، درمان معضلی‌است «بنام چاقی» که متأسفانه امروزه خیلی‌ها از اون رنج می‌برن و حاضرن به هر قیمتی و هر طور شده اندام متناسب رو برای خودشون بخرن؛ در حالیکه از این مطلب غافلند درمان چاقی و کاهش وزن نه تنها صرف هزینه نمی‌خواد بلکه حتی با توصیه‌های تغذیه‌ای اسلامی می‌تونن پس‌انداز هم داشته باشند. لطفاً تا انتها همراه ما باشید. چگونه اندامی متناسب داشته باشیم؟ شاید دغدغه‌ی هر فرد، داشتن اندامی متناسب می‌باشد، اما برخی از افراد بنا به دلایلی از این نعمت محروم‌اند. شاید بتوان مهم‌ترین علت آن را نوع تغذیه و سبک زندگی آنها دانست. در مکتب اسلام و فرمایشات معصومین(علیهم‌السلام) راه‌هائی برای درمان این معضل بیان شده است. لذا ابتداء به درمان معضل چاقی که امروزه به عنوان عامل اصلی ابتلاء به بیماری‌های مختلف محسوب می‌گردد پرداخته و سپس راه‌های حل مشکل لاغری مطرح خواهد شد. کی و چگونه معضلی با نام اضافه وزن یا چاقی به وجود می‌آید؟ اضافه وزن عبارت است از تجمع مواد زائد در بدن و عدم سوخت و ساز کافی، متناسب با مواد غذایی مصرفی. اگر شخصی بیش از فعالیت روزانه و یا نیاز بدنی خود، مواد غذایی مصرف نماید و یا نوع مواد غذایی وی از انواع مضر و دارای مواد قندی و یا چربی بیش از حد نیاز بدن باشد، این مواد در سوخت و ساز بدن تحلیل نرفته و مرتباً در بدن انبار می‌شود، و به تدریج معضلی با عنوان «چاقی» یا «اضافه وزن» را رقم می‌زند. بنابراین اولین توصیه و اساسی‌ترین سفارش به افرادی که دارای اضافه‌وزن هستند، دقت کردن در نوع و مقدار مواد غذایی مصرفی خود است. علاوه بر آنکه نوع مواد غذایی مصرفی در این دوره به نحوی است که اکثریت قریب به اتفاق آنها دارای مواد زائد و مواد قندی و چربی بیش از حد مجاز هستند، مقدار مصرف مواد غذایی نیز بیش از حد نیاز بدن است. لذا اگر انسان در نوع، مقدار و زمان مصرف مواد غذایی خود کنترل داشته باشد، هرگز دچار اضافه‌وزن و مشکلات بعدی آن نخواهد شد. اگر تا حد سیری بخورید، چه می‌شود؟ در این راستا روایتی مؤید مطلب فوق از حضرت عیسی(علیه‌اسلام) نقل می‌گردد؛ روزی حضرت عیسی(علیه‌السلام) خطاب به بنی اسرائیل فرمود: ای بنی‌اسرائیل! تا هنگامی که گرسنه نشده‌اید اقدام به خوردن نکنید، و هنگامی که گرسنه شده و نسبت به مصرف مواد غذایی اقدام ورزیده‌اید، قبل از اینکه به سیری برسید، دست از خوردن بکشید؛ چرا که اگر تا حد سیری از مواد غذایی مصرف کنید، ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 1- گردن‌هایتان کلفت می‌شود 2- پهلوهایتان چربی می‌گیرد و 3- خدای خود را فراموش می‌کنید. از این روایت معلوم می‌شود که پُرخوری تا چه حد مضر بوده که علاوه بر تجمع مواد زائد در بدن و بروز چاقی(چربی گرفتن پهلوها، اساسی‌ترین معضل چاقی امروزی)، زمینه‌ی آن حتی تا کفران نعمت و ناسپاسی از خداوند تبارک و تعالی نیز پیش می‌رود. ادامه در پست بعدی 👇👇👇

