وقتی میگم هرچقدر هم حاد باشه قابل درمانه 🌱 در تاریکترین لـحـظـات زنـدگی همیشه یک روزنه نوری می‌تونه مسیر زندگیت رو عوض کنه... ✨ ‌

. حالا چند تا سایت بهتون معرفی میکنم که خودتون بررسی کنین که چقدر به یادگیری "عزت نفس و شهامت" نیاز دارین 👇 💠 تست عزت نفس کوپر اسمیت (CSEI-AD) https://esanj.ir/coopersmith-self-esteem-test-adult-form 💠 تست عزت نفس روزنبرگ (RSES) https://drrashn.ir/tests/%D8%AA%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-10-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%8C/ 💠 تست اضطراب اجتماعی SAIN https://esanj.ir/social-anxiety-inventory .

. توی این روزا نظرات بیشتری رو از اعضای دوره میذارم تا خودتون ببینین و دوره رو هم کامل بهتون معرفی میکنم. ☺️🌱 کانال رو دنبال کنین و آموزش ها رو هم با دقت گوش بدین 👌 .

. اگه دوست داشتین نتیجه تستتون رو میتونین برامون بفرستین 👇 @Poshtiban_toranj . تحقیقاتمون از اینجا شروع شد 👉🏻 .

دیروز حرم نائب الزیارتون بودم...☺️🖤 ‌

. در همه این تـسـت ها مهم اینه که شما بتونین بالاترین نمره رو کسب کنین 👌 اما متأسفانه اکثراً که نمراتتون رو فرستاده بودین نمره خیلی پایینی داشتین 😔 .

. در تست کوپر اسمیت نمره شما باید حداقل 70% به بالا باشد. در تست روزنبرگ نمره شما باید حداقل 25 به بالا باشد. در تست اضطراب اجتماعی نمره شما باید زیر 20% باشد. .

. اگه نمره شما غیر این حالت هست نیاز به آموزش و تقویت عزت نفس و شهامت دارین ⚠️ .

. اهمیت یادگیری عزت نفس و شهامت چیه؟ 🤔 چرا یادگیری این موضوع انقدر برای همه اقشار و سنین مهم و ضروریه⁉️ خیلی ساده می‌خوام پاسخ بدم 👇 .

. 🔴 چون عزت نفس بالا کمک می‌کنه تا خودت رو باور داشته باشی، تصمیمات بهتری بگیری، و در مواجهه با چالش‌ها مقاوم‌تر باشی. این موضوع به سلامت روان و کـیـفـیـت کلی زندگی کمک زیادی می‌کنه. 🌱 شهامت هم این امکان رو می‌ده که از منطقه امن خودت خارج بشی، ریسک‌های لازم رو بپذیری، و با ترس‌هات روبرو بشی تا به اهدافت برسی و توانایی‌های واقعیت رو کشف کنی. ✨ در واقع، این دو ویژگی مکمل هم هستن و پایه‌ای برای رشد فردی و اجتماعی سالم فراهم می‌کنن. 😇 .

ایشون خودشون مدرس و استاد دانشگاه هستن و در دوره مدال طلا شـرکـت کردن بریم از زبان ایشون ضرورت یادگیری عزت نفس و شهامت رو بشنویم ☺️ ‌

. فقط می‌خوام بدونی که تو خیلی توانایی داری و قادر هستی کار‌های خارق‌العاده انجام بدی و ایده های بزرگی رو اجرا کنی. ✨ خدا تو رو خلق کرده که اشرف مخلوقات باشی و جهان رو تغییر بدی 💥 مراقب باش که عزت نفس و شهامت پایین مانعت نشه که خودت رو و توانایی هات رو نادیده بگیری... 🌱 .