چگونه رویاپردازی بیش از حد خود را متوقف کنم؟

1. محرک های خود را شناسایی کنید 2. یک سرگرمی خارجی که از آن لذت می برید پیدا کنید 3. برنامه شلوغ تری داشته باشید 4. ذهن آگاهی را تمرین کنید 5. با یک دوست تماس بگیرید 6. برای درمان رویاپردازی رواندرمانی را امتحان کنید

اطلاعات بیشتر رو توی ســـــــــــایــــــــــت بخونید.

✨

مطالب بالا یه چیز خیلی کلی بود

حالا من میخوام از تجربه خودم بهتون بگم . .

پارت دو رو فردا میزارم✨

حرفی چیزی بود در این باره توی ناشناسم بگید.

_وای خدای من...آدونا باورم نمیشه یه همچین تجربه‌ی وحشتناکی داشتی...سعی می‌کنم از این به بعد بیشتر درکت کنم:) _ESFP💕🌙 _______ _وایییی ، ممنونم:)' هیلدای من✨

بهت لقب دادممم. کیف کن😂✨ کم پیش میاد به کسی لقب بدم:))

ـ

دعای خیر من میرسه به کسی که یکی از دوستای پاترهدش رو بیاره اینجا تا خیالم راحت شه👇🏻😔✨ @witch_writer" دعای مجانی نمیخواید؟