ادامه از بالا 👆👆👆 مقدار خیلی کم از مواد غذایی، مقدار بسیار بالایی کالری دارد خداوند تبارک و تعالی در مواد غذایی که آفریده است آنقدر کالری و انرژی قرار داده که با مصرف کمترین مقدار از آنها، می‌توان سخت‌ترین کارها را به مدت طولانی انجام داد، در عین حالی که بدن از انرژی تخلیه نشده و نیاز به مواد غذایی جدید نداشته باشد. میزان توصیه شده مصرف کالری برای هر فرد و هر نقطه‌ از جهان با هم فرق دارد. طبق خدمات بهداشت ملی (NHS) انگلستان مردان بالغ به طور متوسط در هر روز به 2500 کالری نیاز دارند تا وزن بدن خود را ثابت نگاه دارند، در حالی که زنان به 2000 کالری نیاز دارند. مقامات آمریکایی2700 کالری برای مردان و 2200 کالری را برای زنان توصیه می کنند. جالب است انگلیسی‌ها از آمریکایی‌ها قد بلندتر هستند ولی مقدار توصیه شده کالری برای آنان کمتر است در نتیجه نرخ اضافه وزن و چاقی در میان بزرگسالان و کودکان آمریکایی از انگلستان بیشتر است. اگر به جدول مقدار نیاز بدن خود به کالری روزانه دقت کرده و به میزان کالری موجود در مواد غذایی مصرفی خود نظر بیندازیم، متوجه می‌شویم که می‌توانیم با مصرف مقدار بسیار اندک از مواد غذایی، انرژی مورد نیاز بدن خود را تأمین نمائیم. به عنوان مثال 100 گرم نان حدود 300 کالری، 100 گرم مرغ بدون پوست 200 کالری، یک کفگیر برنج پخته 250 کالری، 100 گرم گوشت گوسفند 317 کالری، 100 گرم ماکارونی 367 کالری و... دارند که اگر یک انسان در هر وعده غذایی حدود 700 تا 1000 کالری بدست آورد(که این مقدار با توجه به نوع اندام هر شخص و میزان فعالیت وی متفاوت است) می‌توان گفت که مقدار کالری وارد شده با مقدار انرژی مصرفی متناسب بوده و فرد می‌تواند علاوه بر حفظ وزن از اضافه‌وزن و تجمع مواد زائد در بدن خود در امان باشد. جدول کالری انواع مواد غذایی در بانک‌های اطلاعاتی مراکز علمی موجود بوده و در صورت نیاز می‌توانید به آنها مراجعه نمائید. پر خوری تا چه حد مذموم است؟ لذا به همین دلیل است که در اسلام بر کم خوردن و پرهیز از پُرخوری مؤکداً توصیه شده است. تا آنجا که روایت می‌فرماید: خداوند تبارک و تعالی از چیزی بیش از شکم پُر متنفر نیست. یا می‌فرماید: دورترین حالت بنده به خداوند هنگامی است که شکم وی پر باشد. اگر با دقت به روایات نظر بیفکنیم متوجه می‌شویم تمامی مواردی که در اسلام به عنوان مستحب، واجب، مکروه و یا حرام وضع شده است، تماماً در جهت سلامتی و یا ضرر وارده به بدن ما می‌باشد. خداوند تبارک و تعالی که بدن ما را آفریده و همچنین انواع و اقسام خوراکی‌ها را آفریده است، اگر ما چند لقمه بیشتر میل کنیم از نعمت‌های او و از خدائی او کاسته نخواهد شد؛ اگر توصیه‌های اکید و گاهی اوقات تند در این زمینه وارد شده است، هدف رساندن این مطلب است که تا چه اندازه این امر می‌تواند مضر و حتی خطرناک واقع شود، چرا که روایت می‌فرماید: هنگامی که شکم پر شد، (انسان) طغیان، سرکشی و نافرمانی می‌کند؛ و این مطلب