📌 بایدها و نبایدهای تغذیه سالم 🔻بین مغزها، #گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است. تقریبا هر 3-2 گردوی درسته، به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد. 🔻بهترین نوع گردو، پوست نازک، پرگوشت، و تازه آنست که در لحظه‌ی مصرف،پوست گرفته شود؛ چرا که مغز گردو در مجاورت هوا روغن ناسالم تولید کرده و بویژه برای مبتلایان به چربی خون و صاحبان مزاج گرم و خشک مناسب نیست. #تیترینو #سلامت 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

🔻عراقچی : این سخن من را به یاد داشته باشید: ایران دیپلماسی را ترجیح می‌دهد، اما به‌خوبی می‌داند چگونه از خود دفاع کند. #تیترینو #سیاسی 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

🎥 ما یک مجرم را انتخاب کردیم، چون نمی‌خواستیم یک زن سیاه‌پوست را به عنوان رئیس‌جمهور ببینیم 🔻ادی گلاد، استاد دانشگاه پرینستون و تحلیل‌گر سیاسی در شبکه ام‌اس‌ان‌بی‌سی، در واکنشی آتشین نسبت به تحولات سیاسی اخیر آمریکا گفت: ما کسی را انتخاب کردیم که به‌جای خدمت به مردم، به دنبال وفاداری کورکورانه، انتقام‌جویی و سوءاستفاده شخصی از قدرت است. #تیترینو #سیاسی 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

📌مسخره کردن امریکا توسط چینی ها 🔻اگر کارخانه‌ها به امریکا بره اینطوری می‌شه!!😂 #تیترینو #طنز_سیاسی 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

📌هشدار جدی ایران به عراق؛ حواست باشه!! 🔻ستاد کل نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ایران به ستاد کل عراق از کشف پروازهای فشرده هواپیماهای اسراییلی در حریم هوایی عراق خبر داد و به عراق هشدار داد که در صورت حمله هواپیماهای اسراییلی به اهدافی در ایران با استفاده از حریم هوایی عراق، به پایگاه های آمریکایی در عراق حمله خواهد کرد. #تیترینو #سیاسی 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

📌عجب تعرفه تو تعرفه‌ای شده دنیا!! 🔻کانادا برای خودروهای آمریکا تعرفه ۲۵ درصدی اعلام کرد. #تیترینو #سیاسی 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

📌نیروهای مسلح یمن : سپاه انصارالله یمن به واسطه نیروی موشکی خود، در 24 ساعت گذشته 18 موشک بالستیک سنگین و 20 موشک کروز را به سمت دریای سرخ به اهداف ناوشکن های آمریکایی شلیک کرده اند. #تیترینو #جبهه_مقاومت 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

