↜عادت هایی که اگه ۶ ماه
انجامشون بدی
یه آدم دیگه ای میشی :)
☁️🪄
☁️•هر روز کتاب بخون
🫐•خواب و تفریحتو تنظیم کن
☁️•چشم اندازت رو تعیین کن
🫐•اهدافت رو بنویس و براش برنامه ریزی کن
☁️•هر روز شکرگذاری کن
🫐•از افکار منفی دوری کن
☁️•زندگی افراد موفق رو بخون
🫐•سحرخیزی رو تمرین کن
☁️☁️☁️
@Toranjctr2
#عادتسازی
چک لیست وقتی که میخوای
چشم اندازت رو با انگیزه بهتری بنویسی
☁️📝👇🏼
- 5 دقیقه : چند نقس عمیق.
- 5 دقیقه : کمی حرکت کششی.
- 15 دقیقه : تصویرسازی اهداف در ذهن.
- 15 دقیقه : خوندن قسمتی از یک کتاب.
- 15 دقیقه نوشتن افکار و احساسات.
و در نهایت تصمیم به چشم انداز نهایی
#آموزشی
9.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ویدیو ارسالی 😂✌️
اگه شما هم این مشکلاتو دارین
اینجا برامون بفرستین 👇😊
@Poshtiban_Toranj_Navabeq
#مشاوره_رایگان🪄
معتقدم که....mp3
زمان:
حجم:
331.6K
اونی که میتونه
این تعداد برگ رو نقاشی کنه...
🎧🤎🖇
@Toranjctr2
#دیالوگ
~داشتن یک برنامه منظم و پیوسته
در موفقیتت خیلی مؤثره:
١) عادتهات رو بشناس: 🌻☁️
برای برنامه ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه خودتو به درستی بشناسی ، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی ، چه مقدار از زمانت رو کارهای شخصی رو انجام میدی، چه تایمی غذا میخوری و در چه زمان هایی درس میخونی.
٢) آهسته و پیوسته: 🦊✨
برای شروع برنامه ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعه ات رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار را انجام بدی!
٣) نسبت مطالعاتی داشته باش: 📖
میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه رو هم مشخص کن.
۴) تفریحاتتو از برنامه حذف نکن: 🚌
با داشتن یک برنامه درست و اصولی میتونی هم درس بخونی هم کارایی که دوستشون داری انجام بدی.
۵) تو برنامه ات ورزش رو قرار بده:🚴🏻♀
اگر صبح ها نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما نرمش کن
🪄✌️
@Toranjctr2
#آموزشی