با اصل هدف آفرینش که عبادت می‌باشد(1) منافات داشته و انسان را به هلاکت نیز می‌کشاند. (1)- وَ ما خَلَقْتُ الْجِنَّ وَ الْإِنْسَ إِلاَّ لِيَعْبُدُونِ - الذاريات : 56 - ترجمه: من جنیان و انسان‌ها را جز برای عبادت کردن نیافریدم. علت تمام بیماری‌ها ، ورود بیش از حد مجاز مواد غذایی به معده است. صرف نظر از مسائل معنوی و روحانی، پُرخوری نه تنها برای جسم مفید واقع نمی‌شود بلکه روایتی در این زمینه منشأ تمامی بیماری‌های دنیا غیر از تب را، ناشی از پُرخوری و بیش از حد مجاز خوردن دانسته‌ است. لذا بسیار شایسته است انسان به جای آنکه اختیار خود را به غذاو سفره سپرده و مقدار غذای موجود در ظرف، مقدار خوراک او را مشخص سازد، خود مقدار غذای مورد نیاز بدن خود را مشخص ساخته و برای خود مقرر نماید که در حال حاضر مقدار نیاز بدن من به مواد غذایی از این اندازه بیشتر نبوده و بیش از مقدار لازم مصرف ننماید. ادامه در پست بعدی 👇👇👇

ادامه از بالا 👆👆👆 غافل شدن از معده ، بدن را کلکسیون بیماری می‌کند. روایت مشهوری از پیغمبر اکرم(صلی‌الله‌علیه‌وآله) رسیده است که می‌فرمایند: «الْمَعِدَةُ بَيْتُ‏ كُلِّ دَاءٍ وَ الْحِمْيَةُ رَأْسُ كُلِّ دَوَاءٍ» معده خانه هر بیماری است و نخوردن(موارد بیماری‌زا) در رأس همه درمان‌هاست. بنابر اعتقاد طب اسلامی، علت تمام بیماری‌های دنیا، اختلال و به هم ریختن طبایع می‌باشد، و آن قمستی از بدن که باعث اختلال و بوجود آمدن مشکلات در طبایع اربعه می‌شود، معده است. اگر یک وسیله‌ی نقلیه همه‌ی قسمت‌ها و اجزای آن سالم باشد، اما نوع سوختی که باید در آن به کار برده شود، مغایر با نوع سوختی باشد که کارخانه‌ی سازنده برای آن تعریف کرده است، این وسیله به درستی کار نخواهد کرد، لذا اولین گام برای داشتن بدنی سالم و تندرست، استفاده از خوراکی‌هائی است که خداوند و اهل بیت(علیهم‌السلام) به آن توصیه کرده و ترک هر نوع خوراکی‌ای که برای بدن مفید نبوده و به آن آسیب و صدمه وارد می‌کند، می‌باشد؛ چرا که این مواد غذایی با بدن ما، همخوانی کامل داشته و همه ی نیازهای آن را برآورده و تمامی اعضاء را به فعالیت سالم واخواهد داشت. توجه به دستگاه گوارش، انسان را از طبیب بی نیاز می‌کند. دلیل این همه اصرار بر استفاده از مواد غذایی سالم و طبیعی، برای داشتن سلامتی‌ای پایدار و اندامی متناسب، علاوه بر دلیل عقلی روایتی از آقا امیرالمؤمنین علی(علیه‌السلام) است که آن حضرت در توصیه‌ای به فرزندشان امام حسن مجتبی(علیه‌السلام) می‌فرمایند: آیا می‌خواهی به تو چهار خصلت بیاموزم که تو را از طبیب بی‌نیاز سازد؟ امام حسن(علیه‌السلام) می‌فرمایند: بلی. حضرت امیر(علیه‌السلام) می‌فرمایند: 1- هرگز سر غذایی منشین مگر اینکه گرسنه باشی 2- از سر سفره بلند نشو مگر اینکه هنوز میل به خوردن داشته باشی 3- غذا را خوب بجو و 4- و قبل از خواب حتما به دستشویی برو؛ اگر این امور را رعایت کنی، از طبیب بی‌نیاز خواهی شد. 