📌«سوپر انقلابی‌ها» و انحراف از عقلانیت؛ خطری در کمین جبهه انقلاب ✍#تحریریه_تیترینو 🔻در روزگاری که انقلاب اسلامی بیش از همیشه به عقلانیت، هم‌افزایی و بازسازی گفتمان اصیل خود نیاز دارد، ظهور طیفی از چهره‌ها و جریان‌های موسوم به "سوپر انقلابی" یا "انقلابی‌تر از انقلاب"، زنگ خطری جدی برای آینده جبهه انقلاب به صدا درآورده است. ▫️این جریان، که اغلب با لحن تند، رفتارهای تقابلی، و دشمن‌سازی دائمی شناخته می‌شود، در ظاهر مدافع گفتمان ناب انقلاب است، اما در عمل به سمت یک تفکر #متحجر، انحصارطلب و #مطلق‌نگر میل می‌کند. ▫️آن‌ها هر صدای متفاوتی را برچسب‌زنی می‌کنند، مرز خودی و غیرخودی را روزبه‌روز تنگ‌تر می‌سازند و خود را معیار سنجش انقلابی‌گری می‌دانند. ▫️تحجر مدرن‌شده این جریان نه در لباس سنتی، بلکه در پوشش انقلابی‌گری رسانه‌ای، #کلیپ‌های‌ویروسی، و شعارهای به ظاهر جذاب خود را عرضه می‌کند. اما در بطن این تحرکات، تفکری نهفته است که اساساً با روح جمهوریت، مشورت‌پذیری و تکثر در درون جبهه انقلاب ناسازگار است. ❌خطر اصلی زمانی آشکار می‌شود که این جریان تلاش می‌کند عقلانیت انقلابی را به سکوت و سازش متهم کند و میدان سیاست را به صحنه فریادها و تخریب‌ها تبدیل نماید. آن‌ها از چهره‌هایی که بیش از همه نسبت به نظام وفادار بوده‌اند نیز عبور می‌کنند، چرا که در دنیای آن‌ها، یا با ما هستی یا علیه ما. رهبر معظم انقلاب بارها تأکید کرده‌اند که انقلابی بودن، به معنای انصاف، تقوا، تحلیل دقیق و حرکت در چهارچوب عقلانیت اسلامی است. اما سوپر انقلابی‌ها، با مصادره این واژه شریف، نوعی از رادیکالیسمِ بدون پشتوانه معرفتی را ترویج می‌کنند که نتیجه‌اش نه تقویت نظام، بلکه تضعیف پایگاه اجتماعی و بی‌اعتمادی عمومی است. ▫️جبهه انقلاب اگر نتواند با این تفکر خطرناک مرزبندی کند و مرز میان "انقلابی‌گری واقعی" و "تحجر انقلابی‌نما" را روشن نسازد، دیر یا زود با شکاف‌های درونی و ریزش نیروهای مؤمن و عقل‌گرا مواجه خواهد شد. ▪️انقلاب برای بقا، به عقلانیت متعهد نیاز دارد؛ نه رادیکالیسم بی‌ریشه. #تیترینو #حاشیه_روز 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

📌سالروز پرواز راویِ نور (به بهانه‌ی سالروز شهادت سیدمرتضی آوینی) آوینی فقط یک مستندساز نبود. او زبان روایت جبهه را از خاک و خون بیرون کشید و آن را به افق‌های آسمانی پیوند زد. شهید سید مرتضی آوینی راوی درد بود، راوی حقیقتی که در قاب دوربین نمی‌گنجید اما در دل انسان‌هایی که با خدا معامله کرده بودند، جا خوش کرده بود. او نه فقط "روایت فتح" را ساخت، بلکه روایت‌بخش یک نسل شد؛ نسلی که هنوز هم با واژه‌هایش زنده‌اند، با صدایش گریه می‌کنند و با نگاهش به جبهه می‌نگرند. آوینی هنر را از ابتذال جدا کرد، آن را از هیاهوی پوچ شهر بیرون کشید و به خلوص خاکریزها رساند. شهادتش هم مثل کلماتش معنا داشت؛ بی‌صدا، عمیق، و در خدمت حقیقت. در جایی به شهادت رسید که همچنان برای جهاد روایت می‌کرد؛ جهاد با دوربین، با قلم، با تفکر. امروز، در روزگار تلاطم‌ها و تحریف‌ها، هنوز به نگاه آوینی نیاز داریم. نه فقط برای مستندسازی، که برای بازسازی درونی خویش. برای آنکه یادمان نرود: "جهاد تبیین" را کسی آغاز کرد که تبیین‌گر حقیقت بود، نه مدعی آن. سلام بر آوینی؛ سید شهیدان اهل قلم، راوی بی‌نقاب، و عاشق خاموشی که با کلماتش، هنوز فریاد می‌زند. او در ۲۰ فروردین ۱۳۷۲، آسمانی شد. #تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

شما صدای شهید سید مرتضی آوینی را می‌شنوید.‌‌.. #تیترینو #شهیدانه 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

🎥 چشمه انجیری؛ مرواریدی پنهان در دل شهرستان رستم ✨ #تیترینو #گردشگری 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo

🎥 یکبار در باران شدم من زائر درگاه تو هر بار در باران دلم شوق زیارت می‌کند #تیترینو 👈 |حقیقت، کِتمان نمی‌شود‌‌| ◻️کانالِ خبری | تحلیلی | سرگرمی تلگرام | ایتا | روبیکا | بله | اینستا | ایکس 📡 @Titrinoo