25.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اینجوری معدلت رو بالا ببر 😎☝️🏻
استراتژی 3 بخشی برای ایام امتحانات 📝
https://eitaa.com/joinchat/4244504807Cd86ace8b8e
جهت ثبتنام در دوره جلیقه نجات به پشتیبانی پیام بده 👇
@Poshtiban_Toranj
! A successful man is one who can lay a firm foundation with the bricks others have thrown at him
مرد موفق کسی است که با آجرهایی که به سمتش پرتاب کردهاند، بنایی ماندگار میسازد!
✨🪐♥️
@Toranjctr2
#دلی
3.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ویدیو ارسالی 💌
گفتن تو این وضعیت هم درس میخونن
✨✌️
خوشحال میشیم شماهاهم ویدیو
از درس خوندتون برامون بفرستید
👇🧑🏼🚀
@Poshtiban_Toranj_navabeq
🪐مدیریت زمان با تکنیک پومودورو
✨تکنیک پومودورو، یک تکنیک و فن موثر برای مدیریت زمان در مطالعه و یادگیری و انجام کارهای روزانه است.
✨ در این تکنیک ۲۵ دقیقه مطالعه می کنیم و ۵ دقیقه استراحت می کنیم. دوباره ۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت بعد از ۴ قسمت تکرار به مدت ۳۰ دقیقه استراحت داشته باشیم.
✨ نکته مهم این تکنیک این هست که میزان توانایی مغز برای تمرکز کامل ۲۵ دقیقه است و اینکه در این ۲۵ دقیقه فقط روی کار مورد نظر متمرکز شویم و باید گوشی، تلفن و... خاموش باشد.
☁️✨
@Toranjctr2
#آموزشی
میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها
🌝☁️
1- پیاده روی: 42%
2- گوش دادن به موسیقی ملایم: 62%
3-خواندن کتاب: 68%
4-قرآن خوندن:100%
☁️🐚
@Toranjctr2
#روانشناسی
1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این فنچ دارہ تمام تلاشش رو میکنہ کہ حالت خوب باشہ کمکش کن :)
🍵🧠👤🫀
@Toranjctr2
#انگیزشی