👆👆 تفصیل کلام حضرت 👆👆 اگر با کمی دقت به کلام حضرت نگاه کنیم، متوجه می‌شویم که هر چهار مورد توصیه شده در رابطه با معده، دستگاه گوارش و هاضمه می‌باشد. اولاً تا زمانی که معده خالی نشده، نباید مجدداً مواد غذایی به آن وارد نمود، چرا که اگر تصور کنید فردی به سماوری که در حال جوش آمدن است، هر از چندگاهی مقداری آب اضافه نماید، این سماور اصلاً به جوش نخواهد آمد، لذا معده هم برای تکمیل فرآیند عمل هضم غذا، بایستی مدتی به حال خود گذاشته شود تا کار خود را به سرانجام برساند و خوردن پشت سر همِ مواد غذایی علاوه بر ایجاد مشکلات در عمل هضم، جذب، گوارش و... باعث پیسی نیز خواهد شد. برای روشن‌تر شدن قسمت دوم کلام حضرت باز بایستی به مثالی تمسک جست: هر نوع وسیله‌ی نقلیه‌، برای کار کردن به مقداری روغن موتور نیاز دارد، مثلا ماشین پراید به سه لیتر و نیم لیتر روغن موتور نیاز دارد، که اگر 4 لیتر داخل آن ریخته شود، در عین حالیکه جا برای این نیم لیتر اضافی هست، موتور این ماشین با حالت طبیعی کار نخواهد کرد؛ معده‌ی انسان نیز از این قاعده مستثنی نیست، اگر از حد مجاز، غذای بیشتری در آن وارد شود، نه تنها برای بدن مفید نخواهد بود، بلکه خواص آن مقدار مفید نیز گرفته خواهد شد. قسمت سوم کلام حضرت نیز به نوع وارد نمودن مواد غذایی به معده اشاره دارد که اگر مواد غذایی در حالت سالم و نیمه جویده وارد معده شود، در عمل هضم فشار مضاعفی بر آن وارد کرده و لذا به مرور معده دچار مشکل خواهد گشت. و بالاخره قسمت آخر کلام حضرت، باز به دستگاه گوارش و هاضمه ارتباط داشته و می‌فرماید که حتما قبل از استراحت، دستگاه گوارش را از وجود مواد سمی و زائد تخلیه کرده تا این سمومی که باید از بدن خارج گشته و اضافه می‌باشند، دومرتبه به بدن برگشت نکنند. حال که متوجه مقدار نقش معده و دستگاه گوارش در سلامتی جسمی و معنوی انسان شدیم، لذا بسیار شایسته است برای داشتن بدنی سالم و خوش فرم نیز به این امر واقف بوده و نسبت به رعایت آن اهتمام ورزیم. ادامه در پست بعدی 👇👇👇

ادامه از بالا 👆👆👆 و اما دستورالعمل‌های دیگر جهت درمان چاقی و اضافه وزن، در کنار کاهش مقدار تغذیه: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 توصیه‌هائی دیگر پس از رعایت مورد فوق، موارد دیگری نیز وجود دارد که رعایت آنها توصیه شده است؛ ✅پرهیز از خوردن پیش غذا: پرهیز از خوردن پیش غذا، دسرها و مواد غذایی غیر از غذای اصلی ✅پرهیز از خوردن غذاهای رنگارنگ: چه خوردن انواع مختلف غذا در یک وعده و چه استفاده از غذاهائی که دارای ترکیبات مفصل می‌باشند. روایتی از امیرالمؤمنین علی(علیه‌السلام) می‌فرماید: غذاهای رنگارنگ شکم را بزرگ کرده و پشت (باسن) را (از بزرگی) به طرف پائین سرازیر می‌کند. پرهیز از ریزه‌خواری ریزه‌خواری و مرتبا در حال خوردن بودن، علاوه بر ورود مرتب مواد غذایی بیش از حد نیاز به بدن، حتی بیماری شائن و ناپسندی مثل پیسی را