گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم: یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند. رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: رژیم کمتر حرص خوردن رژیم کمتر غصه خوردن رژیم بی اندازه مهربان بودن رژیم بی ریا کمک کردن رژیم بی توقع دوست داشتن رژیم دوری از افکار منفی رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم ... توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید سه کیلو از بیماریهایتان کم میشود.. 💗🪄 #دلی

باور های عمیق تو نیروی محرکه ی رفتار های روزانه تو هستن... 📖🍬🍵🚎 #کتاب_باز

اولا نوابغ رو همیشه باشین چون آپدیت میشه هر فصل آموزش ها متغیره دوما ژورنال رو نیستیم چون اموزشای تخصصی تری تو راهه 🚙👩🏻‍🚀☁️ #پیامای_شما💌

این مداحی یه جوریه که انگار دستتو میگیره میببره تا خود کربلا... #اربعین_۱۴۰۴❤️‍🩹

کتاب شهید اشک از سید محمد حسین میرباقری ❤️‍🩹🌧 #کتاب_باز

☁️☕️ @Toranjctr2

🪐🤍🌤 @Toranjctr2 #انگیزشی

میگفت جمعه ها بهترین وقت واسه برنامه ریزی میتونه باشه اما قبل از اون ارزیابی مهم تره جمعه ها بگرد ببین بسنج خودت رو چند دیقه توی سکوت باش ببین واقعا کجا هستی و برای بهتر شدنت باید چیکارا کنی ☁️

👤برای چه کارایی برنامه ریزی کنم؟ 🌱 بعد کاری/تحصیلی: یه گل یادگیری و پیشرفت که باید همیشه بهش آب بدی. هدف‌هات رو مشخص کن و با قدم‌های کوچک بهش نزدیک شو. 💪 بعد سلامتی و جسمی: بدن ما خونمون هست، مراقبش باش! ورزش، خواب کافی و غذای سالم مثل نور و کود برای این گل هستن. 💰 بعد مالی: براش برنامه‌ریزی کن که خرج و دخلت رو کنترل کنی. 👥 بعد روابط اجتماعی: دوستی‌ها و خانواده مثل شاخه‌های پر از برگ و گل‌اند که به باغ زندگیت زیبایی میدن براشون‌وقت بذار اگه لازمه مهارت ارتباط موثر باهاشون رو یادبگیر 🧠 بعد رشد شخصی و روانی: ذهن و قلبت هم نیاز به مراقبت داره. کتاب خوندن، ۱۰ دقیقه سکوت و یادگیری چیزهای جدید مثل آفتاب و بارون برای روح لطیف توعه 🎉 بعد تفریح و سرگرمی: زندگی فقط کار نیست! شادی و تفریح مثل شکوفه‌های رنگی که به باغ انرژی و زندگی می‌بخشن. 🌟 بعد معنوی: یه ستاره‌ی درخشان که راهت رو روشن می‌کنه. باورها و ارزش‌هات رو بشناس و بهشون وفادار بمون. #آموزشی #برنامه_ریزی

چطور برنامم رو تقویت کنم✍🏻 برنامه‌ریزی اساسش اینه که تو وقت و انرژی‌ت رو بهتر مدیریت کنی و به هدف‌هات نزدیک‌تر بشی. اگر بخوام ساده بگم: 1. هدف‌هات رو مشخص کن — بدون بدونی برای چی برنامه‌ریزی می‌کنی، برنامه‌ریزی معنی نداره. 2. اولویت‌بندی کن — ببین کدوم کارها مهم‌تر و فوری‌ترن. 3. زمان‌بندی کن — برای هر کار وقتی بذار، حتی کارهای کوچک. 4. انعطاف‌پذیر باش — برنامه رو طوری بچین که اگر شرایط تغییر کرد، بتونی راحت تغییرش بدی. 5. پیگیری و بازخورد بگیر — بعد از انجام هر بخش، بررسی کن ببین چقدر به هدفت نزدیک شدی و برنامه رو اصلاح کن. ✍🏻🌱 #آموزشی #برنامه_ریزی

🪄👌🏻 میخوام یه راز بهتون بگم! ...

ما چندین مدل سبک برنامه ریزی و هدفگذاری داریم و اون راز اینه که : 💭تو باید سبک برنامه مناسب خودت رو انتخاب کنی💖