به چی دلخوشی؟! 🧐 چرا درس میخونی؟! 🤔 @Toranjctr2 📚

من تو ما دو انتخاب داریم ✨صرفا گریه کنیم و تماشا چی باشیم ✨پاشیم تلاش کنیم و به جهان نور ببخشیم 🫀🪄 @Toranjctr2 #دلی

الهی همتنون بدرخشید از ته دل آرزوی موفقیت همه اونایی رو داریم که صبورانه تلاش میکنند و همچنان امید دارند که خداوند جبران میکنه همه این تلاش هارو ✨🪐♥️ #پیامای_شما💌

این بار خاک را به نظر کیمیا مکن بگذار خاک پات بمانم ابوتراب ♥️✨ @Toranjctr2 عیدتون مبارک🎇 #دلی

میگفت یه دونه قاب بگیر بذار کنج اتاقت از امشب دیگه از خودش مدد بگیر... 🫀🥺😍 @Toranjctr2 #دیالوگ #بابا_علی

🪄 انگیزشی ترین جمله ای که تو سال ۱۴۰۰ خوندم و تا الان هر بار دیدنش موثره ... 🪐👇

آیا میپنداری جسم کوچکی هستی؟ 🫀👤🧠🪐 @Toranjctr2 #انگیزشی

❄️🌲✨ Enjoy the little things, for one day you may look back, and realize they were... the big things! از چیزهای کوچیک لذت ببرید، چون یه روز ممکنه به عقب نگاه کنید و متوجه شید که چیزهای بزرگی بودن! @Toranjctr2 #دلی

چند روش مدیریت استرس: 🌸• روزانه حداقل 10 دقیقه ورزش کن. 🏊🏻‍♀💫 ☁️• منبع استرس رو پیدا کن و از بین ببر. 🪄🌌 🌸• روزی ۱۰ دقیقه شکرگزاری کن. 🕰✨ ☁️ نگرانی هات رو بنویس تا قلبت آروم بگیره. 📜🪶 🌸حداقل 6 ساعت خواب با کیفیت داشته باش. 🛌🌙 ☁️با کساییکه دوسِت دارن و حمایتت میکنن صحبت کن. 🖇🫀 #آموزشی

☁️🪄 هر وقتی‌ که افکارِ منفی ‌اومد سراغت آن‌ها را روی ‌یک تکّه کاغذ بنویس‌‌ و بنداز زباله. کافیه 21روز این ‌روش رو انجام بدی بعد از این مدت کاملاً از "افکــــــــــــارِ منفی‌‌خلاص خواهید شد این‌یک"تکنیکِ خوبِ روان‌شناسی خیلی‌معروفه #آموزشی

بهترش هم اینه که بعد از خالی شدن ذهن از افکار منفی بریم سراغ هدفگذاری و نذاریم دوباره افکار منفی دیگه جایگزین بشن.... ✍🏼 🛋 #آموزشی