رقم خواهد زد، در حالی که روایات می‌فرماید: خداوند تبارک و تعالی مؤمن را به برص مبتلا نخواهد کرد، اما در صورت مخالفت با اوامر خداوند، عقوبت مخالفت از وی دور نخواهد بود. حتی خوردن آجیل، تخمه و... در حال سیری جایز نیست. استفاده محدود از گوشت و فرآورده‌های آن به دلیل اینکه گوشت از جمله مواد غذایی چاق کننده می‌باشد، لذا توصیه می‌شود افرادی که قصد کاهش وزن دارند، از گوشت و فرآورده‌های گوشتی به میزان کمتری استفاده نمایند؛ البته به هیچ وجه در اسلام و طب اسلامی قطع مصرف گوشت و یا گیاه‌خواری توصیه نمی‌شود و گوشت از جمله مواد غذایی لازم و ضروری برای بدن انسان می‌باشد که به مصرف آن بسیار هم سفارش شده است، اما به دلیل غنای بالای کالری گوشت و جذب اکثریت آن، اگر آن را کمتر مصرف نمائیم در کاهش وزن موفق‌تر خواهیم بود. هر روز به حمام رفتن طبق روایات اگر انسان هر روز به حمام رود، لاغر شده و اگر یک روز در میان استحمام نماید، باعث افزایش وزن وی خواهد شد؛ با این تفاوت که استحمام برای کاهش وزن بایستی با شکم خالی انجام شده و برای افزایش وزن باید پس از خوردن غذا صورت پذیرد. اما از آنجائی که روایات، استحمام در حال خالی بودن کامل و خیلی پر بودن معده را نهی می‌کند، لذا توصیه می‌شود در مواردی که برای استفاده درمانی بایستی با شکم خالی استحمام نمود، 4- 3 لقمه میل شده که معده کاملا خالی نباشد و در مواردی که گفته می‌شود با شکم پر بایستی استحمام شود، حتماً از سیری زیاد پرهیز شده تا اثرات بهتری حاصل گردد. آیا مقصود از حمام، حمام‌های امروزی است؟ نکته‌ای که در مورد حمام باید مورد توجه قرار داد این است که در روایات مقصود از حمام، آن حمام‌های قدیم است که از شدت حرارت و داغی تحمل آن برای هر کس به راحتی مقدور نبود؛ و حمام‌های امروزی آن تأثیر درمانی را نخواهند داشت. اما اگر کسی بخواهد از خواص درمانی حمام استفاده نماید، یا باید به سونا و جکوزی رفته و یا در حمام منزل، از وان استفاده نماید و یا حداقل به مدت 20 – 15 دقیقه زیر دوش مکث نموده و تا جائی که بدن تحمل دارد آب سرد را کم نموده و آب دوش را داغ نماید تا فضای حمام تقریباً شبیه به حمام‌های قدیم شود. ادامه در پست بعدی 👇👇👇

ادامه از بالا 👆👆👆 خوردن غذاها و ادویه‌جات گرم اگر انسان مرتباً مبادرت به خوردن غذاهای با طبع گرم نماید، بدن وی به فعالیت و سوخت و ساز کافی خواهد پرداخت و نسبت به سوزانیدن و به مصرف رساندن مواد غذایی مصرفی مبادرت خواهد نمود. اما اگر طبع انسان از گرمی به سردی گرائید، سوخت و ساز کافی در بدن وی صورت نگرفته، لذا مرتباً به حجم بافت‌های تجمع پیدا کرده در بدن، اضافه شده و معضلی با نام اضافه وزن رقم خواهد خورد. به همین دلیل در شناخت تیپ شخصیتی افراد مختلف با طبائع مختلف، افراد صفراوی بدن‌هائی لاغر و کم گوشت دارند؛ اما هر لاغری صفرا نیست بلکه علل دیگری دارد، ولی معمولا صفراوی‌ها به دلیل سوخت و ساز زیادی که در بدن‌شان صورت می‌گیرد، دارای بدن‌هائی لاغر می‌باشند. سردی بهتر است یا گرمی ؟ از آنجائی که امروزه نوع تغذیه مردم معمولاً به سمت غذاهای با طبع سرد گرائیده است، لذا مسئله‌ی افزایش وزن و چاقی نیز روز به روز رو به ازدیاد است. به همین دلیل می‌طلبد که افراد خود به فکر سلامتی و تندرستی خویش بوده و همراه غذای مصرفی خود از ادویه‌جات و چاشنی‌های گرم استفاده نمایند تا علاوه بر جبران سردی غذا، از سلامتی و تندرستی نیز بهره‌مند باشند. چرا که پیغمبر اکرم, می‌فرمایند: سردی ریشه‌ی تمام بیماری‌هاست. یا روایت دیگری وجود دارد که در آن راوی از حضرت سؤال می‌کند: گرمی‌جات بهتر است یا سردی. حضرت جواب می‌دهند: گرمی‌جات. علت را سؤال می‌کند: حضرت می‌فرمایند: گرمی از گرمای حیات است و سردی از سرمای مرگ (موت). بدن انسان مادامی‌که زنده است از حرارت و گرمی برخوردار است و هنگامی که روح از آن خارج شده و می‌میرد، بدن سرد می‌شود. لذا در تائید همین مطلب است که روایت می‌فرماید: گردو بدن را لاغر می‌کند، و یا امروزه در طبابت‌های سنتی عرق زنیان، زیره سیاه و بقیه ادویه‌جات گرم به عنوان لاغر کننده تجویز می‌گردد. برخی از سردی‌ها نیز لاغر کننده‌ اند در عین حالی که عرض شد گرمی‌جات باعث لاغری می‌شوند، برخی از سردی‌ها نیز لاغر کننده‌اند، یکی از لاغرکننده‌هائی که در روایات آمده و طبع آن سرد می‌باشد، ماهی تازه است. مقصود از ماهی تازه قطعا ماهی خشکیده نمی‌باشد و حتما ماهی‌ای که امروز و یا دیروز صید شده باشد را شامل می‌شود، اما ماهیانی که بیش از یکی دو روز از صید آنها گذشته اما لابلای یخ نگاه‌داری شده و منجمد نشده‌اند را در بر می‌گیرد یا خیر نیاز به تحقیق بیشتری دارد. فقط به خاطر داشته باشید در هر صورتی ماهی میل نمودید، حتما بعد از آن حداقل سه عدد خرما میل نمائید تا سردی بیش از حد ماهی عوارضی به دنبال نداشته باشد. ✅ طلع نیز لاغر کننده است طلع یا همان شکوفه‌ی درخت خرما که امروزه بنام گرده‌ی لقاح در فروشگاه‌های دارو گیاهی موجود است نیز در روایات به عنوان لاغر کننده معرفی شده است. ✅ سندروس نیز برای چاقی‌های مفرط کاربرد دارد سندروس صمغی است شبیه به کندر و برای لاغری استفاده می‌گردد. عدم استفاده از خوراکی‌های چاق کننده برای کاهش وزن اگر از خوراکی‌هائی که باعث افزایش وزن می‌شوند کمتر استفاده شود، تأثیر بهتری مشاهده خواهد شد. خوراکی‌هائی که در روایات به عنوان افزایش دهنده‌ی وزن نام برده شده‌اند، گوشت بوده که در بالا به آن پرداخته شد، شیر، سنجد، چغندر، انجیر، سویق و .... در رابطه با چیستی سویق و خواص درمانی آن مفصلاً در جای خود بحث شده است، اما در اینجا به همین مقدار بسنده می‌کنیم که سویق انواعی داشته و سویق معمولی که بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد سویق گندم می‌باشد و این سویق برای افرادی که دارای اندامی ریز و لاغر می‌باشند بسیار مناسب است؛ چرا که علاوه