♦️غذاهای مفید برای چشم 🔹نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا 🔹البته خنک نه یخ و نه آبی که در آن یخ باشد. 🔹آب باید در یخچال خنک شود. 🔹استفاده از سبزیجات و میوه جات رنگی که دارای مواد بتاکاروتن هستند مثل هویج ، زردک، کدو حلوایی، گوجه‌فرنگی، خرمالو، انبه 🔹مهمترین توصیه برای محافظت از چشم، کارکرد مناسب معده و اجابت مزاج راحت است. 🔹آن دسته از کودکانی که عینکی می شوند اکثر آنها یبوست مزاج دارند.

💫💫💫👍👍👍👍💫💫💫

😳😳😳👍👍👍

👍👍👍👏👏👏👏

#رضایت رضایت دوست گلم 😍🌹

#اعتماد 👆👆👆