1. شک کردن به خودتو تواناییت، احساس اینکه من خوب نیستم و کافی نیستم 😞 حتی وقتایی که داری خوب عمل می‌کنی ‼️ ‌‌

. 2. تلاش بیش از حد واسه راضی نگه داشتن و خـوشـحـال نگـه داشتن بقیه که باعث فشار و استرس زیاد میشه 😵‍💫 .

3. دوری کردن از تنش به هر قـیمتی مخصوصاً اگه به معنی سرکوب کردن احساساتت باشه 🏃🏻‍♂ ‌

5. مقایسه دائمی خودت و زندگیت با زندگی بقیه مخصوصا تو فضای مـجـازی و احـسـاس عقب افتادن از بقیه 😓 ‌

. 6. عـقـب انـداخـتـن کـارهات به خاطر ترس از شکست و انتقاد و قضاوت دیگران ... 😥 .

7. تردید داشتن واسه درخـواسـت کـمـک چون نگرانی که ناتوان به نظر برسی 😰 ‌

. 🔴 یک نکته مهم ⚠️ بعضیا فکر میکنن ثروتمند که باشی دیگه نیازی به عزت نفس و شهامت نداری! جـالـبـه بـدونـیـن که یکی از نکاتی که بـاعـث شده که ثروتمند بشن همین بوده که بیشتر به آموزش و رشد خودشون اهمیت میدادن 👌 و اگه ثروتمندی رو دیدی که زندگی شادی نداره دلیلش همینه که اونم دقیقاً این مشکلات رو داره 👆 .

. تو بهم بگو چند تا علامت ها رو داشتی؟ 👇 @Poshtiban_Toranj .

خب خداروشکر ☺️🌱 ان شاءالله بقیش رو هم بزودی باهم رفع میکنیم ✨ ‌

😔

هرچی تعداد کمتری باشه درمان راحت‌تره چون نشون دهنده اینه که عزت نفس خیلی پایین نیست 👌 ‌