بر افزایش وزن به صورت عضله‌ای و خوش فرم، نیروی بدنی را نیز بسیار بالا می‌برد. اما سویقی که از جو تهیه می‌شود نه تنها باعث افزایش وزن نمی‌شود که علاوه بر کاهش وزن باعث افزایش نیرو و قدرت بدنی نیز می‌گردد و مانند برخی از داروهای لاغر کننده، نیروی بدنی انسان را تحلیل نمی‌برد. جمع بندی موارد بالا: 1- شما تعیین کنید چقدر می‌خورید مقدار غذایی که در یک وعده قرار است میل نمائید را خود مشخص نمائید، نه اینکه هر چقدر در بشقاب و یا ظرف غذا ریخته و جلوی شما گذاشتند، حتماً آن مقدار را بخورید. اگر به این امر مبادرت ورزید می‌توانید بر میل نفسانی و درونی خویش مسلط شده و قبل از رسیدن به سیری کامل و مفرط دست از خوردن بکشید. چرا که بدن انسان به همان 7 – 6 لقمه نهایتاً 10 لقمه‌ی اول غذا نیاز داشته و بقیه غذایی که وارد بدن می‌شود اضافه بوده و به آن نیاز ندارد. ادامه در پست بعدی 👇👇👇

ادامه از بالا 👆👆👆 2- داروئی کمکی برای کاهش اشتهاء برای اینکه در این امر موفق شده و هنگام نشستن بر سر سفره بتوانید غذا کمتری میل نمائید، یک ساعت قبل از هر وعده‌ی غذایی، یک الی دو قاشق مرباخوری از داروی کاهش اشتهاء که پایه‌ی اصلی آن تخم خرفه است را میل نمائید. تخم خرفه علاوه بر کاهش اشتهاء، معده و روده را جمع کرده و مواد زائد کمتری داخل بدن می‌ماند. 3- خوردن یک نوع غذا و یا غذاهای ساده سعی نمائید در یک وعده‌ی غذایی از خوردن غذاهای رنگارنگ خودداری نمائید. در صورتی که از یک نوع غذا هم استفاده می‌نمائید باز سعی بر این باشد که ترکیبات استفاده شده در غذا حتی الامکان هر چه کمتر و محدود تر باشد. 4- سَویق جو قبل از هر وعده‌ی غذایی همانطور که عرض شد و در پست سَویق هم جداگانه مفصلاً توضیح داده خواهد شد، اگر قبل از هر وعده‌ی غذایی سه قاشق غذاخوری سَویق جو میل شود، به دلیل اینکه مانع جذب مواد قندی و چربی بیش از نیاز بدن می‌شود، لذا از تجمع مواد زائد در بدن جلوگیری کرده و به مرور بافت‌های ذخیره شده نیز تحلیل رفته تا اندامی متناسب به دست آید. اگر سَویق جو به راحتی قابل خوردن نیست، می‌توانید آن را با عسل یا انواع شیره‌جات مخلوط کرده و میل نمائید. ‼️توجه داشته باشید که عسل مورد استفاده از نوع مرغوب بوده تا مضرات عسل ناخالص از جمله افزایش وزن به شما نرسد. 5- تعداد وعده‌های غذائی خود را از سه وعده به دو وعده‌ی صبحانه و شام کاهش دهید. از آنجائیکه عرض شد پرخوری علت تمام بیماری‌های دنیا به غیر از تب می‌باشد، و شخصی از تُخَمَه (یعنی نفخ، احساس سنگینی و سیری مفرط بعد از غذا) به امام صادق(علیه‌السلام) شکایت کرد، آن حضرت فرمودند: فقط صبحانه و شام بخور و در میان آنها چیزی میل نکن، که فساد و خرابی بدن در این است(در بین روز غذا خوردن). آیا نشنیدی که خداوند تبارک و تعالی در قرآن(در رابطه با بهشتیان) می‌فرماید: «لَهُمْ رِزْقُهُمْ فِيها بُكْرَةً وَ عَشِيًّا» برای‌آنها رزقی است صبحگاه و شبانگاه. لذا