ساختار لوویس #شیمی

💃 ۷ عادتی که موفقت میکنه : 1️⃣ برای ایده های جدید : راه برو 2️⃣ برای اعتماد بنفس : ورزش کن 3️⃣ برای افزایش انرژیت : بخواب 4️⃣ برای اینکه بیش از حد فکر نکنی : بنویس 5️⃣ برای برطرف کردن استرس : نفس عمیق بکش 6️⃣ برای افزایش تمرکز : مدیتیشن کن

✍ چطوری کارامونو پشت سر نندازیم؟  🪄قانون ۲ دقیقه: نیوتون می‌گه اجسام در حال سکون، سکون رو ترجیح می‌دن! پس خودتو مجبور کن فقط ۲ دقیقه اون کار رو انجام بدی، چون شروع کردن سخته، ادامه دادن آسونه!  🪄افزایش "هزینه‌ی پشت‌گوش‌اندازی": به خودت بگو "اگه این کارو انجام ندم، چه ضرری می‌کنم؟" مغزت از ضرر فراریه، پس اینو به نفع خودت استفاده کن!  🪄تکنیک تخیل آینده: خودتو تصور کن که کارت رو انجام دادی و استرس نداری. مغز این تصویر رو واقعی می‌پذیره و شانس شروع کردن بالا می‌ره. https://eitaa.com/Toranjctr2

یه اپ خیلی جذاب برای برنامه ریزیِ روزای نزدیک به امتحان 🪄 خودمم نصبش کردم👌🪐

دووم بیار... 🐚☁️ @Toranjctr2 #دیالوگ

7 تکنیک کاربردی مدیریت زمان⏰ 🐳که بتونی زمانتو مدیریت کنی، با اراده بیشتر کاراتو انجام بدی و پر قدرت ادامه بدی💙 #تکنیک_زمان_طلایی تکنیک شماره پنج #مدیریت_زمان ⏳ @Toranjctr2

نباید یادت بره که هیچکس نمیتونه دری رو که خدا برای تو باز کرده رو ببنده ☁️✨ https://eitaa.com/Toranjctr2 #انگیزشی

👩🏻‍🚀تمرکز ندارم ! چی بخونم وقتی هی فکرم می‌ره هزار جا؟ یه مشکل واقعی بین خیلی‌ها ؛ درس می‌خونی ولی بعد ده دقیقه حواست پرت می‌شه اینم چند راهکار برای نجات تمرکزت : ✨فضای مطالعه مشخص داشته باش : محیط رو از عوامل مزاحم خالی کن . نه رو تخت ، نه تو آشپزخونه! ☁️موبایلو تبعید کن : نه بی‌صدا، نه جلو چشت! بفرستش اتاق دیگه یا بده به یکی تا تایم تمومت شه . ✨با تکنیک پومودورو بخون: ۲۵ دقیقه مطالعه ، ۵ دقیقه استراحت. بعد هر ۴ پومودورو ، یه استراحت بلندتر . ☁️قبل شروع، هدف مشخص کن : نگو "می‌خونم"، بگو "فصل ۴ زیست تا صفحه ۸۹". اینطوری مغزتو برنامه‌ریزی می‌کنی . https://eitaa.com/Toranjctr2

✨☁️ @Toranjctr2 #دیالوگ

تکرار کن تکرار کن تکرار کن دوست من من نه از کسی جلوترم! و نه از کسی عقب ترم! من در زمان خودم زندگی میکنم تجربیاتی داشتم، انتخاب هایی داشتم، تربیتی داشتم، جامعه ای داشتم.... که باعث شده من امروز در این نقطه باشم پس مقایسه رو رها میکنم، درست و غلط ها و تحلیل های بی نتیجه رو کنار میگذارم و تلاش میکنم تا خودمو زندگی کنم و مسیر دلخواهم رو جوری که‌ دوست دارم بسازم... + با خودت تکرار کن رفیقم از این لحظه تغییرو شروع کن پاشو یه مهارت جدید یاد بگیر قدم قدم هر بار یکی رو بگیر برو جلو ✨👤 #انگیزشی

ممنون از محبت شما دانش آموزان عزیز تیم ما تمام تلاششو میکنه واسه رشد شماها🌟🥺😍🙏 #رضایت از دوره جلیقه نجات و مشاوره

#پیامای_شما🖇😍