. 📊 اینم آمار های جهانی اضطراب و خجالت... .

. 🧠 و اینم تاثیری که خجالت و نبود شهامت روی زندگیمون داره... .

. بنابراین، تقویت عزت نفس و شهامت از اهمیت بالایی برخوردار است... 💯 .

. خب حالا اگه عزت نفس و شهامتمون رو تقویت نکنیم، ممکنه دچار خجالت و بعد از اون حتی دچار اضطراب اجتماعی بشیم. 😰 که توی تصویر تفاوت خجالت و اضطراب اجتماعی رو میبینن...‼️ .

. اگه جلوی #خجالت رو نگیری بعد مشکلت حاد تر میشه... 😱 .

. دوباره اینجاست که نقش "عزت نفس و شهامت" حیاتی میشه... 👌 .

. ما یک دوره داریم به اسم "مدال طلا" که کـامـلـترین و جـامع‌ترین دوره در زمینه آموزش عزت نفس و شهامت هست. ☺️ .

. اما چند تا مسئله مهم هست 👇 1. اکثراً فکر میکنن با گذشت زمان مشکلشون حل میشه... ( که قبلاً هم بهتون گفته بودم که حاد تر میشه اما حل نمیشه) 2. میگن چون سنمون بالاست دیگه نمی‌تونیم مشکلمون رو حل کنیم. 3. میگن چون مشکلمون خیلی حاد شده و عمیق شده دیگه فایده نداره... .

. اما باید بگم توی دوره مدال طلا 🥇 شما توی هر سن و سالی که باشی، با هر شرایطی که باشی، هرچقدر هم که مشکلت حاد باشه کاملاً حل میشه و خودم بهت آموزش دادم که دیگه خیالت راحت باشه. 👌 . ❌ دیگه نه نیاز به روانپزشک و تراپی داری نه نیاز به مطالعه کتاب و دوره جانبی داری... نه نیاز به مصرف قرص و دارو... ✅با کمترین هزینه آموزش میبینی و بدون هیچ دردسری مشکلت رو حل می‌کنی 😇 .

وقتی میگم سن و سال نمی‌شناسه یعنی از کمترین سن تا بیشتر سن میتونن رشد کنن ✌️🏻 ‌

وقتی میگم هرچقدر هم حاد باشه قابل درمانه 🌱 در تاریکترین لـحـظـات زنـدگی همیشه یک روزنه نوری می‌تونه مسیر زندگیت رو عوض کنه... ✨ ‌

. حالا چند تا سایت بهتون معرفی میکنم که خودتون بررسی کنین که چقدر به یادگیری "عزت نفس و شهامت" نیاز دارین 👇 💠 تست عزت نفس کوپر اسمیت (CSEI-AD) https://esanj.ir/coopersmith-self-esteem-test-adult-form 💠 تست عزت نفس روزنبرگ (RSES) https://drrashn.ir/tests/%D8%AA%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-10-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%8C/ 💠 تست اضطراب اجتماعی SAIN https://esanj.ir/social-anxiety-inventory .