برای تحقق این امر توصیه می‌شود، وعده‌ی ناهار را حذف کرده و به جای آن از میوه‌جات، سالاد و.... میل نمائید تا به خوردن دو وعده در روز عادت کنید. نکته‌ی قابل توجه در مورد حذف شام متأسفانه برخی از افراد ناآگاه از نحوه‌ی خلقت بدن انسان، از روی بی اطلاعی برنامه‌ای برای تغذیه خود و یا دیگران توصیه کرده که صد در صد با نوع آفرینش این بدن تضاد دارد. یکی از این برنامه‌های اشتباه، حذف شام برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، می‌باشد. خداوند تبارک و تعالی بدن بشر را به نوعی خلق کرده است که وعده‌ی شام یکی از ضروریات این بدن برای ادامه‌ی حیات و زندگی سالم می‌باشد و اگر وعده‌ی شام از برنامه‌ی غذایی حذف گردد ضربه‌های مهلک و سنگینی به بدن وارد شده و بدن را از داخل ویران نموده که در آینده خود را کاملاً آشکارا نشان خواهد داد. تا آنجائیکه روایت می‌فرماید: ترک شام پیری زودرس را رقم می‌زند و یا توصیه شده است که حتما ولو به اندازه‌ی سه تکه نان خشکیده هم اگر شد، میل کنید و شام نخورده نخوابید. لذا مؤکداً توصیه می‌شود شام را حتماً میل نموده، اما همان‌طور که عرض شد مقدار غذای کمتری را میل نمائید. ادامه در پست بعدی 👇👇👇

ادامه از بالا 👆👆👆 6- پرهیز از ریزه‌خواری از خوردن بین وعده‌ی غذایی و یا استفاده از میان وعده‌ها که یک امر اسلامی نبوده بلکه آن را در فرهنگ ما وارد نموده‌اند، خودداری نمائید. 7- پرهیز از خوردن غذاهای مضر و در عوض استفاده کردن از غذاهای مفید و اسلامی با توجه به اینکه مشکلات و بیماری‌های امروزی ارتباط مستقیم با نوع تغذیه و زندگی امروزه مردم دارد، لذا معضل افزایش وزن نیز با نوع تغذیه و سبک زندگی هر کس ارتباط مستقیم دارد. اگر به جای استفاده از مواد غذایی مضر مانند: نوشابه، انواع سُس، ماکارونی، فست‌فودها و... از خوراکی‌های اسلامی و توصیه شده از کلام اهل بیت(علیهم‌السلام) هیچگاه دچار هیچ معضل جسمی و روحی نخواهیم شد. یکی از خوراکی‌هائی که در صدر خوراکی‌های اسلامی قرار دارد و توصیه‌های فراوانی نسبت به مصرف آن شده، تا جائیکه روایت می‌فرماید هر کس از سَویق استفاده نماید به وحی عمل کرده است، ولی متأسفانه به ورطه‌ی فراموشی سپرده شده و جای آن را خوراکی‌های رنگارنگ و جذاب و مضر پر کرده است، سَویق است سَویق . عوارض کاهش وزن سریع چیست؟؟ ✅ریزش موها ✅چین و چروک و شلی پوست صورت و بدن ✅ضعف اعصاب ✅افت فشار خون ✅ضعف و بی‌حالی ✅پوسیدگی دندان‌ها ✅بروز سنگ کیسه صفرا ✅ورم و زخم معده ✅یبوست ✅افسردگی و حتی مقاومت بدن در برابر لاغری ⭕️از عوارض کاهش وزن سریع است. علت مقاوت بدن هم این است که بدن به ذخیره چربی برای مواقع گرسنگی نیاز دارد و سعی میکند به هر طریقی شده با این کاهش وزن سریع مقابله کند. ⭕️با استفاده از رژیم های غذایی غیر اصولی بدنمان را در معرض خطر قرار ندیم. لینک پست اصلی لاغر شدن (کاهش وزن) https://eitaa.com/Tebeslami14_daroo/1287