. 💫 خودت تصورش کن... 😇✨ دوره جامع موفقیت تحصیلی رو میتونی امروز با تخفیف ویژه تهیه کنی‌. ساعت ۱۸ تا ۲۱ ، جشنواره ۶ سالگی مرکز ترنج 🥳👇 https://eitaa.com/joinchat/1088290864C948ad435c9 ‌ .

🌱

خدا سهمت از روشنایی رو بهت میده حتی اگه وسط نقطه‌ای از تاریکی باشی.. @Toranjctr2

🔖چطور میتونم تو سال جدید یک برنامه ریزی کارآمد داشته باشم؟ این قسمت: تقسیم بندی و زمان بندی اهداف بخش دوم : اهداف مهم و غیر فوری ⏰📝🍎📆 @Toranjctr2 #آموزشی

🔖چطور میتونم تو سال جدید یک برنامه ریزی کارآمد داشته باشم؟ این قسمت: تقسیم بندی و زمان بندی اهداف بخش سوم : اهداف غیر مهم و فوری ⏰📝🍎📆 @Toranjctr2 #آموزشی

🔖چطور میتونم تو سال جدید یک برنامه ریزی کارآمد داشته باشم؟ این قسمت: تقسیم بندی و زمان بندی اهداف بخش چهارم : اهداف غیر مهم و غیر فوری ⏰📝🍎📆 @Toranjctr2 #آموزشی

🟢کِی باید درسارو جمع‌بندی کنیم؟ مخصوصاً برای امتحانات نهایی؟🙂 جمع‌بندی یعنی ببندی پرونده‌ی یه مبحث! ولی چطور؟😭 🔺بعد از تموم شدن یه فصل یا مبحث : بلافاصله یه خلاصه، چکیده یا نقشه ذهنی بساز و تست‌های مربوط به اون مبحثو بزن.✍️👍 🔺یه بازه‌ی هفتگی برای مرور در نظر بگیر : مثلاً جمعه‌ها ۲ ساعت فقط مرور و جمع‌بندیه.⚡️📚 🔺آزمون‌محور جمع‌بندی کن : از خودت امتحان بگیر! سوال ترکیبی، تست زمان‌دار، چالش‌دار. اینجوری مغزتو می‌فرستی سر جلسه کنکور! 🪄👤 @Toranjctr2 #آموزشی

🪨خسته‌ای؟ حوصله‌ی هیچ کاری نداری؟ شاید ذهنت قفل کرده باشه🤯 اگه یهو دیدی نه درس می‌خونی ، نه حوصله داری ، نه تمرکز ، شاید مغزت به یه رفرش نیاز داره ... ✅یه روز نیمه‌آزاد بگیر : فقط یه نصفه روز ! بدون عذاب وجدان ، بدون استرس .تفریح کن ✅برو بیرون ، تحرک داشته باش : یه پیاده‌روی کوتاه تو آفتاب ، اکسیژن به مغزت می‌رسونه و شارژت می‌کنه . ✅حس نوشتن داری؟ خالی کن ذهنتو : یه صفحه تو دفترت بنویس چی اذیتت می‌کنه ، چی دوست داری ، چی نمی‌خوای . ذهن سبک می‌شه . 🔺گاهی یه استراحت هدفمند ، بیشتر از ۵ ساعت مطالعه‌ی زورکی بازده داره ! ☁️🪄 @Toranjctr2 #آموزشی

🧑🏻‍🏫 اگه وسط درس هی میری سراغ گوشی، فکرت می‌ره هزار جا، اینا رو اجرا کن: قانون پومودورو ۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت. این مدل مغزتو هوشیار نگه می‌داره. گوشی بیرون از اتاق📱 یه جای دور بگذار یا بذار رو حالت هواپیما. میزت فقط جای درسه🔔 نه خوراکی، نه وسایل متفرقه. میزت رو خلوت کن. نکته‌برداری حین مطالعه✍️ وقتی دستت درگیره، فکرت کمتر پرت می‌شه. تمرین تمرکز ذهنی روزانه🧠 مثلاً هر روز ۵ دقیقه یه شمع یا نقطه‌ رو نگاه کن بدون اینکه حواست پرت شه. فوق‌العاده تأثیر داره! تمرکز هدیه‌ایه که با تمرین به دست میاد!💡 @Toranjctr2 #تمرکز #آموزشی