اول یه برگه سفید بردار بعد این سوالو از خودت بپرس جوابشو مقابلش حتما بنویس 👤📝

یکی از مهم ترین عواملی که تمرکز رو از ما گرفته ( گوشیه)😵‍💫 برای همین براتون مدیریت استفاده از گوشی رو مثال زدم.

این روشرو میتونی برای مدیریت هر کاری حتی مرتب کردن خونه یا انجام یه پروژه کاری یا حتی ورزش و تفریح استفاده کنی🙂

من استفاده از گوشی رو براتون مثال زدم.

ینی که شما انجام یک کاری رو که انتخاب میکنین و توی لیست کارای روزانتون مینویسید، در مقابل همون کار تمام کار هایی که قراره براش انجام بدید مینویسید و به هر کدوم زمان میدید در این صورت شما یک پروژه رو به فعل های کوچیک تر تقسیم کردید و زمان هر کدوم مشخص شده اونوقته که از پنج دیقه ها و ده دیقه های روزتون که به راحتی تلف میشن میتونین حیلی حساب شده بهترین استفاده رو ببرید 💫🐬

ارسالی های شما😍 روزی همه بشه اینجا درس خوندن🌧

بارم درس زبان 👆 هفتم

بارم درس زبان 👆 هشتم

بارم درس زبان 👆 نهم

یه روزایی خورشید دیر طلوع میکنه ولی همون لحظه که طلوع کنه آسمونو به قشنگ ترین نحو روشن میکنه ادامه بده رفیق یه روز طلوع میکنی✨ #انگیزشی

غروب جمعتون به خیر