✌️✨ @Toranjctr2 #دیالوگ #آموزشی #برنامه_ریزی

I know my story is gonna have a happy ending, God's got his hand over my life میدانم که داستان من پایان خوشی خواهد داشت ..خدا حواسش به زندگیم هست .. 18 ابان 1404🍁

تو کی هستی؟! ☁️👤 @Toranjctr2 #انگیزشی

ممنون از همراهي شماها #پیامای_شما💌

بفرست واسه دوست صمیمیت✨🪄 @Toranjctr2 #دلی

ای بازگرداننده ی آنچه که از دست رفته است... #شب_به_خیر✨

اغلب مردم با چنان عجله و شتابي به سوي داشتن يك "زندگي خوب" حركت ميكنند، كه از كنار آن رد مي شوند!! بستگی به قلبت داره که به کجا برسی کیفیت «نون دل» واقعا تو رشد آدم‌ها بستگی داره… ✨🍂 @Toranjctr2 #دلی

موفق شدن خیلی آسونه ۵۰ درصد انسان‌ها هدف ندارن ۲۵ درصد افسرده هستن ۱۵ درصد امروز فردا میکنن ۵ درصد هدف دارن ولی تنبلی میکنن ۴ درصد تلاش میکنن ولی برنامه ندارن ۱ درصد هم تلاش میکنن هم برنامه دارن

✨ ولی یه چیزیو یادت باشه ☁️

آدمای معمولی همه‌چی‌رو میخوان آدمای موفق یه چیزو میخوان هر چه هدف بزرگ‌تر مسیر سخت‌تر هدف بزرگ آدم بزرگ می‌سازه 🪄✨🪐

چطوری میتونم هدفگذاری کنم؟ قسمت ششم: برنامه داشتن ✍🏻✨🍁 @Toranjctr2 #آموزشی #برنامه_ریزی #هدفگذاری

• نشونه‌‌های خستگی ذهنی: 👤🧠 ۱. تمرکز کردن برات سخت میشه. ۲. مدام کارای کوچیک رو عقب میندازی. ۳. بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی دائم همراهته. ۴. زود از کوره در میری یا حساس می‌شی. ۵. خوابت به‌هم می‌ریزه؛ یا زیاد می‌خوابی یا اصلاً خوابت نمی‌بره. ۶. حتی بعد استراحت هنوز خسته‌ای. ۷. تمایلی به حرف‌زدن با کسی نداری. ۸. چیزایی که قبلاً خوشحالت می‌کردن، دیگه ذوقی نمیارن. ۹. حافظه‌ت ضعیف میشه، چیزای ساده رو فراموش می‌کنی. ۱۰. احساس می‌کنی توی یه چرخه‌ی تکراری و بی‌پایان افتادی. ۱۱. حس می‌کنی ذهنت همیشه شلوغ و پر از فکرای بی‌پایانه. 💆🏻‍♂🧠 • چطور ریکاوری کنیم؟ - یه تایم کوتاه کامل بی‌گوشی و بی‌اینترنت باش. - ورزش سبک مثل پیاده‌روی آروم کن. - 3 دقیقه تنفس عمیق داشته باش -ورزش روحی رو با قران خوندن جدی بگیر - یه کار کوچیک ولی خوشحال‌کننده انجام بده - خواب منظم‌ رو جدی بگیر -و بنویس نوشتن معجزه میکنه #روانشناسی 🌱✍🏻 @Toranjctr2